EQUILIBRIO Y ARMONÍA

 

     En nuestro día a día, para evitar que suframos picos de estrés y consecuentemente deterioro de nuestra salud, hemos de buscar el equilibrio entre nuestra parte psíquica, esto es "lo que pensamos", nuestra parte emocional, esto es "lo que sentimos", y nuestra parte física, esto es "lo que hacemos", cómo actuamos y nos comportamos, tanto con nosotros mismos como con los demás.

     Este equilibrio es el que te aproximará a la plenitud, siendo el estrés siempre una consecuencia de un desequilibrio llevado al extremo entre estas facetas de nuestro ser.

     Hemos de tener presente que los aspectos emocionales y energéticos es lo primero que colapsa el cuerpo.

 

     El médico de la antigua Grecia Hipócrates decía: 

 

"Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto

 a renunciar a las cosas que lo enfermaron".

     Y es que, desprenderse de los roles impuestos (sean estos familiares, sociales, etc.) que no nos hacen sentir bien es imprescindible para rebajar nuestros niveles de estrés, pues estos pueden llegar a deteriorar nuestra salud.

Ya lo decía Carl Jung 

(médico psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo del s. XX):

 

"No soy lo que me ha pasado, 

soy lo que decido ser".

     Pues, una mayor capacidad de adaptación a las diversas circunstancias que vivas te alejarán de las enfermedades y, por el contrario, una menor adaptación incrementarán tu nivel de estrés, y éste mantenido en el tiempo puede ocasionarte un deterioro importante de la salud.

 

     No es fácil alcanzar la armonía entre nuestra parte física, psíquica y emocional, ni mucho menos, pero tomar conciencia de ello es el primer paso para que podamos actuar en consecuencia y así intentar conseguirla.