APRENDE A FLUIR

 

     Lo mejor que una persona puede hacer para superar y afrontar los obstáculos que se le presenten en la vida es fluir.

     Fluir, remar a favor de la corriente, aceptar lo que venga sin oponer resistencia, si aquello de que se trate tiene solución no preocuparse y acometer la misma, y si no la tiene pues igualmente no preocuparse, ya que no puedes hacer nada al respecto.

     Bonitas  palabras sobre el papel pero uno no puede evitar, ante los sinsabores de la vida, en primer lugar sufrir un ¡shock!, para a continuación experimentar un incremento del nivel de estrés y la ansiedad ante el evento disruptivo imprevisto.

     Y es en este momento, antes de que toda la situación te desborde, cuando tienes que tener la fuerza y la fortaleza necesarias para parar, tomarte unos minutos para encajar el golpe intentando recuperar la calma mediante la respiración profunda.

     Aquello de que se trate ya ha sucedido, por lo que si logras mantener la calma y recuperarte del mazazo recibido lograrás tener una panorámica más amplia del problema en cuestión y podrás decidir cómo acometer los siguientes pasos que tendrás que dar, teniendo en cuenta que las mejores decisiones se tomarán desde una posición de serenidad.

     Esto es fluir, ser capaz de ante situaciones críticas, pensar, controlar los nervios y mantener el estrés y la ansiedad a raya para afrontar de la mejor manera posible aquello a lo que te enfrentes.

     La resistencia y la negación no serán de ayuda en estos casos, sino todo lo contrario, causarán en ti una mayor inestabilidad, alejándote de la lucidez necesaria para enfrentarte a la situación que sea.

     Aprender a fluir es aprender a relativizar, aceptando lo que te suceda para poder afrontarlo desde la calma y la serenidad y no desde la histeria y la ansiedad, adquiriendo aquí un papel fundamental la respiración, pues si logras controlar tu respiración lograrás controlar tu cuerpo y tu mente, y con ello estarás evitando males mayores tanto a tu organismo, como en cuanto a las decisiones que tengas que tomar.

      ¡Fluir es movimiento, esto es, 

 

remar a favor y no contra corriente, 

y se puede aprender!

 

MINERVA Y EL DEPORTE

 

     La vida de Minerva, al igual que la de muchos de nosotros, no ha sido fácil. En la actualidad Minerva suma 60 años, a lo largo de los cuales ha habido una constante, algo que la ha acompañado siempre, el deporte. 

     Ya de pequeña, en el Colegio, jugaba al Baloncesto, en la adolescencia practicó Ciclismo de carretera, más adelante, en la juventud y madurez era asidua al Gimnasio, tanto a la sala de musculación como a las clases colectivas, primero de Aerobic y más recientemente Pilates.

     Minerva nunca ha sido una atleta que destacase, y nunca lo ha pretendido, pero su constancia y tenacidad en la práctica deportiva y en la vida son rasgos sobresalientes. Ella no concibe la vida sin deporte, "El Deporte es mi medicina", dice. Y es que tanto en los momentos dramáticos como en los de éxito siempre ha estado presente.

     El Deporte es lo que la mantiene equilibrada y serena, en los momentos duros de estrés y ansiedad la ayuda a relajarse, pues la práctica deportiva implica concentración, atención plena, por lo que de alguna manera se evade momentáneamente de sus problemas y al finalizar su cuerpo está más relajado y su mente menos inquieta. Y en los momentos de celebración le ocurre algo parecido, pues la ayuda a descargar adrenalina y la calma, devolviéndola al estado de serenidad y paz que para ella es tan importante.

     Pero si hay un deporte que ha convivido con los enumerados anteriormente y que ha estado y está presente en la vida de Minerva, éste es la carrera a pie, o el running como lo llaman muchos.

      Al menos dos días en semana Minerva se calza sus zapatillas y sale a correr, preferiblemente por el campo o por zonas verdes de su ciudad como los parques, le encanta la naturaleza.

     Minerva dice:

1. Si te sientes estresada, corre.
2. Si te sientes agobiada, corre.
3. Si te sobrepasan los problemas, corre.
4. Si necesitas evadirte de dramas, corre.
5. Si necesitas pensar en positivo, corre.
6. Si quieres ser un poco más feliz, corre.
7. Si no puedes correr, practica otro deporte o bien realiza cualquier actividad que te estimule e inspire, como dibujar, pintar, escribir, cantar. Esto es, realiza aquello que active tu mente y te saque de los pensamientos negativos.

     

     Y lo más importante, ahora que ya tiene 60 años cumplidos, mantiene lo que siempre ha dicho: "El Deporte es mi medicina" y sólo le pide a Dios que le permita seguir practicándolo los años que le quedan de vida. 

LAS ETAPAS DE UNA VIDA

 

      ¡Es curiosos!, a lo largo de la vida de una persona, la sucesión de etapas que ésta experimenta. Por regla general son las siguientes:

1. Infancia.- Inocencia y fantasía.
2. Adolescencia.- Rebeldía ante todo y todos.
3. Juventud.- Ilusión por crecer y triunfar.
4. Madurez.- Aceptación de la realidad o resignación.
5. Senectud.- Confianza en que todo pasa.

     Para los niños la vida es un juego, es magia y fantasía, para ellos todo es posible, Papá Noel y los Reyes Mayos sus mayores héroes (aparte de su Mamá y Papá por supuesto).

     En la adolescencia la cosa cambia, se centran en sí mismos, quieren su independencia y se rebelan contra las normas que les imponen sus mayores o la sociedad.

     Durante la juventud finalizan sus estudios e intentan acceder al mercado de trabajo, y todo con una energía desbordante y una ilusión continuada en cuanto a proyectos a realizar y objetivos por alcanzar. 

     En la madurez algunos habrán logrado sus metas, una minoría, pero al grueso de esta población no le queda otra que aceptar la "cruda realidad", o resignarse ante ella, pues muchos de sus sueños no se alcanzaron y su lucha para primero conseguir y después mantener lo que tienen es constante. Puede que para estas personas la vida a los 50 años de edad no sea como se la habían imaginado cuando tenían 25.

     Para los más mayores el enfoque cambia, pues son capaces de relativizar la importancia de las cosas y atribuir a cada una su justo valor, sabedores y confiados en que en esta vida todo, tanto lo bueno como lo malo, pasa. Este pensamiento les lleva a intentar sacar lo mejor de cada día.

     

     Este es un análisis escueto a la vez que ilustrativo de las diferentes fases vitales que todos viviremos, confiemos que lleguemos a la última y podamos experimentarlas todas, señal de que seguiremos estando vivos.

EL VIAJERO: EL DESENLACE

     Tras atravesar el portal interdimensional Néstor se dio cuenta que se encontraba en el mismo lugar, en el Monte Olimpo, pero que algo había cambiado.

     Desde su posición, a medio camino de la cumbre, se observaba una grandiosa civilización a los pies del monte, muy diferente a la suya, digamos que mucho más "avanzada", así mismo observó que había muchos "vehículos voladores" y algunos ascendían hacia la cumbre del monte. 

          ¡Rápidamente!, Néstor corrió a ocultarse tras unas rocas para no ser visto, uno de los vehículos voladores pasó cerca de su posición, él no pudo ver al piloto pero sí el chasis de la aeronave en la que creyó leer una inscripción que decía "Año 3053".

     Asombrado y perturbado por lo que estaba viendo volvió sobre sus pasos hacia la cortina transparente que todavía permanecía allí, y de nuevo atravesó el portal interdimensional, había vuelto al siglo XXI.

     Néstor estaba perplejo por lo que le acababa de suceder, se giró y vio cómo el portal interdimensional se cerraba, o más bien desaparecía ante sus ojos, tan sólo quedaban ahora rocas y la montaña en la que se encontraba.

     Mientras descendía del Monte Olimpo, Néstor iba tomando conciencia de todo lo acontecido, pero su aventura no había finalizado aún, pues conforme iba acercándose a la civilización iba comprobando que no era exactamente igual que cuando emprendió su viaje esa mañana, las calles habían cambiado y los vehículos que se desplazaban por ellas también.

     Con celeridad se aproximó a la primera persona que vio y tan sólo le hizo una pregunta: "Disculpe, ¿Me puede decir en qué año estamos?". La persona lo miró extrañado y le respondió, "claro, en el 2053".

      Néstor no daba crédito a lo que estaba escuchando, inició su viaje en al año 2023 y para él no había transcurrido ni un día, "¿Cómo era posible eso?", se preguntaba.

     Cuando se calmó y pudo ordenar sus pensamientos se dio cuenta, al atravesar el portal interdimensional había viajado al futuro, permaneció allí durante treinta minutos pero al regresar esos treinta minutos se habían convertido en treinta años aquí.

     ¿Qué iba a hacer ahora?, su familia, sus amigos y conocidos, si vivían, todos tendrían treinta años más y él estaba igual que cuando emprendió ese viaje, continuaba teniendo 35 años.

     Por hoy ya había tenido suficiente, Néstor decidió retirarse a descansar, se dirigió a un hotel de la localidad y para su tranquilidad comprobó que el euro continuaba siendo la moneda oficial en curso en ese año 2053.

     Se instaló en su habitación, se duchó, cenó y se acostó, mañana decidiría que hacer a continuación.

 

EL VIAJERO

      Néstor siempre fue un niño inquieto y aventurero, al que le gustaba salir al campo y a la naturaleza a "explorar", disfrutaba cuando iba con su padre los domingos a la sierra de caminata para ver el cielo de cerca y la tierra desde lo alto, como él decía.

     A medida que crecía su pasión por la aventura y por viajar se fue incrementando, lo que no sabía es que pronto tendría que enfrentarse a una aventura increíble por extraordinaria y extraña, es ésta:

     A sus 35 años, Néstor comenzó un nuevo viaje, esta vez quería conocer el Monte Olimpo en Grecia, la que según la mitología griega fuera morada de los dioses, presididos por Zeus.

     Ya en plena ascensión, con una energía y vitalidad arrolladoras, Néstor disfrutaba de lo que veía, y más importante, de lo que sentía, y en ocasiones tomaba notas en una libreta que siempre llevaba con él.

     Más, en el momento en el que el sol estaba en todo lo alto, Néstor vislumbró algo extraño en una pared de roca, tan extraño que decidió aproximarse "será el reflejo del sol en la roca", se decía, pero a medida que se acercaba ese efecto no desaparecía, se apreciaba una cortina translúcida en movimiento.

     Delante de la pared, Néstor no pudo resistir la tentación de acercar su bastón, su sorpresa fue mayúscula al comprobar que el bastón atravesaba la cortina sin resistencia.

     Primero el bastón, luego su mano, brazo y todo él atravesaron la cortina de luz y desapareció, acababa de cruzar un portal interdimensional. ¿A dónde fue?, ¿al pasado, al futuro, a un Universo paralelo, a otros mundos?.

     De momento no podemos responder a estas preguntas porque Néstor "el viajero" no ha regresado.

     Que sea el lector el que dé un final a esta historia que aquí os relato. O tal vez en una próxima entrada sea yo el que os narre la grandiosa aventura interdimensional vivida por Néstor. 

     P.D. Para aquellos que os habéis quedado con ganas de más, el desenlace de esta sorprendente historia lo tenéis a continuación:

EL VIAJERO: EL DESENLACE

 

APOCALIPSIS

  Los años del tercer milenio

se suceden sin cesar,

como la espiga y el trigo,

como las olas de mar.

 - Juan Ramón 2023 -

     De una u otra manera, las sociedades "avanzan" o eso nos quieren contar, pero ¿Qué tipo de "avance" es el que se vislumbra para los individuos que las componemos?.

     En un mundo globalizado en el que la información es poder para las grandes corporaciones supranacionales y para los gobiernos, ¿Qué le llega a los individuos, a los ciudadanos de a pie?, ¿Hacia dónde nos dirigimos?.

     Hoy en día si despliegas o abres la sección de noticias de cualquier medio de información no tardas ni dos minutos en darte cuenta que el 90% de las mismas son negativas: incremento de la inestabilidad social, de la inseguridad, de las guerras. Sucesión de catástrofes naturales de proporciones bíblicas: terremotos, inundaciones, incendios. En conclusión, muerte, empobrecimiento y decadencia.

     Avanzamos hacia el IV Milenio, la inteligencia artificial se desarrolla, evoluciona y se expande sin saber muy bien cómo nos afectará a las personas, si a la larga será beneficiosa o perjudicial.

     Ya se habla de preparar colonias en otros planetas por si La Tierra colapsa, para que sobrevivan, eso sí, los elegidos.

     Y en este ambiente, tú, yo, y la inmensa mayoría de individuos del planeta nos levantamos cada mañana con la incertidumbre creciente sobre ¿Qué será lo próximo que acontecerá?

 

     Y es que, si el Apocalipsis está próximo lo mejor que podemos hacer es continuar con nuestra rutina diaria, cada cual con la suya procurando hacer el bien a nuestro alrededor, y evitar en la medida de lo posible la contaminación mental a la que las personas estamos siendo expuestas.

GIGANTES Y OTROS SERES

     Hace muchos, muchos años, los gigantes poblaron la tierra y la compartieron con nosotros. Seres de más de tres metros de altura con una fuerza extraordinaria, capaces de mover bloques de piedra de varias toneladas nos ayudaron a levantar las construcciones megalíticas que aún hoy, se mantienen en pie.

     La mitología está repleta de historias que tienen como protagonistas a estos seres sobrehumanos que, según algunas leyendas llegaron de las estrellas, nos transmitieron unos conocimientos avanzados para luego, marcharse nuevamente a su hogar.

     Esto relaciona a estos seres tan extraordinarios con el fenómeno O.V.N.I. y la creencia en el desarrollo y evolución superiores de determinados pobladores de otros mundos, e inevitablemente surgen las siguientes preguntas: ¿Realmente existieron?, si la respuesta es que si, ¿Por qué se marcharon?, o esta otra: ¿Por qué no han vuelto?.

     Preguntas sin una respuesta clara que quedan en el aire y acaban en el ámbito de la fe, en creer o no creer, al menos para la mayor parte de la población mundial. Pues de igual modo se cuenta que determinados gobiernos han tenido contacto con extraterrestres y tienen pruebas irrefutables de su existencia, pero mientras no compartan esta información con toda la humanidad continuaremos inmersos en el campo de las suposiciones, volvemos al terreno de la mitología y su clara dicotomía entre "verdadero o falso".

¡Creer o no creer!,

más,

¿Y si están entre nosotros?.

UN SENTIMIENTO RECURRENTE

      

     Al caer la noche, la actividad en el monte se incrementa, pues es con la caída del sol cuando muchos animales salvajes salen de sus madrigueras y refugios para alimentarse y vivir.

     Alejados de la presencia humana, desarrollan sus actividades en libertad, su ciclo de la vida está en armonía con la naturaleza.

     Los humanos, por el contrario, parece que somos "expertos" en alterar el ciclo de la vida, tanto el nuestro como el de todo lo demás. La destrucción y aniquilación son algunas de nuestras características definitorias, es triste pero así es, destruimos ecosistemas milenarios sin importarnos las consecuencias.

      Es más, nos destruimos a nosotros mismos por no sé qué intereses de poder y dominación.

     El daño que ocasionan las guerras a las sociedades es devastador tanto en pérdidas humanas como materiales y de bienestar. 

     Una sociedad en guerra es una sociedad enferma, clínicamente muerta, abocada al drama personal de las víctimas y al incremento de la pobreza y desesperación de los supervivientes.

     Mientras escribo estas reflexiones no puedo dejar de pensar en lo difícil que es en ocasiones estar orgulloso de mi especie, más bien lo contrario, la tristeza se convierte en un sentimiento recurrente, tan sólo cuando miro a la naturaleza, a la vida salvaje con su equilibrio natural, me siento bien.

   Soy un hombre de paz, no me gustan las confrontaciones, busco el equilibrio y la armonía en las cosas y en lo que hago, no pudiendo evitar sentir vergüenza y tristeza por pertenecer a la especie que pertenezco.

     La especie humana es capaz de hacer lo mejor y lo peor, me quedaré con lo primero para continuar hacia delante, aunque soy consciente de que lo peor, lo malo, está ahí, y causa mucho dolor.

    

HISTORIAS CON ALMA III

  

     Esta es la entrada que cierra la trilogía de lo que he dado en llamar "Historias con Alma", un recopilatorio de publicaciones que han visto la luz a lo largo de estos más de seis años ya de la creación de este blog.

     Historias para pasar un buen rato, meditar y explorar nuestro interior, todas aportan algo, cada uno que se quede con aquellas que más le lleguen al corazón.

 

     Aquí se abre una ventana a nuestro interior, asomaros sin miedo:

 

1ª.- DE DÍA TODO SE VE DE OTRO COLOR

2ª.- PODRÍA SER LA HISTORIA DE TU VIDA

3ª.- CUENTA LA LEYENDA QUE... 

4ª.- DESTINO... CASUALIDAD... O ELECCIÓN

5ª.- ¡TUS SUEÑOS, TU ESENCIA! 

6ª.- UNA METÁFORA DE LA VIDA

7ª.- MARCO AURELIO: EL FILÓSOFO EMPERADOR 

8ª.- HERIDAS Y CICATRICES DEL ALMA

 

 

 "No olvides que más importante que los éxitos que recojas

 cada día son las semillas que siembres"

 

 

CAMINO AL CALVARIO

      Desesperanza, desasosiego, agobio, todo junto en un cóctel peligroso.

     Sensaciones, sentimientos y emociones negativas que brotan de la mente sin descanso.

     Y tú, sin saber que más hacer, cuando ya lo has dado todo y la solución se antoja huidiza, esquiva y lejana, sientes que tus fuerzas te abandonan, o más bien se agotan.

     Y la vida sigue, los días se suceden y no encuentras salida, la fe y la esperanza se debilitan, el futuro se vislumbra oscuro cuando llevas mucho tiempo caminando por el desfiladero de la angustia.

     Al borde del colapso tan solo queda la entrega, la rendición, y decides dejar de luchar, algunos a esto lo llaman "aceptar" al ser una palabra "positiva", pero para el que lo vive no es otra cosa que una rendición sin condiciones, simplemente dejas de luchar, tan solo te interesa que se sucedan los días de la mejor manera posible, el futuro ha pasado a un segundo plano, ya no haces planes que no sabes si podrás cumplir, simplemente vives de hoy a mañana, intentando que el dolor sea lo más llevadero posible.

     Cada día, para salir a la calle, pones tu mejor cara, a los conocidos los saludas y das buenas palabras, mientras por dentro te resquebrajas.

     Nadie sabemos las circunstancias de nadie, cada uno tenemos las nuestras y aunque al exterior se pueda dar una imagen de fortaleza, de "Muralla de un Castillo inquebrantable", al interior tal vez nos estemos hundiendo en "Arenas Movedizas".

     Y en ocasiones te preguntas: ¿Cuándo acabará este camino al Calvario?, y sigues caminando.

      Dedicado a todas aquellas personas que en algún momento de sus vidas se han levantado cansadas y agobiadas, dejaron de luchar pero se mantuvieron en pie.