FRASES PODEROSAS II

 "La reflexión es el camino hacia la inmortalidad;

la falta de reflexión, el camino hacia la muerte"

- Buda -

     ¡Buenos días, buenas tardes, buenas noches!, una semana más con mensajes interesantes que nos incentiven y despierten nuestra curiosidad y reflexión, manteniéndonos por tanto (como dice la frase anterior), en el camino hacia la "inmortalidad".

     Preparémonos para realizar este nuevo y cautivador "entrenamiento cerebral", comenzamos:

"La vida es 10% lo que te ocurre

y 90% cómo respondes a ello"

-Lou Holtz-

(La manera como reaccionamos a lo que nos sucede

 es lo que determinará cómo nos afecte).

"La vida es inherentemente arriesgada. Solo hay un

riesgo mayor que deberías evitar, y es el riesgo

de no hacer nada"

-Denis Waitley-

(En ocasiones es necesario arriesgar).

"La vida es lo que pasa mientras estas

ocupado haciendo otros planes"

-John Lenon-

(Extraordinaria frase que pone el foco en que hemos

 de disfrutar del presente, del ahora).

"No recordamos días, recordamos momentos"

-Cesare Pavese-

(Y lo más importante, que esos momentos que 

recordemos sean momentos de felicidad)

"El que piensa que puede, puede. El que piensa que no

puede, no puede. Esa es una inexorable e indiscutible ley"

-Pablo Picasso-

(Imprescindible desarrollar una fuerza de voluntad inquebrantable)

"Los cuarenta son la edad madura de la juventud;

los cincuenta la juventud de la edad madura"

-Víctor Hugo-

(Siempre jugando con un refuerzo positivo)

"El débil nunca puede olvidar. Olvidar es un atributo del fuerte"

-Mahatma Gandhi-

(Si te aplicas esta frase sabrás en qué punto te encuentras)

"Ser amado profundamente por alguien te da fuerza,

mientras que amar a alguien te da valor"

-Lao Tzu-

(Buscando el equilibrio deseado para lograr la armonía)

"La inteligencia es la habilidad de adaptarse al cambio"

-Stephen Hawking-

(Y la adaptación al cambio será lo que te haga progresar)

"A veces pasamos años sin vivir en absoluto, y de pronto

toda nuestra vida se concentra en un solo instante"

-Oscar Wilde-

(Es duro reconocerlo, pero esto sucede)

"Cada cosa tiene su belleza, pero no todos pueden verla"

-Confucio-

(Un bonito final para tan inmenso contenido)

FRASES PODEROSAS

      Todos nosotros en ocasiones nos encontramos en un estado de ánimo un poco bajo, cuando me pasa a mí, una de las cosas que me gusta hacer es buscar en la red frases motivacionales, que mejoren mi estado anímico y me ayuden a crecer.

     Normalmente ese proceso de búsqueda me da tranquilidad, al tiempo que me estimula el hecho de elegir algunas de ellas para después compartirlas con vosotros con el fin de animaros a reflexionar, pues como digo en el título de esta entrada, son frases poderosas positivas que nos pueden ayudar.

    De algunas de estas frases se conoce al autor y os lo muestro, de otras lo desconozco y por ello no lo indico.

    Comienzo ya con las que he elegido para esta entrada, comienza esta aventura:

"El que sonríe en vez de enfurecerse,

es siempre el más fuerte"

- Proverbio Japonés -

(Actitud positiva para afrontar cualquier situación)

"Aprendí a ser fuerte cuando entendí

que debía levantarme sólo"

(La madurez, que no llega a todos a la misma edad)

"Pensé en rendirme pero vi que alguien seguía mis pasos"

(Aunque no lo veamos, es posible que seamos ejemplo para alguien)

"Detrás de cada persona valiente y decidida,

hay una historia que la hirió y la hizo ser más fuerte"

(Nuestras experiencias de vida nos forjan)

"La fortaleza de una persona no reside en su capacidad de 

resistencia y supervivencia, sino en la capacidad de no

caer en la negatividad y en la maldad durante las 

experiencias más duras y dolorosas de la vida"

(Aguantar, soportar, avanzar)

"El mejor guerrero no es el que triunfa siempre

sino el que vuelve sin miedo a la batalla"

(El desánimo no es una opción)

"No importa la lentitud con la que avances,

siempre y cuando no te detengas"

- Confucio -

(Siempre hacia delante)

"La paciencia no es la habilidad de saber esperar, sino la

habilidad de saber mantener una buena actitud mientras esperas"

(No es el hecho de esperar, es el cómo)

"Un sabio dijo: el fracaso es parte de la vida; si no fracasas

no aprendes, y si no aprendes, no cambias"

(No nos desalentemos ante el fracaso, aprendamos de él)

"Ser bueno no es sinónimo de ser idiota. Ser bueno es

una virtud que algunos idiotas no entienden"

(Mejor ser bueno que idiota)

"No es necesario estar rodeado para ser valorado. El león 

camina sólo, mientras que la oveja camina en manada"

(Tú eliges)

"El silencio y la sonrisa son dos armas poderosas: 

la sonrisa resuelve problemas,

el silencio los evita"

(Meditación profunda la que nos trae esta frase)

"Si piensas que la aventura es peligrosa,

 prueba la rutina. Es mortal"

- Paulo Coelho -

     Esto es todo por esta semana, os animo a seguir adelante y para ello finalizo con la frase que para mí es la más importante de todas, es esta:

 

"Siempre habrá alguien que dude de ti.

Sólo asegúrate de que esa persona no seas tú".

MEJORANDO NUESTRA RESILIENCIA

 

     Hay varias acepciones para el término Resiliencia, a saber:

1.- Capacidad para reponerse de las situaciones adversas y recuperarse emocionalmente.

2.- Tipo diferencial de personalidad, denominada personalidad resiliente.

     Hecha esta matización, yo voy a centrarme en la segunda acepción; esto es, en las características distintivas para desarrollar una personalidad resiliente, pues el comportamiento resiliente se puede aprender, con trabajo y esfuerzo, como todo en la vida, pero los frutos cosechados si se consigue desarrollar una personalidad resiliente habrán merecido la pena.

     Así mismo, esta segunda acepción si se alcanza englobaría a la primera, es mucho más completa.

     Pues bien, dicho lo anterior os traslado las características principales de la personalidad resiliente, son estas: 

• La autoestima estable y positiva.- para adaptarse y superar los acontecimientos traumáticos de la vida.
• La capacidad de introspección.- que el individuo sea consciente de sus aptitudes y actitudes.
• La independencia.- ser capaz de establecer límites entre la propia persona y la sociedad.
• La capacidad de establecer relaciones sociales saludables.
• La asertividad.- que les lleva a conocer y hacer valer sus derechos ante los demás.
• La iniciativa.- para querer probar nuevos retos en la vida.
• La creatividad.- para realizar nuevas obras y proyectos.
• El humor.- extraer la parte positiva de todos los acontecimientos de la vida.
• La ética.- para transmitir a los demás la situación de bienestar que viven.
• La capacidad de crítica.- para analizar las causas y consecuencias de su comportamiento.

    Lo más importante, que seamos capaces de realizar una autoevaluación positiva de nosotros mismos, mediante el reforzamiento de nuestro comportamiento por medio de la utilización por ejemplo de "mantras" que nos estimulen y animen.

     Termino con uno: "No es fácil, pero sí que es posible".

     Para el desarrollo de esta entrada me ha servido de base el artículo titulado: "La respuesta positiva ante la adversidad: Resiliencia" publicado por el Psicólogo clínico y criminalista: Jaime Gutiérrez Rodríguez, que ha llegado a mi como parte del contenido del curso de formación que he realizado, denominado "Calidad Personal".

¡¡¡ HASTA PRONTO !!!

DIMENSIONES BÁSICAS DE LA VIDA

      Para desenvolvernos bien en nuestra vida es importante el autoconocimiento, esto es, que seamos capaces de definir nuestro rol personal respondiendo a las preguntas del tipo: ¿Qué metas persigo?, ¿Qué es lo importante para mí?.

     Además, para desarrollarnos y crecer como seres humanos hemos de tener en cuenta, conocer y enriquecer las cuatro dimensiones básicas de la vida, a saber:

1.  Dimensión Física.- Evitar el sedentarismo realizando ejercicio físico, practicando algún deporte y reforzando nuestro aparato cardiovascular.
2.   Dimensión Espiritual.- Aquí se encuadra nuestro sistema de valores.
3.  Dimensión Mental.- Comprende el conocimiento, el estudio, la capacidad de aprender y comprender.
4.   Dimensión Emocional.- Engloba nuestra relación con los demás.

     Hemos de desarrollar estas cuatro dimensiones de forma conjunta para alcanzar la plenitud personal. No sirve de nada por ejemplo lograr una elevada dimensión mental si no tenemos bien desarrolladas las demás.

     Y es que, una buena sinergia de renovación personal nos dice que:

     - Al desarrollar la dimensión física, reforzamos nuestra visión personal.

     - Al reforzar la dimensión espiritual, reforzamos el liderazgo.

     - Al reforzar la dimensión mental, reforzamos nuestra administración personal.

     - Al reforzar la dimensión emocional, reforzamos nuestro círculo de influencia.

     

     Qué difícil es, a veces, sentirnos completos. A partir de ahora al menos, si nos sucede esto podemos reflexionar sobre la dimensión de nuestra vida que presenta más carencias e intentar mejorarla, buscando siempre el equilibrio entre las cuatro, lo que nos llevará a alcanzar nuestro equilibrio personal, la armonía que todos necesitamos en nuestras vidas.