¿CÓMO ES TU COMPORTAMIENTO?

 

     

     Esta semana, nuevamente os traslado información de interés que está llegando a mí desde el Curso de Formación de Calidad Personal que estoy realizando, confío que sea de vuestro agrado o que al menos os haga reflexionar.

     Se trata de dos tipos de comportamiento que cada uno de nosotros podemos adoptar en la vida: uno la proactividad, la toma de iniciativa; otro, pensar y querer que otros tomen la iniciativa por nosotros (la reactividad).

     Lo más importante que debemos conocer es que todos y cada uno de nosotros tenemos la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan. Una vez interiorizado esto podemos avanzar en el conocimiento del tipo de comportamiento más característico que tenemos cada uno, que puede ser o reactivo o proactivo:

     Las personas reactivas se centran en sus preocupaciones, de esta forma surgen sentimientos de culpa y de impotencia. Se trata de una miopía emocional auto-infligida, un estilo de vida reactivo centrado en su círculo de preocupación.

     Por contra, las personas proactivas se centran en su círculo de influencia. Amplían y aumentan las cosas que pueden hacer. El cambio proactivo va de dentro hacia fuera. Dentro de nosotros está el clima psíquico y social, la felicidad y la aceptación de las cosas.

     

     Como vemos, requiere mucho más esfuerzo tener un comportamiento proactivo que reactivo, pero solo la proactividad puede ayudarnos a avanzar, pues si nos centramos en las cosas que podemos controlar producimos más cambios que si nos centramos en lo que no podemos controlar.

     Por lo tanto, a partir de hoy observemos nuestro comportamiento, seguro que en muchas ocasiones éste será reactivo, pero ahora que sabemos que el ser proactivo nos puede ayudar y beneficiar, al menos podemos intentar ser más proactivos, siempre con esfuerzo porque no será fácil pero si posible. 

     Por contra, si tu comportamiento ya es proactivo la mayor parte del tiempo, pues enhorabuena, continúa así pues te encuentras en el camino correcto para alcanzar el bienestar personal.

     

SOBRE LOS MODELOS MENTALES

     

     Hola de nuevo amigos, esta semana os voy a hablar sobre los modelos mentales, y es que actualmente estoy realizando un curso de formación sobre "Calidad Personal" y uno de los apartados del mismo es este tema tan interesante.

     Los modelos mentales son creencias profundamente arraigadas, imágenes y supuestos que tenemos acerca de nuestro mundo, de nosotros mismos, de nuestras organizaciones y de cómo encajamos en ellas.

     Podemos decir que son lo que conforma nuestra estructura "cerebral", de pensamiento, esto es la forma en que cada uno de nosotros vemos el mundo, lo que afecta a nuestra percepción y experiencia del mismo. Por lo tanto, cuando cambia la forma en que vemos el mundo, podemos entonces cambiar nuestro papel en él y obtener resultados muy diferentes.

     Y es que puede haber tantos modelos mentales como individuos, de lo que se deriva que sobre una misma situación, según el modelo mental de la persona que la interprete, ésta obtendrá una "explicación o punto de vista" sobre la misma que puede ser muy diferente del de otra persona con otro modelo mental distinto. Esto es: un mismo hecho, diferente interpretación.

     Como principios acerca de los Modelos Mentales tenemos los siguientes:

1. Todos tenemos modelos mentales.
2. Los modelos mentales determinan cómo y qué vemos.
3. Los modelos mentales guían cómo pensamos y actuamos.
4. Nos llevan a tratar nuestras inferencias como hechos (pensamos que nuestro punto de vista es el correcto).
5. Siempre están incompletos (representan solamente una parte de la realidad).
6. Influencian los resultados que obtenemos, reforzándose a ellos mismos.
7. A menudo sobreviven a su utilidad.

     Todos nosotros, en determinadas ocasiones damos por sentado  cosas como verdaderas o ciertas por el mero hecho de que nuestro modelo mental así nos lo hace ver. 

 

     Esto llevado a la interacción personal nos puede ocasionar problemas si la persona con la que interactuamos tiene un modelo mental diferente al nuestro, por ello es muy importante que tomemos conciencia de esto para, por un lado flexibilizar nuestro modelo mental, es decir, que pensemos que no es el único existente ni el único "válido", y por otro que intentemos conocer el modelo mental de aquella persona con la que interactuemos, para de este modo comprender su punto de vista, el porqué ha llegado a unas conclusiones tan diferentes a las nuestras.

 

 

     Se trata en definitiva de mejorar la comprensión y la comunicación interpersonal, para de esta manera enriquecer la calidad de nuestras relaciones y ampliar nuestro conocimiento global sobre el funcionamiento del mundo. 

   

UN CONSEJO A ESPERANZA

     Esperanza quería ser feliz, en un tiempo pasado afirma que lo fue, pero hoy, pasados los años, ha perdido esa sensación y no sabe muy bien porqué.   

 

     Desde hace tiempo sufre ciertos episodios de ansiedad, siente que no tiene una vida plena, sabe que afortunadamente no padece de necesidades económicas, su salud no es mala, podría decirse que "lo tiene todo para ser feliz", pero aún así ella sufre internamente, algo le falta. 

 

     De niña y adolescente, Esperanza fue una estudiante ejemplar, buena comunicadora, socializaba sin dificultad, sin embargo hoy siente que no ha podido desarrollar todo su potencial profesional, en la actualidad no trabaja y los años que lo hizo, por unas u otras circunstancias no se sintió valorada en su puesto de trabajo y la frustración apareció. Podemos decir que no ha encontrado el puesto de trabajo que la motive y apasione.

 

     Siente que últimamente "la suerte" no la acompaña, a Esperanza con frecuencia le suceden "pequeños contratiempos" o "problemas" en su vida, sean estos algunas dolencias físicas pasajeras, así como cierta preocupación familiar (observa que sus padres son mayores y van entrando en una edad "preocupante"). Esperanza sufre, le cuesta aceptar lo que sucede a su alrededor, padece cierto estrés y se siente angustiada. 

 

     No es fácil, cuando entras en una etapa de negatividad en tu vida, valorar todo lo que tienes y has sido capaz de conseguir a lo largo de los años, con esfuerzo y sacrificio, pero precisamente aquí es donde se encuentra el comienzo de tu recuperación. 

 

     Esperanza, reflexiona sobre esto y habrás dado el primer paso en tu resurgimiento, a continuación es imprescindible que aceptes todo lo que te sucede en la vida, lo bueno y lo malo, pues cuando aceptas, puedes afrontar y enfrentar lo que sea, y cuando haces esto, superas las dificultades y comienzas a vivir en la positividad. 

 

     Deja que la vida fluya, no opongas resistencia a lo que te sucede, simplemente procura asumirlo y aceptarlo y comprobarás que tu vida comenzará a cambiar a mejor, pues tu actitud ante la misma habrá cambiado, de la negatividad y oscuridad habrás pasado a la positividad y la luz, y es en la luz donde hallarás la plenitud y la felicidad.

 

     

     No hay camino fácil, 

por ello has de enfocarte en cada paso que des

 valorando todo tu recorrido.

 

     Si tú te identificas con Esperanza, entonces continúa leyendo el siguiente enlace: 

 

TEN ESPERANZA Y CONFÍA 

 

¡CADA DÍA ES IMPORTANTE!

 

     Un nuevo día amanece, entre brumas y neblinas, la luz, poco a poco, inunda el espacio.

     Cuantas cosas por hacer, otro día lleno de posibilidades se nos presenta, y ante él, nuestra actitud será determinante para afrontarlo, vivámoslo como lo que es, una aventura extraordinaria por experimentar. Seamos agradecidos por tener la oportunidad de poder vivirlo y pongámonos en marcha, cada uno con nuestros "quehaceres", procuremos divertirnos haciendo aquello que tengamos que hacer; independientemente de lo que ello sea, realicémoslo con amor y alegría, valorando nuestros progresos. 

     Hemos de dar valor a nuestra vida, démonos valor a nosotros mismos.

     Somos capaces de hacer muchas cosas diferentes y todas ellas, aunque a priori no lo pueda parecer, tienen su importancia, su valor.

     Lo que cada uno de nosotros hacemos es valioso, no olvidemos esto, y con seguridad aporta algo a alguien, sea este alguien la sociedad, una persona, un animal, etc.

     Aquello que hagamos, hagámoslo con AMOR, con ALEGRÍA, pues todos somos importantes.

     No olvidemos que el mayor error que podemos cometer es el de compararnos con otros, pues cada uno tenemos nuestra vida, nuestras circunstancias particulares y la vida de cada uno es única, valiosa en sí misma, una vida que merece ser vivida.

   El día avanza, el ocaso llega, la luz se apaga, es momento de retirarnos a descansar, agradecidos por el día vivido y confiando en que a la mañana siguiente volvamos a tener la oportunidad de ver la luz del alba y vivir una nueva aventura extraordinaria.

     Relacionado con este tema tengo publicada otra entrada, que vio la luz el 01 de diciembre de 2017. Si te has quedado con ganas de más, es esta:

DE DÍA TODO SE VE DE OTRO COLOR