ES NECESARIO CREER

 Para vivir es necesario CREER:

    - Creer que puedes alcanzar aquello que te propongas.

    - Creer que la fuerza de voluntad y la constancia darán sus frutos.

    - Creer que tanto lo bueno como lo malo pasarán, y en consecuencia ser capaz de disfrutar de lo bueno y soportar con entereza lo malo.

    - Creer que puedes adaptarte a cualquier situación por difícil o extraña que ésta pueda parecer a priori.

    - Creer que siempre puedes aprender y mejorar.

    - Creer que con ilusión todo se hace más fácil.

    - Creer en aquello que te haga sentir bien...

    - Creer que la educación y el respeto en las relaciones con los demás son imprescindibles para una buena convivencia.

    - Creer que la sabiduría se alcanzará con los años y no en su totalidad, por lo tanto, sé consciente de tus limitaciones.

    - Creer que la vida es una aventura apasionante capaz de sorprenderte a cada paso, así que estate preparado. 

    Y es que en no pocas ocasiones, sentirás que la vida te arrolla, te aplasta y asfixia, y será en estas circunstancias en las que más necesario será que CREAS en lo relacionado anteriormente.

    Pues si CREES estarás mejor preparado para soportar la embestida de la vida, con sus días de "tormenta y trueno", confiando que los superarás y esperanzado en que todo mejorará.

 

 ¡ SALUD !

 

CUANDO TODO ES POSIBLE

 

     Hay momentos en los que la cotidianidad nos absorbe por completo, un día sí y otro también nuestra agenda personal nos impide que nos paremos a reflexionar, yo diría que vivimos deprisa pero vivimos poco, muchas de las cosas que hacemos las realizamos de manera rutinaria, sin valorar en su justa medida aquello de que se trate. 

     Sean tareas o bien relaciones todo tiene un valor mucho mayor del que por regla general nosotros le concedemos, pues nuestra agitada vida, a veces tan mecánica y automática nos impide apreciarlo.

     Es por esto que hoy escribo desde la calma que me da el poder ralentizar mi marcha y reflexionar sobre las señales que la vida nos envía, y en concreto en aquellas positivas que nos auguran que algo bueno va a pasar, señales que anuncian el inicio de un círculo virtuoso en tu vida.

     Esto sucede mayormente si bienes de atravesar un periodo de incertidumbre en el que te has encontrado sobrepasado por momentos con problemas en tu día a día.

     Es en estos momentos cuando estas señales positivas aparecen y te indican un cambio de tendencia. Por eso es bueno pararse y reflexionar, y si notas este cambio de tendencia valóralo, aprécialo y toma conciencia de que en tu vida un cambio a mejor se está iniciando y va a ser duradero.

     

     De repente observas que proyectos que permanecían estancados vuelven a evolucionar, o recibes noticias positivas de trámites importantes para ti que comienzan a solucionarse. Una sucesión de pequeñas "buenas noticias" que te devuelven la esperanza y el optimismo hacia tu futuro próximo, y aquí es cuando si tienes los ojos y la mente bien abiertos te das cuenta de que a partir de ahora, todo es posible.

EQUILIBRIO Y ARMONÍA

 

     En nuestro día a día, para evitar que suframos picos de estrés y consecuentemente deterioro de nuestra salud, hemos de buscar el equilibrio entre nuestra parte psíquica, esto es "lo que pensamos", nuestra parte emocional, esto es "lo que sentimos", y nuestra parte física, esto es "lo que hacemos", cómo actuamos y nos comportamos, tanto con nosotros mismos como con los demás.

     Este equilibrio es el que te aproximará a la plenitud, siendo el estrés siempre una consecuencia de un desequilibrio llevado al extremo entre estas facetas de nuestro ser.

     Hemos de tener presente que los aspectos emocionales y energéticos es lo primero que colapsa el cuerpo.

 

     El médico de la antigua Grecia Hipócrates decía: 

 

"Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto

 a renunciar a las cosas que lo enfermaron".

     Y es que, desprenderse de los roles impuestos (sean estos familiares, sociales, etc.) que no nos hacen sentir bien es imprescindible para rebajar nuestros niveles de estrés, pues estos pueden llegar a deteriorar nuestra salud.

Ya lo decía Carl Jung 

(médico psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo del s. XX):

 

"No soy lo que me ha pasado, 

soy lo que decido ser".

     Pues, una mayor capacidad de adaptación a las diversas circunstancias que vivas te alejarán de las enfermedades y, por el contrario, una menor adaptación incrementarán tu nivel de estrés, y éste mantenido en el tiempo puede ocasionarte un deterioro importante de la salud.

 

     No es fácil alcanzar la armonía entre nuestra parte física, psíquica y emocional, ni mucho menos, pero tomar conciencia de ello es el primer paso para que podamos actuar en consecuencia y así intentar conseguirla.

 

PERDIDO EN EL MONTE

      Una noche sin luna, alejado de la ciudad, en silencio y ante una total oscuridad, camina perdido Arturo, un adolescente que salió esa mañana a hacer una ruta por el monte.

     Todo comenzó bien, avanzaba según lo previsto hasta el medio día, pero tras hacer un descanso y reemprender la marcha se desorientó y en un cruce de caminos tomó la dirección equivocada.

     Perdido y sin rumbo fijo al que dirigirse, las horas pasaban y el cansancio comenzaba a hacer mella en él. Cuando fue consciente de que estaba perdido, Arturo decidió llamar a los Servicios de Emergencias, más no lo consiguió, pues no tenía cobertura, y además se dio cuenta de que apenas le quedaba batería en el móvil.

     Tras reflexionar sobre su situación, comenzó a racionar sus provisiones de agua y comida y decidió caminar hacia una posición elevada, para ver si de esa manera lograba vislumbrar alguna referencia que le devolviese al camino correcto de vuelta a casa.

     Y en estas circunstancias lo alcanzó la noche, esa noche sin luna, que intimida y desconcierta.

     Pero Arturo no se rindió y logró llegar a lo alto de una colina, y allí, exhausto, decidió pasar la noche y descansar, iba bien equipado y eso contribuyó a que no sufriera hipotermia.

     Con las primeras luces del alba, un ruido creciente despertó a Arturo, que sobresaltado se puso en pie y desde lo alto de la colina observó a un helicóptero de emergencias que se dirigía a su posición, comenzó a hacer señales y fue visto y rescatado.

     Sus padres, ante la imposibilidad de comunicarse con su hijo por teléfono, habían dado la voz de alarma la tarde anterior cuando Arturo no regresó a casa. Pues ellos sabían que había salido al monte sólo y se temieron lo peor.

      Todo acabó bien, Arturo no se rindió y buscó una zona elevada, sus padres, preocupados por él dieron la voz de alarma, los Servicios de Emergencias hicieron el resto, sobre todo porque sabían por dónde comenzar a buscar.

     

Destacar en esta historia la importancia de comunicar

 a nuestros seres queridos el lugar por el que nos vamos a mover 

en nuestras aventuras o retos, para en caso de necesidad,

 que sepan por dónde empezar a buscar.

PROYECCIÓN

      

Camino hacia el horizonte, no sé bien por dónde ir, 

camino entre nubarrones que no me dejan seguir,

incertidumbre creciente ante el porvenir

de una sociedad herida que incluso puede morir.

 

Grave crisis de valores, económica y hostil,

incremento de las guerras, de la pobreza

y de conflictos sociales que dificultan nuestro existir.

 

 Nuestra ilusión disminuye ante el incremento 

de inestabilidad, falta de seguridad y tranquilidad,

tanto en el día a día como en el porvenir.

 

No quiero perder la esperanza en que todo mejorará,

más se me hace difícil por lo que esto dura ya.

 

Camino entre nubarrones, no sé bien por dónde ir,

tan sólo quiero que aclare y que el sol vuelva a lucir,

para mostrarme el camino que yo ahora he de seguir.

 

Confianza en el futuro es lo que he de tener,

pues el presente agoniza y no sé muy bien qué hacer.

A la expectativa quedo deseando lo mejor

a esta sociedad herida que no quiero ver morir,

confío se recupere y todos podamos salir, si cabe fortalecidos,

esperando con paciencia todo lo bueno que está por venir.

 

- Juan Ramón 2.022 -

 

¡ CONFIEMOS !

EL RUGIDO DEL DRAGÓN

      Cuenta la leyenda que, en tiempo de Dragones, para los moradores de las tierras altas, el peligro era continuo y la devastación de poblados y cultivos una realidad muy dura y cruel.

     

     El Gobernador organizaba con frecuencia batidas de caza para acabar con los Dragones que habitaban próximos a su territorio, pero estas expediciones normalmente o no logaban localizar a ningún Dragón o bien sufrían pérdidas tras los enfrentamientos con los mismos.

     La población estaba exhausta, hambrienta y enferma ante la ferocidad que mostraban los Dragones en la defensa de su territorio y es que, por cada Dragón caído se contaban por cientos los cazadores que sucumbían a su poder.

     Ante la trágica situación planteada, el pueblo buscó consejo y ayuda en el sabio de la comarca, un anciano que vivía alejado de la aldea, ocupado en la meditación y el buen uso de los recursos que la naturaleza ponía a su disposición.

     - ¿Qué podemos hacer para acabar con los Dragones?, preguntaron al anciano.

    - Pregunta mal planteada les indicó éste, la pregunta acertada es ¿Qué podemos hacer para que los Dragones no nos ataquen y podamos vivir tranquilos?

     - ¿Y bien?, díganos entonces como proceder.

     - Muy bien, sed conscientes que nunca podréis acabar con aquellos que defienden su territorio, su hogar, por lo tanto, no los molestéis y ellos no os molestarán a vosotros.

     - Pero, nuestro Gobernador nos obliga a organizar batidas de caza para acabar con ellos.

     - Pues entonces, deponed al gobernador de su cargo y nombrad para el mismo a alguien más comprensivo y honrado, que entienda que no se puede acabar con aquél que defiende su territorio, su casa, a su familia.

     El pueblo hizo caso al anciano, se levantó contra el Gobernador, lo destituyeron y nombraron a uno nuevo, más comprensivo y respetuoso para con su pueblo y para con los Dragones, ordenó respetar el territorio de los Dragones y éstos dejaron de atacarles.

      La prosperidad volvió a las tierras altas y los Dragones al fin 

vivieron tranquilos en su territorio y hogar.

CAMBIANDO EL ENFOQUE

     Gustavo, al igual que infinidad de personas, nunca tuvo claro lo que hacer con su vida, ya de niño en el colegio no sabía si apuntarse al equipo de fútbol o al de baloncesto (se apuntó a los dos).

     Al finalizar la Enseñanza Secundaria no sabía si continuar estudiando o buscar trabajo (continuó estudiando hasta que encontró trabajo).

     Ya adulto retomó sus estudios compatibilizándolos con su trabajo.

      Podemos decir que la duda formaba parte de su cotidianidad, pero así era él, le costaba tomar decisiones y muchas veces la decisión ante una dualidad era elegir ambas, pero esta "solución" poco a poco lo iba abrumando al sobrecargar excesivamente su agenda.

     Con la madurez fue aprendiendo a relajarse y tomarse las cosas con tranquilidad.

     Gustavo cambió su enfoque y ante las tomas de decisiones que se le presentaban comenzó a preguntarse: "¿Qué es lo que no quiero hacer?", "¿Hacia dónde no quiero dirigirme?".

     Esta manera de afrontar sus dudas le ayudó mucho, comenzó a tener claro lo que le molestaba y lo que no le gustaba y eso despejaba su horizonte, así Gustavo pudo recuperar el control de su vida, su brújula comenzó a funcionar y dejó de sentirse perdido.

     La nave de su vida tomó un rumbo bueno y él pudo disfrutar de su viaje.

LA CIUDAD DE LAS SOMBRAS

      

En la ciudad de las sombras es muy difícil vivir,

pues la luz transita ausente sin acordarse de mí.

Entre tinieblas avanzo sin poder bien distinguir

todo lo bonito y bello que se aparece ante mí.

 

Tan solo pido al destino me permita contemplar

la luz ausente de sombras en toda su inmensidad,

para gozar de lo bueno sin acordarme del mal.

 

Que lleguen buenos momentos y los sepa apreciar,

disfrutando cada instante como si no fuera a haber más,

y los malos los soporte de manera magistral, 

con entereza encomiable y una gran tenacidad, 

confiando que sean breves y los pueda superar.

 

Si la luz está conmigo mi vida breve será,

pues pasará con alegría y disfrutándola sin más.

Si las sombras me acorralan que mal lo voy a pasar,

cuan larga será mi vida, pues lenta ésta pasará

entre lamentos y aflicciones que dificulten mi caminar.

 

De la ciudad de la sombras yo me quiero alejar,

ya en el horizonte atisbo un poco de claridad.

Esa claridad es indicio de algo mucho mayor,

de la luz resplandeciente, del canto del ruiseñor,

de los momentos hermosos que me quedan por vivir.

 

Hacia ella dirijo mis pasos, mi mente y todo mi ser, 

detrás van quedando las sombras que ya no me alcanzarán,

ni atormentarán mis días de aquí a la eternidad.

 

- Juan Ramón 2022 -

 

MIEDOS, TEMORES, ILUSIONES Y VALOR

     Nuestros miedos y temores acechan en las sombras del anochecer cautivo que devora nuestras almas.

      La luz del alba nos recompone, aclara nuestras mentes y nos anima a seguir, un día nuevo para continuar transitando la senda de nuestro destino.

     Más, al atardecer, nuevamente la luz se torna oscuridad y hemos de prepararnos para un nuevo asedio, en soledad nuestras mentes hierven y nos atormentan haciendo aflorar nuestra fragilidad y debilidades.

     Y así, el ciclo noche y día se repite incansable, y nosotros aguantamos la embestida del ocaso pensando que la luz volverá nuevamente al amanecer.

     Y así, en un ciclo infinito de oscuridad y luz, de temores e ilusiones, miedos, valor y audacia, que en equilibrio evitan que nos rindamos y nos demos por vencidos, transcurren nuestras vidas.

     Apasionadas unas, agotadoras otras, todas discurren hacia la certeza que a todo ser vivo nos iguala, la muerte, el verdadero ocaso de nuestro ser físico, la noche más larga para cada uno de nosotros.

     Busquemos pues, ese equilibrio necesario para que en nuestras vidas podamos derrotar a las sombras, siendo capaces de disfrutar de las luces que puedan iluminarnos, hasta la llegada del ocaso definitivo de la muerte.

"Un hombre con valor exterior 

se atreve a morir,

un hombre con coraje interior 

se atreve a vivir"

- Lao Tsé -

UNA RESPUESTA QUIERO...

     En la actualidad, el ser humano en la búsqueda de respuestas sobre todo aquello que le acontece, recurre primero a la ciencia, más si ésta no es capaz de aportar luz y solución a sus problemas, no lo aceptará y por su naturaleza irá más allá.

     Aquí es donde el misticismo, la espiritualidad y la "magia" tienen su espacio.

     Un espacio muy amplio por cierto, pero es que el ser humano no se conforma, sobre todo cuando se trata de luchar por superar crisis personales, sean éstas existenciales, de salud, emocionales, etc.

     Pasamos pues de la certeza que le puede dar la ciencia en el diagnóstico de aquello que le aflige, a la respuesta que obtiene mediante un auto de fe en las terapias alternativas fuera del ámbito científico.

     Y es que, el instinto de supervivencia del ser humano es tan fuerte, que éste no parará hasta encontrar aquella respuesta que busca, capaz ésta de devolver la tranquilidad a su vida, a su espíritu.

     Por lo tanto y como conclusión decir que los humanos buscamos la luz y claridad, que alcanzamos tan sólo cuando logramos comprender y entender el origen de todo aquello que nos sucede.

 

     Yo aquí solo expongo unos hechos, no pretendo valorar ni juzgar nada, simplemente mostraros aquello a lo que la observación me ha llevado, y para finalizar os dejo la siguiente pregunta: 

     Si la ciencia no diese respuesta a aquello que te sucede y en ocasiones te angustia, ¿Qué harías, te quedarías parado o continuarías buscando una respuesta por vías alternativas?