CRISIS CREATIVA

      Todo creativo o creador de contenido, durante el desarrollo de su proyecto de difusión, es fácil que atraviese fases o etapas de mayor o menor intensidad, las primeras caracterizadas por un auge creativo importante, lo cual es bueno para la consolidación de su proyecto a medio y largo plazo, mientras que las segundas destacarán por un déficit de creatividad, o lo que es lo mismo, que esta persona atraviese una "laguna de creatividad", lo cual al principio puede no resultar preocupante pero que si se mantiene en el tiempo puede que llegue el momento en el que no tenga nada que ofrecer a sus seguidores o público.

     Ante esta situación de déficit creativo, el creador del canal de difusión de que se trate (youtube, blog, etc.) deberá decidir sobre cómo continuar con sus publicaciones, bien sea publicar sí o sí de la manera habitual, aunque la calidad de sus publicaciones se resienta y baje, lo que va en detrimento y perjuicio de su proyecto, o bien espaciar en el tiempo el número de sus publicaciones, esto es, que sólo publique aquello que esté en línea con su trayectoria y sea fruto de su inspiración, aunque le suponga publicar menos contenidos al mes.

     Si bien esto último le supondrá una menor actividad en el medio correspondiente, al menos la calidad de lo publicado no se resentirá y sus seguidores o lectores, a la larga se lo agradecerán.

     Y lo más importante, el creativo seguirá disfrutando de su proyecto, pues aquello que publique habrá sido creado con pasión, aquella pasión que le llevó a iniciarlo, y hará que éste pueda prolongarse en el tiempo.

     Sin embargo, si publica al ritmo habitual aún siendo conocedor de que está atravesando un déficit creativo, aunque al principio lo pueda hacer, es muy probable que con el paso del tiempo la presión por realizar la siguiente publicación haga mella en él, y como consecuencia pase de la pasión inicial que lo movió a emprender su andadura en las redes a abandonar a causa del estrés autoimpuesto.

 

     

     Mejor crear por vocación, por hobby, para disfrutar, 

que caer en la trampa de publicar por presión y rutina.

    

APOCALIPSIS

  Los años del tercer milenio

se suceden sin cesar,

como la espiga y el trigo,

como las olas de mar.

 - Juan Ramón 2023 -

     De una u otra manera, las sociedades "avanzan" o eso nos quieren contar, pero ¿Qué tipo de "avance" es el que se vislumbra para los individuos que las componemos?.

     En un mundo globalizado en el que la información es poder para las grandes corporaciones supranacionales y para los gobiernos, ¿Qué le llega a los individuos, a los ciudadanos de a pie?, ¿Hacia dónde nos dirigimos?.

     Hoy en día si despliegas o abres la sección de noticias de cualquier medio de información no tardas ni dos minutos en darte cuenta que el 90% de las mismas son negativas: incremento de la inestabilidad social, de la inseguridad, de las guerras. Sucesión de catástrofes naturales de proporciones bíblicas: terremotos, inundaciones, incendios. En conclusión, muerte, empobrecimiento y decadencia.

     Avanzamos hacia el IV Milenio, la inteligencia artificial se desarrolla, evoluciona y se expande sin saber muy bien cómo nos afectará a las personas, si a la larga será beneficiosa o perjudicial.

     Ya se habla de preparar colonias en otros planetas por si La Tierra colapsa, para que sobrevivan, eso sí, los elegidos.

     Y en este ambiente, tú, yo, y la inmensa mayoría de individuos del planeta nos levantamos cada mañana con la incertidumbre creciente sobre ¿Qué será lo próximo que acontecerá?

 

     Y es que, si el Apocalipsis está próximo lo mejor que podemos hacer es continuar con nuestra rutina diaria, cada cual con la suya procurando hacer el bien a nuestro alrededor, y evitar en la medida de lo posible la contaminación mental a la que las personas estamos siendo expuestas.

A VICTORIA LE GUSTA BAILAR

      A Victoria le gusta bailar, le hace sentir bien, cuando baila se libera, se relaja y se olvida por momentos de su complicada vida, pero de un tiempo a esta parte baila poco, pues una fractura de tobillo le impide danzar como solía hacerlo y su estado de ánimo a raíz de ello se ha resentido.

     Su complicada vida continúa igual o peor incluso desde su lesión, pues ella piensa que nada mejora y todo empeora y se pregunta: "¿Por qué a mí?, ¡que en esta vida tan difícil y la única actividad que me proporcionaba cierta satisfacción como es el baile ya no pueda realizarla!".

     Victoria siempre había sido una mujer optimista y ahora, por primera vez en su vida, se encontraba próxima a entrar en un estado de depresión ciertamente preocupante, pues convivía con cierta ansiedad y tristeza que hacían muy difícil su día a día.

     Ella, una mujer luchadora y valiente se dio cuenta que estaba tocando fondo y fue entonces cuando decidió pedir ayuda especializada, comenzando a asistir primero ocasionalmente y luego con regularidad a terapia especializada.

     A partir de entonces y a pesar de que su difícil situación personal continuaba igual, muy poco a poco Victoria fue cambiando la manera de ver y afrontar su realidad. Dejó de preguntarse: "¿Por qué a mí?" y comenzó a interiorizar la frase: "Todo va a mejorar" que se repetía continuamente cuando notaba ciertos momentos de debilidad, y notó que esto le hacía bien, la ayudaba a sobrellevar su situación de mejor forma.

     Y volvió a escuchar su música favorita, y volvió a bailar, primero moviendo sólo la parte superior de su cuerpo y con el tiempo, conforme la lesión de tobillo fue mejorando, con todo su ser.

          Todos atravesamos momentos de desconcierto y angustia en nuestra vida, el caso de Victoria es uno más, seamos capaces de sobrellevar estos duros momentos de crisis con fortaleza y enfoque positivo para poder superarlos y volver a sonreír.

PROYECCIÓN

      

Camino hacia el horizonte, no sé bien por dónde ir, 

camino entre nubarrones que no me dejan seguir,

incertidumbre creciente ante el porvenir

de una sociedad herida que incluso puede morir.

 

Grave crisis de valores, económica y hostil,

incremento de las guerras, de la pobreza

y de conflictos sociales que dificultan nuestro existir.

 

 Nuestra ilusión disminuye ante el incremento 

de inestabilidad, falta de seguridad y tranquilidad,

tanto en el día a día como en el porvenir.

 

No quiero perder la esperanza en que todo mejorará,

más se me hace difícil por lo que esto dura ya.

 

Camino entre nubarrones, no sé bien por dónde ir,

tan sólo quiero que aclare y que el sol vuelva a lucir,

para mostrarme el camino que yo ahora he de seguir.

 

Confianza en el futuro es lo que he de tener,

pues el presente agoniza y no sé muy bien qué hacer.

A la expectativa quedo deseando lo mejor

a esta sociedad herida que no quiero ver morir,

confío se recupere y todos podamos salir, si cabe fortalecidos,

esperando con paciencia todo lo bueno que está por venir.

 

- Juan Ramón 2.022 -

 

¡ CONFIEMOS !

2020: CRISIS MUNDIAL

      El año 2020 avanza, ya estamos en septiembre, año difícil que sin duda pasará a la historia como uno de los peores años a nivel mundial, todo ello a consecuencia de la Pandemia del COVID-19 junto a la crisis sanitaria y económica que la misma ha ocasionado.

     Y lo peor es que no sabemos cuándo podremos comenzar a remontar, hemos de ser fuertes, tengamos paciencia y sobre todo, cada uno de nosotros, procuremos adaptarnos a la situación actual de la mejor manera posible, pues en ello reside la clave para que salgamos adelante.

     Estamos en el pozo y mientras no logremos doblegar a la Pandemia, bien sea mediante la tan esperada vacuna o bien mediante nuevos fármacos que la combatan mejor, no seremos capaces de comenzar a salir del mismo para volver a ver la luz, la luz de la vida, de la recuperación económica, de los reencuentros, del contacto social.

     Sin duda este tiempo llegará pero el precio que habremos pagado habrá sido muy alto, el mundo como lo conocíamos no será el mismo, las vidas humanas sacrificadas sin duda dejarán un vacío insustituible en sus entornos más cercanos.

     Pero es que, además de la Pandemia, este año igualmente viene cargado de tragedias y catástrofes naturales, como fuertes tormentas e inundaciones, huracanes, incendios devastadores, que en diversas partes del mundo golpean sin piedad poniendo a prueba nuestra resistencia y capacidad para soportar el dolor y  sufrimiento que generan.

      Son tiempos difíciles, ojalá y todo esto se acabe con el fin del 2020, y si no al menos que los efectos devastadores de este año oscuro para la humanidad se mitiguen y suavicen de cara al 2021 para hacer del nuevo año el de la recuperación, la esperanza y la alegría.

FORTALEZA PARA TIEMPOS DE CRISIS

"Una mente calmada trae fortaleza interna

y autoestima, eso es muy importante

para la salud mental"

Dalai Lama

 

     

     La palabra fortaleza deriva del vocablo latino fortis (fuerte). Abarca los dos conceptos de "fuerza física" y "energía de ánimo". En la teología cristiana, la fortaleza es una de las virtudes cardinales (junto con la prudencia, la justicia y la templanza) que consiste en vencer el temor y huir de la temeridad.

     Por tanto, se conoce como fortaleza a la fuerza, vigor, firmeza y resistencia. Esta virtud, para el ser humano que la posee es muy valiosa, pues le ayudará a afrontar los problemas con valentía, soportando las dificultades con entereza, resistiendo y luchando con una actitud positiva, siendo capaz de enfrentar y superar de este modo cualquier contratiempo y tragedia de su vida.

     Para la pandemia global del Covid-19 a la que nos enfrentamos, todos necesitamos una dosis extra de fortaleza desde su concepto de "energía de ánimo", pues el concepto de "fuerza física" queda lejos y no es controlable para los enfermos, no está en sus manos. Sin embargo, la "energía de ánimo" será esencial, en los enfermos para que no se vengan abajo durante el periodo crítico de su enfermedad y la soledad que los acompañará. Por otra parte, para los que no estén enfermos, les ayudará a soportar el confinamiento en sus hogares, del mismo modo que será vital para ayudarles a sobrellevar la situación de pérdida de algún ser querido, si se diera el caso.

     Así, para hacer más ameno el hecho de tener que estar "encerrados" en nuestros hogares hará falta mucha paciencia, ingenio, así como fortaleza, pues el periodo de confinamiento se prevé largo, y los seres humanos no estamos acostumbrados a estar "recluidos",  sino a desplazarnos, movernos sin problemas, entrar y salir, somos seres dinámicos, no estáticos, y esto para nosotros (en este caso hablo de los que no estamos enfermos, pues éstos últimos lógicamente por su situación de debilidad deberán permanecer descansando para restablecer su salud) puede suponer un duro golpe a nuestro estado de ánimo, contribuyendo la fortaleza a que no caigamos en el desanimo, la desgana y la ansiedad, que tan doloroso e insoportable nos pueden hacer pasar este periodo de tiempo. 

     Para hacer más llevadera nuestra "reclusión temporal":

     Importante que seamos capaces de crearnos una rutina diaria para que nuestra mente se serene, como puede ser:

     - Establecer un horario fijo para levantarse de la cama y para acostarse.
     - Importante pasar tiempo con los niños (si se tienen). 
     - Dedicar tiempo a la organización del hogar.

     - Si se puede trabajar on-line establecer un horario para ello.
      - Mantener el contacto con nuestra familia y amigos, mediante el teléfono o WhatsApp.

     - Dejarnos unas horas para cuidarnos, realizando ejercicios deportivos, no descuidando nuestro aseo personal.

     - Si tenemos algún hobbie que podamos realizar en casa, pues dedicarle también su tiempo, sea la lectura, escritura, la música, el dibujo y la pintura, etc.

     

     Por último, evitar en la medida de lo posible el tiempo de sofá y la sobrecarga de información sobre esta pandemia, pues mucha de esta información es trágica y no hará más que desconcertarnos y generar en nosotros un malestar que debemos evitar en estos momentos.

¡ Mucha fortaleza y ánimo para todos !

"Yo me quedo en casa, es mi responsabilidad"