EL PODER DEL AHORA: PARTE PRIMERA

  En esta entrada y la siguiente, vuelvo a la carga para hablaros de un gran Bestseller, escrito esta vez por Eckhart Tolle, natural de Alemania, que se graduó en la Universidad de Londrés. A los 29 años experimentó una profunda transformación espiritual que cambió el rumbo de su vida, siendo este libro una de las consecuencias de la misma.

     El autor identifica el Ser con la Vida Una, eterna y omnipresente y dice: "Ahora mismo puedes acceder al Ser porque es tu identidad más profunda, tu verdadera naturaleza", siendo el mayor obstáculo para ello la identificación con la mente, que hace que el pensamiento se vuelva compulsivo. Es bastante habitual que su propia voz interna sea el peor enemigo de la persona. Por lo que es necesario que aprendas a no identificarte con tu mente, ya que entre el 80 y el 90 % del pensamiento de la mayoría de la gente es inútil y repetitivo y, buena parte de él también es dañino.

   

     Y ¿por qué nos identificamos con nuestra mente?, por nuestro ego. El ego es tu actividad mental y sólo puede funcionar mediante el pensamiento constante. Para el ego, el momento presente apenas existe. Sólo considera importantes el pasado y el futuro, de ahí el error, entonces la solución pasa por que comencemos a identificarnos con el "ahora", con el momento presente, pues el amor, la alegría y la paz no pueden florecer hasta que te has liberado del dominio de la mente, esto es, de tu ego.

     No hay persona cuya vida esté totalmente libre de dolor y de sufrimiento. ¿No se trata más bien de aprender a vivir con ellos que de intentar evitarlos?. La intensidad del dolor depende del grado de resistencia al momento presente, y ésta a su vez depende de lo fuerte que sea tu identificación con la mente. Por lo tanto: Acepta; y después actúa. Acepta cualquier cosa que contenga el momento presente como si la hubieras elegido. Trabaja siempre a favor del momento, no contra él. Haz del presente tu amigo y aliado, no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida.  

 "El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional"

Budismo

     Hablemos ahora del miedo, ¿cómo surge y por qué está tan presente en la vida de la gente?. Pues bien, el estado de miedo psicológico está divorciado de cualquier peligro real e inmediato. Puede adoptar diversas formas: desazón, preocupación, ansiedad, nervios, tensión, temor, fobia, etc. El miedo psicológico del que hablamos siempre se refiere a algo que podría ocurrir, no a algo que ya está ocurriendo. Tú estás en el aquí y ahora, mientras que tu mente está en el futuro. Esto crea una brecha de ansiedad. Y si te has identificado con tu mente y has perdido el poder y la simplicidad del ahora, esa brecha de ansiedad será tu constante compañera.

  La identificación con la mente crea un falso yo, el ego, y las necesidades del ego son inacabables. Cuanto más te enfocas en el tiempo -pasado y futuro- (en tu ego) más pierdes el ahora, lo más precioso que hay.

     Por otra parte, en la vida debes darte cuenta de que no hay problemas. Sólo hay situaciones, que han de ser afrontadas o que han de dejarse como están y aceptarse como parte de la "cualidad" de este momento hasta que cambien o puedan tratarse de algún modo. El mejor indicador de tu nivel de conciencia es tu forma de afrontar los desafíos de la vida.

"¿Por qué estáis siempre ansiosos?", preguntaba Jesús a sus discípulos. 

"¿Puede la ansiedad añadir un solo día a vuestra vida?"

Y Buda enseñó que la raíz del sufrimiento

se halla en nuestro constante desear y anhelar.

     Por lo tanto, dirige tu atención hacia dentro. Mira dentro de ti. Cuando detectes cierto nivel de incomodidad, el ruido de fondo, observa cómo estás evitando, resistiendo o negando la vida por negar el ahora. Quejarse siempre es no aceptar lo que es, y conlleva invariablemente una carga de inconsciencia y negatividad.

     Estés donde estés, estáte totalmente allí, Si tu aquí y ahora te resulta intolerable y te hace desgraciado, tienes tres opciones: retirarte de la situación, cambiarla o aceptarla totalmente.

Este tema continúa en el siguiente enlace:

EL PODER DEL AHORA: PARTE FINAL 

EL PELIGRO DE LA MASA SOCIAL

     Tema serio y controvertido el que toco esta semana, y es que tomando como base o ejemplo el incremento del conflicto político y social en Cataluña (España), derivado éste del auge del independentismo y reflejado en el aumento de las concentraciones sociales reivindicativas por toda Cataluña. Multitudes que, como a continuación explicaré, pueden ocasionar unas consecuencias "imprevistas" en lo que concierne a la desestabilización social y política, afectando directamente a la buena convivencia entre los ciudadanos, resquebrajando con ello la cohesión social.

  

     

     Pues bien, para explicar este fenómeno me remito al "Positivismo", una corriente o escuela filosófica que afirma que el único conocimiento auténtico es el científico. Según esta escuela, todas las actividades filosóficas y científicas deben efectuarse únicamente en el marco del análisis de los hechos reales verificados por la experiencia.

     Miembro de esta escuela fue el sociólogo francés Gustave Le Bon (1841-1931), el cual en 1901 publicó el libro "Psicología de las multitudes". 

     El autor trata en el mismo la cuestión desde el punto de vista psico-sociológico, centrándose en el comportamiento de las personas cuando forman parte de un colectivo (masa, muchedumbre o multitud).

     Le Bon define el término MASA como "Una agrupación humana con los rasgos de pérdida de control racional, mayor sugestionabilidad, contagio emocional, imitación, sentimiento de omnipotencia y anonimato para el individuo".

     Visto esto, podemos pasar ahora a enumerar algunas de las características de "La Masa" y relacionarlas con el conflicto catalán, a saber:

     - Cuenta con un  líder que es seguido por toda la masa (Puigdemont/Torra como figuras visibles).

     - Reunidos por un fin común aceptado por todos (La declaración unilateral de independencia).

     - Sentido de pertenencia y obediencia (se consideran parte del proyecto del cambio y obedecen a su líder).

     - Unidad, identidad, cohesión, totalidad, no hay debate ni crítica interna (todos a una).

     Consecuencia de todo esto es que el individuo, por el mero hecho de integrarse en una multitud, adquiere un sentimiento de poder invencible, que hace que la muchedumbre se vuelva más primitiva y menos sujeta al control ejercido por la conciencia o por el temor al castigo. Además, el individuo se vuelve altamente sugestionable, existiendo también el contagio emocional o imitación.

  

     Llevados por la euforia y la seguridad que sienten al integrarse en la multitud, los sujetos son capaces de hacer cosas que en absoluto harían si estuviesen solos (como por ejemplo, cortar calles, insultar e incluso acosar a los que no piensan como ellos, saltándose las normas más básicas de convivencia e incluso la legalidad vigente).

     

     Pero, ¿cómo se puede parar a la MASA SOCIAL y el peligro que ella crea?. Pues mucho me temo que ésta sólo pueda ser parada por su líder, por que éste y su círculo más próximo reflexionen y se den cuenta de las consecuencias directas de sus actos y den un paso atrás para tratar de evitar la gravísima fractura social que ya se ha producido en la demarcación territorial de su gobierno, Cataluña.

     Apelamos para terminar a la convivencia, con la esperanza de que los políticos vuelvan a su terreno, la política y la negociación, en los lugares habilitados para ello, y dejen de alentar las movilizaciones en la calle, en pos de restablecer la muy dañada armonía y paz social.

EL DEPORTE: UN HOBBY MUY SALUDABLE

       

    

     Un hobby o afición es una actividad cuyo valor reside en el entretenimiento de aquel que lo realiza, no busca una finalidad productiva concreta y se realiza de forma habitual. Este término se aplica a todo aquello que se realiza sin un carácter de ejercicio profesional, por afición personal; es decir, se trata de la persona que hace algo sólo por vocación.

     Por lo anterior, este artículo no va dirigido a aquellas personas vinculadas al deporte de manera profesional, bien porque sean "deportistas de élite" o bien porque su profesión esté directamente relacionada con el deporte (árbitros, entrenadores, monitores, preparadores físicos, etc.).

     Por el contrario, va dirigido a todas aquellas personas que se plantean comenzar a practicar deporte como hobbie, porque les gusta y además, por lo que les puede aportar, pues practicar deporte con regularidad, con una intensidad moderada, genera en el organismo un incremento en la segregación de serotonina, una hormona directamente relacionada con el aumento de la sensación de euforia, de bienestar, ¡ Nunca lo Olvides !.

    

     

     Independientemente del deporte que cada uno practique (ciclismo, correr, musculación, nadar,  tenis, etc, etc.), todos ellos nos van a aportar unos beneficios muy gratificantes, tanto a nivel físico, como psicológico y de salud, a saber:

     - Mejoran nuestro estado de forma física general.

     - Mejoran nuestro estado anímico (por el incremento de serotonina).

     - Nos hace desconectar de nuestra rutina diaria (familiar, personal, profesional, etc.).

     - Reduce el estrés.

     - Nos relaja.

     Dicho lo anterior, además te ayuda a conocer gente nueva, con tus mismas aficiones, lo que te enriquece también como persona.

    

     Para terminar, decir que en líneas generales no es un hobby excesivamente caro (salvo que te aficiones a los deportes de motor, estos si son caros debido al vehículo y a la alta tecnología que necesitan) y si muy saludable, por lo que desde aquí os animo a que comencéis a practicar algún deporte (si no lo hacéis ya), el que más os guste, y comprobaréis, con paciencia, perseverancia y dedicación, que los resultados llegarán, así como la veracidad de todo lo escrito en esta entrada.

    Y ahora, para todos aquellos que queráis tener acceso a todas las entradas que tengo publicadas en este blog, os dejo a continuación la dirección del mismo:

https://reflexionesdejuanramon.blogspot.com/ 

 

LA POLÍTICA: NEGOCIACIÓN... ACUERDO... CONFRONTACIÓN...

      

     La Política es el proceso de tomar decisiones que se aplican a todos los miembros de un grupo. También es el arte, doctrina u opinión referente al gobierno de los Estados.

     A su vez, la Ciencia Política constituye una rama de las ciencias sociales que se ocupa de la actividad, en virtud de la cual una sociedad libre, compuesta por personas libres, resuelve los problemas que le plantea la convivencia colectiva. Es por tanto, un quehacer ordenado al bien común. (Fuente: Wikipedia).

     Vistas estas definiciones, puedo afirmar que un ejemplo claro de las mismas es el nacimiento y desarrollo, primero de la Comunidad Económica Europea (CEE), y posteriormente de la Unión Europea (UE), con el fin de que no se volviese a repetir el "desastre", tanto humanitario como material, ocasionado por la 2ª Guerra Mundial; estableciendo para ello unos cauces de diálogo para acercar a los países europeos, es decir, establecer un marco de diálogo y unidad para trabajar juntos por el bien común de los ciudadanos de los Estados miembros y el desarrollo económico y social de los mismos en un clima de PAZ y tranquilidad.

    

     

     Por contra, hay momentos en la historia de los Países, en los que podríamos decir que la Política "fracasa", y en la mayoría de los casos esto se debe a interpretaciones muy particulares sobre lo que es la democracia y el cumplimiento de las leyes para los representantes políticos de turno, los que llevados por intereses personales ajenos al bien común de los ciudadanos a los que representan, pudiera parecer que no les importa dividir en lugar de unir, consiguiendo desestabilizar la convivencia entre sus propios ciudadanos y generando malestar y frustración dentro de su "propio territorio", logrando el enfrentamiento y la enemistad entre vecinos de un mismo barrio, de un mismo pueblo o ciudad; y esto, creánme, no puede traer nada bueno, ni en el corto plazo, ni mucho menos en el largo.

     Esta situación es la que se esta dando en España en la actualidad, cuyos dirigentes pareciera que se han olvidado de que sus actos afectan a millones de personas, enrareciendo el ambiente cívico y de convivencia propio de una sociedad desarrollada.

     

     Mi mensaje para estos políticos es que por favor reflexionen, y que se den cuenta de que en sus manos tienen el bienestar o malestar de sus representados, que dejen de pensar en valores abstractos, sean estos económicos o de otro tipo, pues el valor principal ha de ser siempre la convivencia humana. La humanidad antes que las cifras, pues no somos números, somos personas, ¡No lo Olviden!.

"A veces son precisamente los ideales por los cuales mueren las personas

los que les imposibilitan para vivir y trabajar juntos"

Anónimo

 

LAS RELIGIONES EN EL S.XXI: ¿SON NECESARIAS?

     "No tengo talentos especiales, 

pero sí soy profundamente curioso. 

Lo importante es no dejar de hacerse preguntas".

Albert Einstein

     Por todos es conocido que desde que el ser humano ha habitado el Planeta Tierra, siempre se ha visto, de una u otra manera, vinculado a alguna creencia o deidad (generalmente externa a él) para dar explicación a las cosas que de manera lógica y racional, en cada época histórica, no ha sido capaz de explicar.

     Al principio el ser humano sentía la necesidad de creer por ejemplo en "La Madre Tierra" como ente supremo, surgiendo en este contexto las religiones totémicas:

     

     Más tarde comenzó a mirar al Cielo y las estrellas y creyó en una especie de "Deidad Cósmica", como por ejemplo "El Dios Sol".

     Con la evolución y desarrollo, tanto del lenguaje como de las ciudades estado, comenzaron a surgir las religiones politeístas, que adoraban a distintos Dioses o divinidades, sirva como ejemplo la Grecia Clásica y su "Olympo":

     Con el paso de los siglos se va produciendo una evolución paulatina y comienzan a aparecer las religiones monoteístas, en las que sus fieles creen en un único Dios Todopoderoso creador de todo lo conocido y desconocido para el hombre, aquí ya nos referimos a las religiones que han llegado hasta nuestros días: El Judaismo, El Cristianismo, El Islamismo, etc.

     El ser humano al ser consciente de su naturaleza "finita" y de las dificultades que encuentra en su vida cotidiana se acerca a la Religión, por medio de la Fe, en busca digamos de un apoyo, de consuelo, principalmente cuando las cosas no le van del todo bien. Y es en este punto donde considero que las distintas religiones cumplen una "buena función social" arropando al individuo en su lucha diaria con la promesa de que si sobrelleva sus problemas con humildad y sumisión, al final obtendrá su recompensa, si no en esta vida en la "vida eterna" una vez muera.

     En esencia, por tanto, las distintas religiones no son malas, pues sus doctrinas son principalmente distintos postulados morales, y una buena moralidad siempre es buena para el ser humano y la organización social del mismo en comunidades, para de este modo vivir en armonía con sus semejantes.

    Sin embargo, estas religiones, digamos que altamente institucionalizadas y jerarquizadas, se han ido alejando de su esencia embrionaria (consolar y acompañar al necesitado) para situarse junto al poder político de turno a lo largo de los siglos, valiéndose este poder político  de la Religión para mantener a su pueblo controlado, sometido y aletargado, daba igual Dictadura o Democrácia, por norma siempre se han situado junto al poder y los poderosos, y esto pienso, ha desvirtuado a las mismas (Karl Marx: "la religión es el opio del pueblo"). En la actualidad continúan así, aunque cada vez más estados se declaren "laicos" o "aconfesionales".

     Es difícil predecir el futuro y continuidad de las mismas, o la evolución hacia nuevas creencias que las sustituyan, pues a nivel racional cada vez concibo menos el tener que depender, como ser humano "finito" de una Deidad externa a mí, no se vosotros, yo cada vez pienso y me acerco más a la hipótesis de que somos energía, y la energía ni se crea ni se destruye, simplemente se transforma, por lo que, cuando cada uno de nosotros muera, nuestra energía se fusionará con la del Universo, de ahí que podamos decir (utilizando las palabras Dios y Energía como sinónimos) que:

"Dios es parte de nosotros y nosotros formamos parte de Dios"

REDES SOCIALES: DEL USO AL ABUSO

     La era digital ha llegado; primero fue internet, la red de redes, y sobre este soporte se fueron creando las distintas redes sociales que conocemos hoy en día. La más famosa por número de usuarios y popularidad es Facebook, otras son Tuenti, Linkedin, Twiter, You Tube, los Blogs, etc.

     Cada una de estas redes sociales surgió para un propósito y finalidad específicos: Facebook y Tuenti para "grupos de amigos". Linkedin es una red social más "profesional". Twiter para enviar mensajes cortos. You Tube como plataforma digital para subir videos y música. Los Blogs para escribir entradas sobre temas específicos, etc.

    

     Aún orientadas a usos muy diversos y diferenciados, es indudable que hay una cosa que tienen en común, que no es otra que el hecho de que han llegado para cambiar en gran medida la manera de comunicarnos los seres humanos en el siglo XXI, siendo su característica más significativa "la inmediated", esto es, la velocidad y rapidez en la comunicación, lo que lleva consigo un avance muy importante por ejemplo si se utilizan a nivel profesional para realizar transacciones comerciales. Pues permiten una comunicación en tiempo real que antes no era posible (p. ej.: con el correo postal tradicional).

     Entiendo que un uso adecuado de estas redes sociales aporta unos beneficios muy importantes a nivel de comunicación y manejo de información, pero a su vez un abuso de las mismas puede generar graves problemas para el usuario, comenzando por la dependencia y adicción que las mismas le pueden ocasionar, hasta el punto de que una persona no sea capaz de separarse de su smartphone, o el hecho de que personas con una personalidad débil pueden ser altamente influenciables, generando en las mismas ansiedad y estrés por ejemplo: por el número de "me gusta" con que cuentan sus comentarios frente a los de otros usuarios (las comparaciones siempre son odiosas).

    

    

     Otro de los inconvenientes que yo destacaría es la falta de calidez en la comunicación, la frialdad de muchos de los comentarios que pueden leerse por ejemplo en Twiter, comentarios carentes de empatía, que muchas veces faltan al respeto a las personas a las que se dirigen, como las descalificaciones e insultos gratuitos de los que algunos usuarios hacen gala escudados en el "anonimato".

      Por lo tanto, un uso adecuado siempre será bueno y ayudará a las personas, tanto a nivel profesional como personal y de ocio, pero no olvidemos que este uso debe realizarse siempre desde el respeto hacia las personas (no hagas a los demás lo que no te gustaría que te hicieran a tí). 

     Y no olvides que el Abuso, sea en la utilización de las mismas o en el exceso de dependencia que puedas tener hacia algunas de ellas, siempre será negativo, pues te generará una ansiedad innecesaria.

     En los tiempos que estamos, debemos ser conscientes de que las redes sociales son herramientas que están ahí, que debemos conocer su funcionamiento para, en caso de necesitarlas poder hacer un buen uso de ellas, pero también deberíamos tener claro que su uso no es obligatorio, y menos aún su abuso.

     Finalizo con una frase de San Francisco de Asís, muy apropiada para el tema tratado esta semana:

"Yo necesito pocas cosas y las pocas que necesito,

las necesito poco".

TRABAJAR PARA VIVIR

"Te ganarás el pan con el sudor de tu frente..."

(Génesis 3:19) - Santa Biblia

     Se denomina trabajo a toda aquella actividad, ya sea de origen manual o intelectual, que se realiza a cambio de una compensación económica por las tareas-labores concretadas.

     En las sociedades capitalistas, que se sustentan en la economía, esta definición viene a significar que trabajamos a cambio de dinero, para a su vez utilizar éste para proveernos de todo lo necesario para nuestra vida, ya sea alimento, vestido, techo, etc. 

     Sentadas las bases del tema a tratar, ahora voy a situar el enfoque en la parte psico-social de la persona, esto es, como nos afecta el trabajo a cada uno de nosotros, si de manera positiva o negativa, así como cual es nuestra actitud hacia el mismo.

     Dicho lo anterior, entramos ahora en el aspecto vocacional o no vocacional del trabajo que cada uno desarrolla, pues la persona que realiza un trabajo vocacional se va a sentir más realizada, más plena, que aquella otra que simplemente trabaja en algo por obligación (tener que ganar dinero para vivir).

     Yo creo que realmente son pocas las personas que trabajan en aquello que les gusta y motiva. Más bien al contrario, la mayoría de trabajadores y trabajadoras desempeñan un trabajo por necesidad, porque es lo que les han ofrecido o han encontrado, aceptándolo de manera "provisional" (aunque a veces se dilate en el tiempo su desempeño) hasta que logren trabajar en algo vocacional que realmente les entusiasme.

     

     ¡Ojo!, no debemos pasar por alto el hecho de la dificultad que entraña, el que cada persona sea capaz de descubrir su "vocación". Pues para algunos puede ser fácil, lo tienen claro desde niños, por lo que a partir de ahí les queda la tarea, no exenta de dificultades todo hay que decirlo, de formarse y prepararse para ello y luchar por conseguirlo. Pero muchos otros llegan a la edad adulta sin realmente saber cual es su "vocación", habiéndose formado en algo genérico o específico pero digamos que "por accidente" (porque tenía que elegir algo en un momento de su vida y optó por ello sin realmente apasionarle).

     Pues bien, si eres de los que con los años has conseguido trabajar en algo que te apasiona, ¡Enhorabuena!. 

    

     Si no lo has conseguido sólo tienes dos opciones; por un lado puedes estar continuamente lamentándote por tu mala suerte, por lo poco que te entusiasma tu trabajo, etc., pero ya te digo que de esa manera no conseguirás nada más que malestar, tanto psíquico como físico, malestar que también transmitirás a tus seres queridos.

     Por otro lado, lo que puedes y yo creo que deberías hacer, o al menos intentar, no es otra cosa que cambiar la percepción negativa que tienes hacia tu profesión, fijándote más en las partes positivas que pueda tener, que seguro las tiene, mientras que a su vez intentas formarte y prepararte para buscar otro trabajo que te aporte más a nivel de realización personal, pues confía en que, con actitud positiva, llegará lo positivo y nunca olvides que se trabaja para vivir. Que no debemos vivir para trabajar, pues el trabajo es sólo una parte de nuestra vida de las muchas que la componen, las cuales no deberíamos descuidar, como los amigos, la familia, el ocio, etc, etc.

      

EMOCIÓNATE CON LA MÚSICA

     ¿Qué es aquello que despierta tus sentidos?, siendo capaz, en ocasiones de activarte, en otros momentos de relajarte, a veces de emocionarte. Aquello que nunca te dejará indiferente y que siempre te hará "sentir". Pues no es otra cosa que LA MÚSICA, ese maravilloso elixir, creado por el ser humano, que a veces nos puede hacer llorar, otras nos incita a cantar, las más a bailar y disfrutar y, en determinados momentos, nos ayuda incluso a "meditar".

     

     La Música es parte de nuestra vida, yo diría que una parte muy importante, un compendio maravilloso de emociones que todos y cada uno de nosotros experimentamos y con las que nos sentimos identificados.

     Pensad por ejemplo en vuestra película favorita, ¿qué sería sin su banda sonora?, pues la música realza determinados momentos clave de manera exponencial, aumentando nuestra "capacidad de sentir", nuestra "empatía" para con los personajes y sus vivencias.

     En nuestra vida diaria, quién de nosotros no asocia alguna canción con algún momento concreto de la misma, por ejemplo cuando conseguiste algo importante para ti y lo celebraste escuchando esa canción que tanto te motiva, o esa canción que te trae recuerdos de alguna persona valiosa para ti, pero que ya no está entre nosotros y te hace evocar los momentos en que disfrutaste de su cercanía, ese recuerdo nostálgico positivo.

     Sin más dilación finalizo mi homenaje personal hacia LA MÚSICA, espero haya sido de vuestro agrado. Si es así, compartidlo, pues la música es un rasgo universal del ser humano, que no atiende a fronteras, sino a sentimientos.

     Cómo no, os dejo ahora con un tema muy especial para mí. Aunque, por supuesto, en este momento, cada uno de vosotros podéis sustituirlo por vuestro tema favorito y, de esta manera estaréis haciendo esta entrada un poco vuestra también, que al final es de lo que se trata, de que juntos creemos una sinergia positiva entre todos nosotros.

Andrea Bocelli y Marta Sánchez: "Vivo por ella"

DISFRUTA CON LA LECTURA

"Libros, caminos y días

dan al hombre sabiduría"

  Proverbio árabe.

     Hoy os voy a hablar de un hobby apasionante: "LA LECTURA". Apasionante y enriquecedor para el lector, pues comenzar a leer un buen libro, ya sea en formato papel o en un e-book (u otro), supone para el mismo sumergirse en una "aventura única y exclusiva", ya que en buena parte, los escenarios, decorados y personajes que sustentan la historia que leemos son moldeados por cada uno de nosotros con nuestra imaginación y fantasía y, por lo tanto, con nuestros matices particulares. Los creamos y nos recreamos en ellos, disfrutando de la aventura e historia narrada por el autor con su hilo conductor y sus descripciones, pero al fin y al cabo y como he dicho antes, con los escenarios y personajes que nuestra imaginación crea.

      Además, con un matiz muy importante, y éste es que podemos practicar este hobby casi en cualquier parte, sea cómodamente en casa, en el lugar de vacaciones, mientras viajamos en Tren, Barco o Avión, en el Autobús o en el Metro, en el campo, etc.

     Pues un libro no ocupa demasiado espacio, es fácil de llevar y nos llena esos "tiempos muertos" de los que podemos disfrutar cada uno de nosotros a lo largo del día.

     En cuanto a la temática a elegir ya dependerá de cada uno, sea ésta una "historia romántica", una "novela de aventuras", un "relato de ciencia ficción", "de terror", un "thriller psicológico", etc. La variedad puede ser "casi infinita". También podemos leer obras más "realistas", con trama por ejemplo política, o biografías de diferentes personajes, libros de Filosofía, Psicología, etc., todo esto ya lógicamente dependiendo de nuestros gustos y necesidades de cada momento.

     

"Las personas libres jamás podrán concebir 

lo que los libros significan para quienes

vivimos encerrados" 

Ana Frank. 

     

     

     Lo que está claro es que, durante el tiempo que pasamos inmersos en la lectura, dejamos a un lado la rutina diaria, así como los problemas de la vida cotidiana, es como realizar un "viaje astral" que nos sirve para liberar nuestra mente y reducir con ello el estrés de nuestra "vida real", enriqueciéndonos como personas y haciendo que seamos un poquito más felices.

 "Leer un libro enseña más que hablar con su autor,

porque el autor, en el libro, sólo ha puesto

sus mejores pensamientos"

Rene Descartes.  

¡Probad este hobby, que seguro que no os decepcionará! 

 

VACACIONES: ¿PLACER O TORTURA?

     Tema interesante a la vez que controvertido el que trato esta semana. Para desarrollarlo voy a centrarme no en las vacaciones desde el punto de vista de viajar, sino que abordaré el tema entendiendo las vacaciones como "Tiempo off-work" (tiempo de no "trabajar" a nivel profesional). Tiempo por tanto del que disponemos para pasar en el hogar, con la familia, tiempo para descansar y ocuparnos en los hobbies que nos gustan pero que a lo largo del año no podemos practicar por falta de tiempo.

     Suena muy bonito verdad, pero del "placer" a la "tortura" hay una línea muy fina y es sobre ella sobre la que voy a moverme a partir de ahora.

     El enfoque lo voy a hacer desde dos vertientes, por un lado desde las tareas en las que ocupamos nuestro tiempo de "merecidas vacaciones", y por otro, desde las relaciones interpersonales que establecemos con nuestros seres queridos más directos (pareja, hijos, etc.) durante estos días de mayor dedicación a ellos.

     Pues bien, comenzando por el primer bloque voy a relacionar a continuación una serie de tareas que cada uno de vosotros podéis marcar como "placer" o "tortura", digamos a modo de "juego":

     1.- Simplemente descansar:                                     ▢ Placer          ▢ Tortura

     2.- Salir de compras:                                                ▢ Placer          ▢ Tortura

     3.- Realizar la limpieza general del hogar y tareas de mantenimiento del mismo, pequeñas reparaciones, pintar alguna estancia, etc. (lo que ya nos ocupará varias jornadas):

                                                                                         ▢ Placer          ▢ Tortura

     4.- Dedicar más tiempo a nuestros hobbies favoritos, sean estos p. ej.: leer, practicar deporte, etc.:

                                                                                         ▢ Placer          ▢ Tortura

     5.- Ir a la piscina para refrescarnos del calor del verano:

                                                                                         ▢ Placer          ▢ Tortura

     Ahora, cada uno de vosotros contestad en conciencia  y veréis que como dice el refrán "no es oro todo lo que reluce", esto es, no todo es placer en vacaciones eeehhh!. Por supuesto que cada uno de vosotros, en esta parte, podéis añadir las actividades que se os ocurran.

     Pasamos ahora al bloque quizás más controvertido, el de las relaciones interpersonales con las personas que tenemos más cerca (pareja, hijos, etc.). Pues durante el año laboral, la verdad es que por regla general pasamos poco tiempo en casa, cada miembro de la familia ocupado en sus tareas. Los adultos con sus trabajos, los niños con sus estudios o actividades extraescolares. Sin embargo, en vacaciones todos estamos en casa, con más tiempo libre para interactuar, y es aquí donde pueden surgir diferencias y conflictos domésticos que en otra época del año no se dan.

     De hecho, está comprobado que durante los periodos vacacionales se incrementa el número de divorcios y separaciones (más tiempo juntos, mayor posibilidad de conflicto y discusiones).

     Para evitar esto es recomendable dedicar más tiempo a la pareja, a establecer una conversación y diálogo sincero, ¿Cómo?, pues una forma puede ser salir a pasear los dos sólos, pues caminando la conversación surgirá de manera espontánea y natural, pudiendo cada parte exponer su punto de vista personal e intentar que éste no diste mucho del punto de vista común de la pareja.

     Y ahora, responded a una última pregunta:

     6.- ¿Cómo son para cada uno de vosotros estas relaciones interpersonales?

                                                                                         ▢ Placer          ▢ Tortura

     ¡Contestad con sinceridad pero con mucho cuidado!, pues si habéis marcado "Tortura" realmente os estaréis enfrentando a un grave problema personal al que deberíais dedicar un tiempo extra para intentar solucionar. Y quizás este momento sea el inicio de la solución, pues al menos ya habréis tomado conciencia del mismo.

            

No olvidemos que al fin a al cabo, estamos de vacaciones, intentemos disfrutarlas, con voluntad y ganas todo es posible, ¡¡¡que hasta el año que viene no vuelven!!!.