DELIRIOS MENTALES

 

     Avanzo mientras pienso y mientras pienso me canso, 

agoto mis energías, noto que mis fuerzas fallan. 

Mientras mi mente se nubla mi cuerpo ya dice basta, 

un descanso necesito en tan descomunal batalla,

batalla de los sentidos que llegan hasta mi alma.

 

     Alma pura, alma bella, no te quiero yo agraviar

con mis delirios humanos que frenan mi caminar, 

tan sólo te pido mi alma que me des serenidad, 

restablezcas mi equilibrio y me ayudes a continuar,

con mi camino de vida fortaleciéndome aún más.

 

     En experiencias agradables yo no dejo de pensar 

revitalizando mi ánimo cada día un poco más, 

al pozo de los lamentos ya lo voy dejando atrás, 

con paso firme camino decidido a superar 

todas las adversidades que en la vida pueda encontrar.

 

     Los buenos momentos llegan y los quiero aprovechar

 disfrutando con los míos de sonrisas y amistad.

     Estos delirios mentales los quiero en papel plasmar,

 para de este modo un poco mi mente descargar

 y así poder por momentos relajarme y descansar.

 

     Avanzo mientras pienso 

y mientras pienso me canso,

 pero avanzo.

 

- Juan Ramón 2025 -

SUJETO EXPERIMENTAL I

 "No todo aquel que me mira

puede verme, ni todo el que

cree conocerme sabe quién soy"

     Gumersindo Correas, avezado científico centrado en el campo de la mente, tras más de 20 años de carrera profesional ha llegado al límite. Su obsesión por el estudio de la mente humana y su comportamiento, y su todavía incomprensión sobre la misma lo han llevado al agotamiento psicológico.

     Tantos años de estudio y experimentación y la única conclusión plausible a la que ha llegado ha sido la extraordinaria complejidad de la mente humana, del cerebro como director con sus múltiples conexiones neuronales, inabarcables a su vez para su propia mente, limitada ésta para la comprensión profunda y real del funcionamiento de la misma.

     No puede más, abandona su objeto de estudio precisamente por su salud mental.

     "Tanto va el cántaro a la fuente que acaba rompiéndose" dice un dicho popular, y eso es lo que le ha pasado a Gumersindo, ahora es él el que necesita ayuda.

     Su terapeuta le ha prescrito, como parte de su recuperación, que en la medida de lo posible, evite pensar y se aleje de los cuestionamientos trascendentales que su mente pueda plantearle.

     Calma y ralentización en su actuación, ese es el tratamiento. Gumersindo, le dijo, "procura que en tu vida, a partir de ahora, lo que imperen sean las velocidades lentas, procura hacer las cosas pausadamente". Y es que como bien dice otro dicho popular "Sin prisa pero sin pausa" o este otro "Vísteme despacio que tengo prisa".

     Pues, al ralentizar nuestra manera de hacer las cosas, nuestra mente con ello también se ralentiza, se relaja, y nuestro nivel de estrés consecuentemente se reduce considerablemente.

 

    Puesto que no podemos comprender y entender muchos de los acontecimientos que conforman nuestra vida, hemos de intentar que ello al menos no nos cause un problema mayor, aceptemos que para nuestro razonamiento limitado hay cosas que se nos escapan y por lo tanto, lo mejor es que no nos obsesionemos con ellas.

 

     Vivir pausadamente,

 en modo "slow" al igual que Gumersindo,

 nos puede ayudar, así que

 ¿Por qué no probarlo?.

 

DIMENSIONES BÁSICAS DE LA VIDA

      Para desenvolvernos bien en nuestra vida es importante el autoconocimiento, esto es, que seamos capaces de definir nuestro rol personal respondiendo a las preguntas del tipo: ¿Qué metas persigo?, ¿Qué es lo importante para mí?.

     Además, para desarrollarnos y crecer como seres humanos hemos de tener en cuenta, conocer y enriquecer las cuatro dimensiones básicas de la vida, a saber:

1.  Dimensión Física.- Evitar el sedentarismo realizando ejercicio físico, practicando algún deporte y reforzando nuestro aparato cardiovascular.
2.   Dimensión Espiritual.- Aquí se encuadra nuestro sistema de valores.
3.  Dimensión Mental.- Comprende el conocimiento, el estudio, la capacidad de aprender y comprender.
4.   Dimensión Emocional.- Engloba nuestra relación con los demás.

     Hemos de desarrollar estas cuatro dimensiones de forma conjunta para alcanzar la plenitud personal. No sirve de nada por ejemplo lograr una elevada dimensión mental si no tenemos bien desarrolladas las demás.

     Y es que, una buena sinergia de renovación personal nos dice que:

     - Al desarrollar la dimensión física, reforzamos nuestra visión personal.

     - Al reforzar la dimensión espiritual, reforzamos el liderazgo.

     - Al reforzar la dimensión mental, reforzamos nuestra administración personal.

     - Al reforzar la dimensión emocional, reforzamos nuestro círculo de influencia.

     

     Qué difícil es, a veces, sentirnos completos. A partir de ahora al menos, si nos sucede esto podemos reflexionar sobre la dimensión de nuestra vida que presenta más carencias e intentar mejorarla, buscando siempre el equilibrio entre las cuatro, lo que nos llevará a alcanzar nuestro equilibrio personal, la armonía que todos necesitamos en nuestras vidas.

SOBRE LOS MODELOS MENTALES

     

     Hola de nuevo amigos, esta semana os voy a hablar sobre los modelos mentales, y es que actualmente estoy realizando un curso de formación sobre "Calidad Personal" y uno de los apartados del mismo es este tema tan interesante.

     Los modelos mentales son creencias profundamente arraigadas, imágenes y supuestos que tenemos acerca de nuestro mundo, de nosotros mismos, de nuestras organizaciones y de cómo encajamos en ellas.

     Podemos decir que son lo que conforma nuestra estructura "cerebral", de pensamiento, esto es la forma en que cada uno de nosotros vemos el mundo, lo que afecta a nuestra percepción y experiencia del mismo. Por lo tanto, cuando cambia la forma en que vemos el mundo, podemos entonces cambiar nuestro papel en él y obtener resultados muy diferentes.

     Y es que puede haber tantos modelos mentales como individuos, de lo que se deriva que sobre una misma situación, según el modelo mental de la persona que la interprete, ésta obtendrá una "explicación o punto de vista" sobre la misma que puede ser muy diferente del de otra persona con otro modelo mental distinto. Esto es: un mismo hecho, diferente interpretación.

     Como principios acerca de los Modelos Mentales tenemos los siguientes:

1. Todos tenemos modelos mentales.
2. Los modelos mentales determinan cómo y qué vemos.
3. Los modelos mentales guían cómo pensamos y actuamos.
4. Nos llevan a tratar nuestras inferencias como hechos (pensamos que nuestro punto de vista es el correcto).
5. Siempre están incompletos (representan solamente una parte de la realidad).
6. Influencian los resultados que obtenemos, reforzándose a ellos mismos.
7. A menudo sobreviven a su utilidad.

     Todos nosotros, en determinadas ocasiones damos por sentado  cosas como verdaderas o ciertas por el mero hecho de que nuestro modelo mental así nos lo hace ver. 

 

     Esto llevado a la interacción personal nos puede ocasionar problemas si la persona con la que interactuamos tiene un modelo mental diferente al nuestro, por ello es muy importante que tomemos conciencia de esto para, por un lado flexibilizar nuestro modelo mental, es decir, que pensemos que no es el único existente ni el único "válido", y por otro que intentemos conocer el modelo mental de aquella persona con la que interactuemos, para de este modo comprender su punto de vista, el porqué ha llegado a unas conclusiones tan diferentes a las nuestras.

 

 

     Se trata en definitiva de mejorar la comprensión y la comunicación interpersonal, para de esta manera enriquecer la calidad de nuestras relaciones y ampliar nuestro conocimiento global sobre el funcionamiento del mundo. 

   

UN MUNDO SOBRECOGEDOR Y ASOMBROSO

     Hoy me adentro en un mundo sobrecogedor y asombroso, el de mi mente, pues con motivo de la celebración del 3º Aniversario de la creación de este blog, que mejor que trasladaros un compendio de las entradas digamos, más personales unas, populares otras, que a lo largo de estos tres maravillosos años he ido publicando.

     Puedo aseguraros que la esencia de este blog se encuentra en ellas, fruto de mi "mente peculiar e inquieta", un camino recorrido creo lo suficientemente largo ya, pues cuando comencé con las primeras publicaciones se me hacía difícil imaginar que pudiera continuar publicando pasados tres años, pero aquí sigo, a veces no es fácil, pero que hay fácil en esta vida, así que con ingenio, trabajo, constancia y serenidad lo he conseguido.

     No os aburro más, confío me perdonéis más entended que para mí es un gran logro, paso ya a trasladaros el contenido importante de este entrada:

MICRORRELATOS

(Mi primera incursión en este género literario)

ARREPENTIMIENTO Y SEGUNDAS OPORTUNIDADES 

(Interesante supuesto...)

APRECIO Y CARIÑO

(Ante la pérdida de un ser querido)

MUCHO MÁS QUE UNA CANCIÓN

(Quién no tiene una canción con un significado especial)

PERFECCIONISMO Y ALTO NIVEL DE EXIGENCIA

(Sus pros y contras)

DÍAS INOLVIDABLES

(Mi experiencia personal sobre el Camino de Santiago)

UN POQUITO DE MI

(Compendio de entradas muy personales)

DESTREZAS, HABILIDADES Y VIRTUDES

(Que nos pueden ser útiles en nuestra vida)

TOP 10: ENTRADAS POPULARES

(Las entradas que más visitas han recibido hasta ahora)

     Esto ha sido todo por el momento, ya tenéis material suficiente para lectura y reflexión, y como siempre digo en estos casos, MUCHAS GRACIAS POR ACOMPAÑARME en esta aventura personal, de la que se cumplen tres años ya. 

¡ PROCURAD SER FELICES !