Fortaleza, perseverancia y determinación

Fortaleza, perseverancia y determinación
Mis referentes en el mundo animal. Cada uno domina su medio, sus cualidades distintivas: "La Fortaleza", "La Perseverancia" y "La Determinación".

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viernes, 10 de julio de 2026

MIS POESÍAS

      Como el título de la entrada indica, vamos a leer poesías, y no una sino varias de las que a lo largo de estos años he ido publicando, eso sí, los títulos a continuación relacionados son de creación propia, o lo que es lo mismo, que el autor soy yo.

 


      Tan solo pido una lectura meditada que os traslade a los momentos narrados sobre la vida y su "extraordinaria complejidad".

    Disfrutadlas:

1.- EL VIAJE 

2.- LA CIUDAD DE LAS SOMBRAS 

3.- PROYECCIÓN 

4.- CONFIANZA PLENA 

5.- UN ÁNGEL EN LA TIERRA 

6.- DELIRIOS MENTALES 

7.- TUVE UNA CITA CONMIGO 

8.- EL CABALLO 

9.- LLUVIA 

 

viernes, 1 de agosto de 2025

PLAN "A"

 "El mundo cambia con tu ejemplo,

no con tu opinión"

- Paulo Coelho - 


      Bajo el título elegido para esta entrada subyace un trabajo arduo y continuo de creatividad, pues en las siguientes líneas se os abrirá una puerta a diversas creaciones que he ido elaborando a lo largo del tiempo, pues qué es el PLAN "A" sino una recopilación de entradas para mí interesantes y que precisamente por ello os las traslado juntas, disfrutadlas.

     Comenzamos: 

 1.- LA ESCALERA

2.- CAMINO AL CALVARIO 

3.- UN SENTIMIENTO RECURRENTE 

 4.- APOCALIPSIS

5.- EL VIAJERO 

 6.- EL VIAJERO: EL DESENLACE

7.- MINERVA Y EL DEPORTE 

8.- EL OCASO 

9.- EL SENDERO PROMINENTE 

10.- UNA PARTE DE MI DIARIO 

 

     Hasta aquí el PLAN "A", si queréis más 

podéis disfrutar del PLAN "B" pinchando en el siguiente enlace:

PLAN "B"  

 

viernes, 27 de diciembre de 2024

RUMBO A LO DESCONOCIDO

"El desafío del futuro desconocido

es mucho más emocionante que las

historias del pasado consumado"

- Simon Sinek -

 


      ¡Quién sabe que nos deparará el futuro!, esa es la esencia del mismo, la incertidumbre, y eso es lo que le otorga emoción y genera expectativas en aquél que se adentra a imaginar cómo será.

     Pues dependiendo de cuál sea su situación de partida, así como su personalidad, podrá hipotetizar por un futuro más o menos positivo, pero sólo eso.

     Más, cuando el futuro comienza a virar de lo desconocido a ser algo más "previsible" por cómo se suceden los acontecimientos presentes, la tónica detonante que comienza a coger fuerza es la inquietud.

     Y, si éste futuro "previsible" adquiere tintes negativos de caos, destrucción y decadencia, puede generar en las personas además de la inquietud y preocupación ya mencionadas, una de las emociones más primaria y universal, el miedo, y esto no es bueno, pues ésta emoción, si se desborda, puede llegar a paralizar a aquella persona o sociedad que la sufre.

 


          Hemos de esforzarnos para ser capaces de mantener el miedo bajo control, y así lograr utilizarlo a nuestro favor evitando que nos bloquee o peor aún, que nos haga entrar en pánico. 

     De ese modo lograremos estar alerta y ser capaces de reaccionar ante la incertidumbre y aquello que nos acontezca de una manera serena y calmada, para de esa forma poder adaptarnos a ese futuro incierto cuando se convierta en presente. 


viernes, 22 de septiembre de 2023

CAMINO AL CALVARIO

      Desesperanza, desasosiego, agobio, todo junto en un cóctel peligroso.

     Sensaciones, sentimientos y emociones negativas que brotan de la mente sin descanso.

     Y tú, sin saber que más hacer, cuando ya lo has dado todo y la solución se antoja huidiza, esquiva y lejana, sientes que tus fuerzas te abandonan, o más bien se agotan.

     Y la vida sigue, los días se suceden y no encuentras salida, la fe y la esperanza se debilitan, el futuro se vislumbra oscuro cuando llevas mucho tiempo caminando por el desfiladero de la angustia.

     Al borde del colapso tan solo queda la entrega, la rendición, y decides dejar de luchar, algunos a esto lo llaman "aceptar" al ser una palabra "positiva", pero para el que lo vive no es otra cosa que una rendición sin condiciones, simplemente dejas de luchar, tan solo te interesa que se sucedan los días de la mejor manera posible, el futuro ha pasado a un segundo plano, ya no haces planes que no sabes si podrás cumplir, simplemente vives de hoy a mañana, intentando que el dolor sea lo más llevadero posible.

     Cada día, para salir a la calle, pones tu mejor cara, a los conocidos los saludas y das buenas palabras, mientras por dentro te resquebrajas.

     Nadie sabemos las circunstancias de nadie, cada uno tenemos las nuestras y aunque al exterior se pueda dar una imagen de fortaleza, de "Muralla de un Castillo inquebrantable", al interior tal vez nos estemos hundiendo en "Arenas Movedizas".

     Y en ocasiones te preguntas: ¿Cuándo acabará este camino al Calvario?, y sigues caminando.

      Dedicado a todas aquellas personas que en algún momento de sus vidas se han levantado cansadas y agobiadas, dejaron de luchar pero se mantuvieron en pie.


miércoles, 5 de octubre de 2022

LA CIUDAD DE LAS SOMBRAS

      

En la ciudad de las sombras es muy difícil vivir,

pues la luz transita ausente sin acordarse de mí.

Entre tinieblas avanzo sin poder bien distinguir

todo lo bonito y bello que se aparece ante mí.

 

Tan solo pido al destino me permita contemplar

la luz ausente de sombras en toda su inmensidad,

para gozar de lo bueno sin acordarme del mal.

 

Que lleguen buenos momentos y los sepa apreciar,

disfrutando cada instante como si no fuera a haber más,

y los malos los soporte de manera magistral, 

con entereza encomiable y una gran tenacidad, 

confiando que sean breves y los pueda superar.

 

Si la luz está conmigo mi vida breve será,

pues pasará con alegría y disfrutándola sin más.

Si las sombras me acorralan que mal lo voy a pasar,

cuan larga será mi vida, pues lenta ésta pasará

entre lamentos y aflicciones que dificulten mi caminar.

 

De la ciudad de la sombras yo me quiero alejar,

ya en el horizonte atisbo un poco de claridad.


Esa claridad es indicio de algo mucho mayor,

de la luz resplandeciente, del canto del ruiseñor,

de los momentos hermosos que me quedan por vivir.

 

Hacia ella dirijo mis pasos, mi mente y todo mi ser, 

detrás van quedando las sombras que ya no me alcanzarán,

ni atormentarán mis días de aquí a la eternidad.

 

- Juan Ramón 2022 -

 

miércoles, 10 de noviembre de 2021

UN CUMPLE ESPECIAL


Hoy vamos a celebrar el 50 cumpleaños

de una persona sin igual.

Que 50 años no son nada, lo podemos afirmar,

pues hemos crecido juntos, 

ya que es mi hermano "el chaval".

Bien es cierto lo que dicen,

que nuestras vivencias forjaron

nuestra personalidad.

Más aunque somos diferentes,

los dos nos emocionamos

cuando echamos la vista atrás

y observamos el camino 

que llevamos recorrido ya,

junto a nuestros seres queridos,

los que estuvieron 

y los que están.

Que no hay camino sin piedras

eso es una realidad, 

pero de pequeños aprendimos

a apartarlas al caminar.

Aquí estamos ahora, 

tú con medio siglo ya

(yo con un poquito más),

celebrando lo vivido

y lo que está por llegar,

amando a los que nos aman

y respetando a los demás,

pues no merece la pena

enojarse ¡Ja, ja, ja!.

Feliz cumpleaños Miguel

yo te quiero dedicar, 

con estas breves palabras

que te hagan disfrutar 

de tu momento de vida, 

que es éste en el que estás.


  

Ama, ríe, vive, sueña, 

y no pares de luchar,

sabiendo que estamos cerca, 

los que te queremos de verdad.


¡ FELIZ CUMPLE HERMANO !


viernes, 1 de octubre de 2021

MEDITACIÓN EXISTENCIAL

 

   Todos atravesamos momentos emocionalmente inestables, o dicho de otro modo, momentos especialmente emocionales.

     La entrada de esta semana es fruto de uno de estos momentos.

    Aquí la tenéis:

Medito un poco en silencio

pensando ¿Qué hago yo aquí?,

en este mundo de "locos"

que me ha tocado vivir.

Recorriendo mi camino

mil obstáculos superé,

con tesón, fortaleza y lucha 

no he parado de crecer.

Ahora un poco cansado

me pregunto ¿y para qué?

Confío que el cansancio pase

y así vuelva yo a creer,

que un mejor mundo es posible

y que yo lo pueda ver.

- Juan Ramón 2021 -

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 "Qué complicada es a veces nuestra Psique"

 

sábado, 4 de septiembre de 2021

DE BODA

      Una tarde de tormentas yo me senté a escribir, meditando en silencio lo que acababa de vivir, pues a un evento importarte días antes asistí.

     De una boda se trataba y ya estaban los invitados allí, preparados para oír el sermón de dicho enlace de mis labios fluir, pues era esa la misión que yo debía cumplir, de oficiar  bien el enlace de una pareja feliz.

     Mi familia toda unida y yo sólo en el atril, consciente en aquel momento de que todo dependía de mí.

     Comienza a sonar la música, los novios ya están aquí, esperando mis palabras de ventura y porvenir (el cóctel propio para que se desborden las emociones se ha dado: música, expectación y entusiasmo).

     Yo sólo en el atril, comienzo a dar la bienvenida notando ya como las emociones aumentan en mi interior, es la primera vez que me encuentro en esta situación, ejerciendo de maestro de ceremonias en una boda. Además, tan importante para mí.

     Al dirigirme a los novios pensé que no podría seguir, pues las emociones se desbordaban en mí. Una pausa, unos aplausos, y así pude continuar, poco a poco, palabra a palabra, transmitiendo el mensaje que quería transmitir.

     Los novios lo agradecieron y ya pude continuar con el resto de la ceremonia de forma más natural.

     Presenté a los amigos y familiares que les querían dirigir unas palabras a los novios, emotivas unas y alegres y divertidas otras, todos lo hicieron genial.

     Acto seguido hice una pequeña exaltación del AMOR, y a continuación el acto de intercambio de las alianzas, el brillo en los ojos de los novios deslumbraba.

     Finalizó la ceremonia con el brindis de honor y la salida de los novios del recinto entre vítores y aplausos.


     Durante unos segundos quedé sólo en el atril, satisfecho por la hazaña que acababa de concluir.

     Que los nuevos esposos sean felices es todo lo que puedo pedir, agradeciéndoles el maravilloso día que nos hicieron vivir. 


viernes, 28 de agosto de 2020

HERIDAS Y CICATRICES DEL ALMA

     Esta semana os traslado un trabajo personal sobre sentimientos, emociones, tragedias y "resurrecciones". 

     Aún siendo personal seguro muchos de vosotros os vais a sentir identificados, en cierto modo, con el contenido del mismo, pues después de todo la vida es así, por momentos dulce y en ocasiones amarga.

Vamos ya con el contenido esencial de esta entrada:


     Sacude el sauce doliente los cimientos de mi mente,

fue tal la presión sufrida que hizo tambalear mi vida.

     Fue difícil levantarme a causa de las heridas, 

mas éstas fueron sanando, lentamente, año a año.

Aunque la heridas curan, las cicatrices del alma perduran.

Quisiera yo alejarme del sufrimiento latente, 

más muchas veces no puedo apartarlo de mi mente.

Si las heridas sanaron, las cicatrices quedaron

y estas últimas mi personalidad conformaron.

Paso a paso por la vida mi camino voy labrando,

no puedo hacer todo bien, aunque lo voy intentando.

Que la vida fácil no es me doy cuenta a cada paso

y mucha fuerza hay que tener para no desfallecer a ratos.

Como humano débil soy, esto lo aprendí luchando,

y aunque batallas no gane yo lo seguiré intentando,

pues si vida hay solo una, prefiero morir luchando.

 

Juan Ramón, agosto 2020

 

 

"A veces Dios no cambia 

las circunstancias...

porque Él está usando

las CIRCUNSTANCIAS

para cambiarte a ti"  

 

sábado, 1 de febrero de 2020

UN MUNDO SOBRECOGEDOR Y ASOMBROSO


     Hoy me adentro en un mundo sobrecogedor y asombroso, el de mi mente, pues con motivo de la celebración del 3º Aniversario de la creación de este blog, que mejor que trasladaros un compendio de las entradas digamos, más personales unas, populares otras, que a lo largo de estos tres maravillosos años he ido publicando.

     Puedo aseguraros que la esencia de este blog se encuentra en ellas, fruto de mi "mente peculiar e inquieta", un camino recorrido creo lo suficientemente largo ya, pues cuando comencé con las primeras publicaciones se me hacía difícil imaginar que pudiera continuar publicando pasados tres años, pero aquí sigo, a veces no es fácil, pero que hay fácil en esta vida, así que con ingenio, trabajo, constancia y serenidad lo he conseguido.

     No os aburro más, confío me perdonéis más entended que para mí es un gran logro, paso ya a trasladaros el contenido importante de este entrada:


(Mi primera incursión en este género literario)

(Interesante supuesto...)

(Ante la pérdida de un ser querido)

(Quién no tiene una canción con un significado especial)

(Sus pros y contras)

(Mi experiencia personal sobre el Camino de Santiago)

(Compendio de entradas muy personales)

(Que nos pueden ser útiles en nuestra vida)

(Las entradas que más visitas han recibido hasta ahora)



     Esto ha sido todo por el momento, ya tenéis material suficiente para lectura y reflexión, y como siempre digo en estos casos, MUCHAS GRACIAS POR ACOMPAÑARME en esta aventura personal, de la que se cumplen tres años ya. 

¡ PROCURAD SER FELICES ! 

viernes, 24 de enero de 2020

CAMINANDO POR LA VIDA...

     Vida..., ¡qué palabra más bella!, y que amplio su significado, sobre todo por lo que concierne a la experimentación de tantas emociones, así como sentimientos encontrados, a veces contradictorios, y es que no somos simplemente seres vivos caminantes ubicados en nuestro hábitat específico, sino mucho más que eso, somos seres pensantes, y sí, nuestra mente dirige e influye en nuestra manera de desenvolvernos durante toda nuestra Vida.

     Vida..., palabra mágica de una complejidad extraordinaria, pues durante la misma cada uno de nosotros, condicionados por nuestras circunstancias y experiencias personales, atravesamos diferentes momentos, unos de dicha y felicidad y otros de frustración, tristeza y melancolía.


     Y es que, esta palabra tan positiva, experimentada plenamente se convierte en una aventura muy intensa, en ocasiones difícil y complicada, pues quién no ha atravesado situaciones y momentos de "bajón anímico", de "pesadumbre" y "depresión". A veces que difícil es vivir, que complicado, y es en estos momentos en los que hemos de ser capaces de "sobrevivir", de superar las dificultades, con paciencia y procurando mantener la calma.

     Para ello no hemos de olvidar traer a nuestra mente pensamientos positivos, no perdamos la perspectiva y tengamos claro que "todo pasa", y por supuesto "lo malo también pasa". Ante todo y sobre todo, hemos de procurar no hundirnos, no caer en el desánimo absoluto, en la oscuridad total; evitemos esto pensando que en algún momento nuestra situación mejorará y las cosas comenzarán a irnos mejor.

     Por muy lejana que nos parezca, siempre hemos de procurar mantener nuestro foco en la luz, confiando que ésta vendrá hacia nosotros, en algún momento, y que seremos capaces de remontar la situación de pesadumbre que nos embarga, sabiendo que la alegría volverá a nuestras vidas a regalarnos momentos de felicidad.

     La Vida es así, como una montaña rusa, con sus subidas y bajadas, sus alegrías y dificultades; y nosotros, conocedores de esto hemos de hacer nuestro el lema "rendirse jamás", siempre avanzando y luchando para mejorar y así, conseguir disfrutar de la misma con intensidad y energía, aprendiendo y fortaleciéndonos con cada paso que damos, sabiendo que después de la tormenta siempre llega la calma y la luz del sol brillará de nuevo en nuestras vidas.


¡ NUNCA TE RINDAS !

viernes, 16 de agosto de 2019

*** DÍAS INOLVIDABLES ***

     Capacidad de organización, liderazgo, contar con un buen equipo humano, sacrificio, esfuerzo, determinación, fuerza de voluntad, fortaleza (tanto individual como colectiva a nivel de grupo). 

     Todas estas características bien pueden aplicarse al concepto de ÉXITO, pues bien, yo os digo que todas ellas las he experimentado realizando el CAMINO DE SANTIAGO, este año recorriendo a pie el denominado "CAMINO PORTUGUÉS".

     Lo más importante para mí: EL EQUIPO HUMANO, éste ha sido el mío:

 
     Hombres y mujeres valientes, cada uno con su "mochila personal" caminando juntos, conociéndonos y compartiendo momentos inolvidables, experimentando por momentos dolor y sufrimiento, así como alegría, dicha, paz, me atrevería a afirmar que todos hemos sido felices con esta experiencia de vida.

      No ha sido fácil, pero si MÁGICO, pues ¿QUÉ ES EL CAMINO DE SANTIAGO?. Para algunas personas es FE, para otras un reto diferente a experimentar, para mí es todo esto y además:

     Emoción e ilusión ante el reto que iniciamos.
     La hora de silencio de cada mañana para reflexionar mientras caminábamos.

     Confidencias personales puestas en común durante las dinámicas de grupo.
     Abrazos reconfortantes.
     Momentos de alegría y diversión celebrando cada jornada.
      Incertidumbre y momentos de debilidad ante la dureza de algunos tramos.
     No desfallecer y continuar siempre caminando.
     Objetivo conseguido, plenitud y júbilo.

     Y es que explicar con palabras lo que supone realizar EL CAMINO DE SANTIAGO no es suficiente, hay que vivirlo caminando, paso a paso, momento a momento.

     Para mí realizarlo este año ha sido un REGALO, como ya les comenté a mis compañeros, pero un regalo de los que llegan al corazón y lo llenan de recuerdos inolvidables, un equipo humano integrado por personas maravillosas y extraordinarios seres humanos.

      Afirmo que durante esta experiencia he conocido EL ÉXITO, pero el éxito más valioso, el personal, y todo GRACIAS A MIS COMPAÑEROS que hicieron llevaderos los momentos más duros y difíciles, con sus palabras de aliento y su ayuda desinteresada, y llenaron de alegría y felicidad los momentos de diversión, con risas y optimismo.

     Para finalizar os dejo un enlace a un video con una canción e imágenes que creo son muy apropiadas para esta aventura de peregrinación (si disponéis de 4 minutitos más no dudéis y clickar sobre el enlace):

                                                                 NÓMADAS

 ¡SIEMPRE EN MI CORAZÓN!

     

viernes, 24 de mayo de 2019

UN POQUITO DE MÍ

     Esta semana os voy a hablar un poquito sobre mí, pues por medio de esta entrada os traslado un pequeño recopilatorio de "mis entradas más personales", las cuales he ido publicando a lo largo de este tiempo en el blog. 

     De una u otra manera se trata de publicaciones en las que expreso mis sentimientos, unas veces abiertamente, otras por medio de metáforas o poemas.

     Sin más dilación, a continuación tenéis los enlaces a las mismas, me daré por satisfecho si alguna de ellas os conmueve haciéndoos reflexionar y, como en otras ocasiones he dicho, muchas gracias por seguirme y apoyarme en esta andadura "personal" y a la vez "colectiva".


Comienzo con una dosis de ilusión, pues ¿qué haríamos sin ella?.



Que difícil puede ser esto para muchos de nosotros.



Algo nada fácil pero muy necesario si queremos vivir plenamente.



Hay que ser valiente para tomar decisiones.



Una fábula sobre el éxito personal.



Muy íntima y personal.



Un homenaje muy sentido.



Porque la vida es sueño...



Aquí os lo traslado.



En ocasiones la vida nos sorprende gratamente.





¡MUCHA SALUD Y VIDA PARA TODOS!



viernes, 17 de mayo de 2019

EL JUEGO DE LAS EMOCIONES

     Objetivo del juego: 
Lograr que las emociones
 nos sirvan para mejorar como seres humanos.



 
ALEGRÍA : Es la emoción básica más positiva y está relacionada directamente con el placer y la felicidad.







     TRISTEZA : Emoción que se caracteriza por un decaimiento del estado de ánimo, un alto nivel de apatía unida a una ralentización del ser cognitivo y conductual. Extremadamente negativa para la persona si ésta la padece de manera crónica y continuada.





MIEDO : Es un estado emocional negativo que incita a la evitación y la huida ante situaciones peligrosas. En su máxima expresión puede incluso llegar a paralizar a la persona.






     IRA : Se trata de una emoción explosiva y desagradable que surge cuando la persona está expuesta a situaciones aversivas, desagradables o injustas. Llevada al extremo puede ocasionar la pérdida total del control racional del ser humano haciendo que éste actúe de manera agresiva y violenta.



     Vistas las definiciones podemos afirmar que en "El buen manejo de las mismas (El Juego de las Emociones)" se encuentra la clave, tanto de la supervivencia del ser humano, como de que éste pueda llevar una "buena vida" y disfrutar de ella.

     Por lo tanto, en tu vida intenta, que el MIEDO no te paralice, para de esta manera afrontar los desafíos que se te presenten con prudencia, valor y ánimo y así poder avanzar.

     Así mismo, procura que la IRA no te haga perder el control ante las situaciones adversas y con ello evitarás hacer cosas de las que puedas arrepentirte.

     Y si además, en la balanza entre la ALEGRÍA Y la TRISTEZA consigues que ésta se incline hacia la primera, ten por seguro que estarás cerca de tener una "BUENA VIDA" al tiempo que contribuirás a hacer de este mundo un "LUGAR MEJOR".


 ¡¡¡ ESTO SÍ QUE DEPENDE DE TODOS Y CADA UNO DE NOSOTROS !!!

viernes, 8 de febrero de 2019

¡ TUS SUEÑOS, TU ESENCIA !

     
     ¿Cómo estáis?, yo una semana más intentando conectarme con todos vosotros para invitaros a la reflexión, esta vez con el tema de los sueños, aunque expresado de una manera un tanto "poética", pues el tema tratado os lo voy a trasladar por medio de un "poema", aunque esta vez no pertenece a ningún escritor famoso, es una creación mía, de principio a fin. 

     Yo no soy poeta, por lo que ruego perdonéis los fallos que pueda tener, pero valoro mucho el poder que la palabra tiene para adentrarse en nuestra psique, y el poema considero que puede ser una vía directa de acceso al corazón de las personas.

     Sin más dilación doy paso ya al núcleo de esta entrada, como siempre digo, leed, pensad y reflexionad:

SUEÑOS

Todos soñamos, si,
Luchamos y experimentamos batallas incontables,
Unas épicas otras más mundanas,
Más nuestra mente efervescente el sueño dirige.

Vidas paralelas a nuestra dimensión las vivimos cada noche,
Con una intensidad y energía arrolladoras,
 Nos movemos y avanzamos,
Crecemos y nos desahogamos.

Siempre nos preparamos para el nuevo día,
Nuestro ser se reafirma durante el sueño,
Si, somos nosotros mismos,
Capaces de todo y sin tantos miedos.

Logramos retos, viajamos, nos enamoramos,
Infinidad de aventuras afrontamos,
Nuestra esencia florece,
 cuando aflora el subconsciente.

Al despertar, en ocasiones lamentamos,
Que el sueño haya acabado,
Afrontamos la jornada,
De manera controlada.

Pues en esta dimensión,
Quizás somos menos héroes,
Y estamos más limitados
por nuestros actos y acciones.

En ocasiones asfixiados por la presión social,
Reprimidos y angustiados,
Estamos pero no estamos,
Vivimos anestesiados.

Es hora de cambiar, de despertar,
Quizás debamos tener en cuenta a nuestro ser de los sueños,
A nuestra esencia natural, libre y espontánea,
FELIZ Y DESPREOCUPADA, ¡VIVAMOS!

Juan Ramón (2019)


¡ AHORA A SOÑAR Y FELIZ DÍA DE SAN VALENTÍN !

Y, para todos aquellos que queráis tener acceso a todas las entradas que tengo publicadas en este blog, os dejo a continuación la dirección del mismo:

https://reflexionesdejuanramon.blogspot.com/ 


viernes, 11 de enero de 2019

IDENTIFICANDO A LA GENTE TÓXICA

 
     
     Sí amig@s, esta semana abordo el tema de cómo podemos identificar a las personas tóxicas, esto es, a aquellas que con sus comentarios en ocasiones consiguen mermar nuestra energía vital haciéndonos sentir mal, pues son capaces de mentir y manipular para conseguir lo que quieren, y en una discusión, nunca reconocerán que están equivocados, que no tienen razón, por el contrario, reforzarán su posición pudiendo llegar incluso a humillar a la otra persona, sin importarle las consecuencias que sus palabras puedan ocasionar.

     Pues bien, para identificar a estas personas, os dejo a continuación algunas de las frases que utilizan de forma recurrente para lograr sus objetivos de "quedar por encima de la otra persona", y "salirse con la suya":

  •      "Deberías sentir vergüenza".- utilizarán esta frase para recriminarte algo que hayas hecho que no sea de su agrado. Piénsalo bien y ten claro que nadie tiene el derecho a decirte como tienes que sentirte, tus sentimientos son tuyos y muy personales. 

  • "Me has hecho mucho daño, no me lo merezco".- te echarán en cara esto cuando ven que te escapas a su control, con esta frase intentarán hacerte sentir mal para que te rebajes a sus pretensiones, y seas tú quién le pida perdón. Es en estos momentos en los que tienes que ser fuerte y no ceder a sus pretensiones, fortalece tu personalidad y defiende tu posición si consideras que es la justa.

  • "Deberías haberme hecho caso, has tomado una decisión equivocada".- con esta frase pretenden mermar la seguridad y el bienestar de la otra persona, creando dudas y remordimientos. No olvides que es preferible tomar una decisión propia, aunque a la larga no sea acertada, a vivir manipulado y manejado por estas personas.

  • "Eres un/a (seguido de cualquier insulto)!.- la persona tóxica te atacará de esta manera para mermar tu autoestima, aunque tú ante esto ten claro que el que se descalifica siempre es el que insulta, pues lo que demuestra es una incapacidad clara para defender su posición argumentando con coherencia, consecuencia ésto de una ausencia total de empatía.

  • "Jamás olvidaré esta ofensa".- intentará perpetuar tu dolor con esta frase, tú solo piensa que si realmente es así y no olvidará, el problema será suyo, pues no evolucionará ni avanzará.

      Aquí termino por hoy, lo mejor en estos casos, por nuestro bienestar psíquico y emocional es alejarnos de estas personas en el momento que seamos conscientes de que se trata de una persona tóxica, aunque nos duela y le tengamos cariño. El inconveniente mayor ante esta "decisión-situación" lo tenemos cuando esta persona es un familiar directo y el distanciamiento pueda afectar de forma colateral a terceras personas también cercanas y queridas por ti.


     Recuerda que se trata de tu salud, de tu vida y de tu felicidad,
 y que para crecer has de ser capaz de afrontar estas situaciones 
y deshacerte de la pesada carga de la mochila emocional, 
que a lo mejor has soportado durante mucho tiempo ya.

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viernes, 6 de julio de 2018

ARREPENTIMIENTO Y SEGUNDAS OPORTUNIDADES

     ¿Cuántas veces nos hemos arrepentido de algo?, seguro que tod@s nosotr@s  lo hemos hecho en más de una ocasión, y es muy duro verdad, pues las sensaciones que conlleva de "tristeza", "pena", "frustración", incluso "desesperación" nos desestabilizan enormemente.

     Y es que, el diccionario define esta palabra como: "Sentimiento de la persona que se arrepiente de haber hecho o dejado de hacer alguna cosa". Sin embargo, más que un sentimiento se trata de una decisión que se toma después de un mal paso por la vida, simplemente decides "no lo vuelvo a hacer" (Wikipedia), lo que ocurre es que precisamente tomas esta decisión de no volverlo a hacer debido al torbellino de emociones, principalmente negativas, que experimentamos cuando consideramos que nos hemos equivocado en una acción previa, sea en nuestras relaciones personales, familiares, de amistad o sentimentales.

 
     Dicho lo anterior, ahora quiero hacer hincapié en la, para mí sin duda más importante, que no es otra que cuando nos arrepentimos por habernos fallado a nosotros mismos, esta es la "decisión" más dura para nuestra autoestima y nuestro equilibrio emocional, no olvidemos que es con nosotros mismos con los que pasamos las 24 horas del día.

     También quiero incidir aquí en el tipo de arrepentimiento que a la larga más daño nos puede hacer, y no es otro que cuando nos arrepentimos por algo que no hemos hecho, es decir, cuando nos hubiese gustado hacer o decirle algo a alguien y, unas veces por falta de valor, otras por indecisión, etc., no lo hicimos. Por ejemplo, si te hubiese gustado irte a vivir a otra ciudad o país que te llamaba especialmente la atención y al final, pasan los años, llegas a ancian@ y nunca lo hiciste, pero siempre te acuerdas y te preguntas cómo hubiese sido tu vida si lo hubieses hecho.
     Otro ejemplo, cuando te enamoraste de esa persona especial pero nunca te atreviste a comunicarle tus sentimientos y perdiste esa oportunidad de iniciar una relación sentimental con ella, tu falta de valor o miedo al rechazo te hizo quedarte paralizad@ arrepintiéndote posteriormente de ello.

    
     Por todo lo dicho, sólo me queda matizar que al arrepentirnos de algo que afecta a nuestras relaciones con los demás, por ejemplo de haberle fallado a un amig@, siempre tendremos la posibilidad de que nuestro arrepentimiento vaya unido a una disculpa para con el/ella, pidiéndole perdón sincero, por lo que en este caso una segunda oportunidad para nuestra amistad es posible. Sin embargo, si te has fallado a ti mism@, en este caso las segundas oportunidades son más difíciles de conseguir, pues si no te arrepientes en el momento e intentas cambiar y solucionarlo, el tiempo pasará y con el tu posibilidad de intentar hacer o ser aquello que te hubiese gustado.

     Y ahora, para terminar os pido por favor que veáis el vídeo que adjunto en el siguiente enlace, relacionado con el tema tratado en esta entrada, a mí, os lo confieso, me emocionó y me hizo llorar, sencillamente cuenta una historia dura pero preciosa:


viernes, 4 de mayo de 2018

CUANDO TE FUISTE

     
     Esta  entrada  que  comparto con  tod@s vosotr@s  permitidme  que  la  dedique  a  la  memoria  y  como  homenaje  a  mi  abuela  materna,  Ángela  V.  A.  (* 25/01/1924  -  + 20/02/1999), mujer buena, fuerte y honrada, a la vez que humilde y con una sensibilidad extraordinaria, pues el texto que os voy a trasladar a continuación es obra suya, la cual lo escribió para expresar lo que sentía en un momento difícil de su vida, a saber, la pérdida de su hija mayor Ángela M. V. (mi madre), la cuál había fallecido unos años antes a causa del cáncer, un 09 de mayo de 1987, con 39 años de edad.

     El texto manuscrito nos lo trasladó, tanto a mí como a mis herman@s, para que tuviésemos un recuerdo tanto de ella como de nuestra madre, y ahora yo creo que es justo que le rinda este tributo a ella, lo redactó a modo de poesía y dice lo siguiente:

          CUANDO TE FUISTE

          Tu sabes bien hija mía
          el dolor que me causó,
          el verte dejar la vida
          pero así lo quiso Dios.

          Te fuiste pronto como las elegidas
          sin una queja soportando tu dolor,
          pero una voz dulcemente te llamaba
          y en alas celestiales tu alma voló y voló.

          Yo vivo si esto es seguir viviendo
          noches de insomnio, ven a rendir mi sueño
          porque dormida es como puedo soñar,
          sueño que volvemos a estar juntas
          y hasta podemos hablar.

          Hablamos de tantas cosas
          tú te fuiste yo quedé,
          tú me has dejado de herencia
          el regalo de tus hijos,
          orgullo de mi vejez.

          Y cuando vienen a casa
          entran ellos vienes tú,
          yo los miro y los miro
          porque a fuerza de mirarlos
          en ellos te veo a ti.

          El verlos es el tenerte,
          si no los veo un sufrir.
          Son esa luz encendida
          alumbrándome la vida,
          que no la vivo sin ti.

            A.V.  01/12/1994.
    
     Perdonad si el estilo y la manera de redactar no son muy correctas, pero mi abuela nunca fue al colegio, y aprendió a leer y escribir ayudada por su madre y de manera un tanto autodidacta. Aunque lo importante aquí, hay que buscarlo en el contenido, en los sentimientos y emociones que refleja.

¡ MUCHAS GRACIAS ABUELA, MUCHAS GRACIAS MAMÁ,
AHORA JUNTAS EN EL CIELO, YA SI QUE PODÉIS HABLAR !