EL CAMINO HACIA EL DESARROLLO PERSONAL PLENO

"Una locura es hacer la misma cosa

una y otra vez esperando obtener resultados diferentes.

Si buscas resultados distintos, 

no hagas siempre lo mismo".

(Albert Einstein)

      Entendiendo el Desarrollo Personal como un crecimiento cognitivo personal y en cuanto a destrezas, éste implica la forma de hablar, de afrontar problemas, etc; e incluye ejercicios o actividades que mejoran la conciencia y la identidad impulsando el desarrollo de habilidades personales y sociales que posibilitan generar capital humano mejorando la calidad de vida, contribuyendo a la realización de sueños y aspiraciones.

     Qué duda cabe que el Desarrollo Personal Pleno es una propuesta para mejorar nuestra vida. Existen diferentes modelos de Desarrollo Personal, unos se centran en la liberación de la "mochila psicológica" que cada uno de nosotros arrastramos, otros ponen el foco en la espiritualidad, otros en técnicas de relajación, siendo el fin último de todos ellos que alcancemos la felicidad.

     

     Dicho lo anterior, lo que queda bastante claro es que el Desarrollo Personal Pleno se puede "aprender", lo que necesitamos es una buena actitud y predisposición para iniciar el camino que nos conduzca hacia el mismo.

     Para mí, como ya he escrito en anteriores entradas, lo ideal sería que fuésemos capaces de "estudiar" los distintos modelos, al menos conocerlos, para extraer de ellos lo que mejor se adapte a nuestra personalidad y carácter individual; esto es, que los distintos modelos suman, yo no considero que sean excluyentes unos de otros, la suma siempre nos enriquecerá.

     Ahora voy a centrar el tema enfocándolo en el desarrollo de los "talentos" y "habilidades" propias de cada individuo, estableciendo antes una premisa importante, y es que el camino hacia el desarrollo personal pleno es un proceso que, desde mi punto de vista, durará toda nuestra vida. Un camino de evolución constante y progresiva, en el que no faltarán los momentos de "crisis", de estancamiento, o eso nos parecerá, aunque incluso en estos momentos que consideremos "de retroceso o involución", realmente seguiremos avanzando, todo será útil para acceder a un nivel superior, aunque a priori no seamos conscientes de ello.

     Pues bien, lo primero que hemos de hacer cada uno de nosotros es identificar cuáles son nuestros "talentos" o habilidades, aquello que se nos da bien desde siempre, que nos gusta y nos aporta satisfacción. Por ejemplo, algunas personas tienen un talento especial para la música, otras para el deporte, pudiendo llegar a ser excelentes músicos unas y deportistas otras. Otra puede ser un maravilloso cocinero, o mecánico, o profesor, o médico, etc, etc.

     Lo importante es, como he indicado antes, que descubramos nuestras destrezas y talentos para de este modo, poder ocuparnos en desarrollarlos, pero lo que para unas personas sucede por ejemplo en la infancia, para otras la toma de conciencia de sus talentos le puede llegar a una edad adulta. Yo siempre os animaré para que iniciéis el camino hacia el Desarrollo Personal Pleno, independientemente de la edad con la que contéis, pues se tratará siempre de que desarrolléis vuestra potencialidad innata y esto os reportará una grandísima satisfacción y bienestar personal.

     

     Hasta aquí la entrada de esta semana, ahora a seguir creciendo y enriqueciéndonos como seres humanos.

DESARROLLANDO UNA BUENA INTELIGENCIA EMOCIONAL

     Hoy voy a tratar, creo, un tema interesantísimo, el de la Inteligencia Emocional, pero, ¿Qué es esto de la Inteligencia Emocional?, pues no es otra cosa que una habilidad, y como tal, todos y cada uno de nosotros podemos aprender a desarrollarla (de ahí el título de la entrada).     

     El concepto fue popularizado por el psicólogo estadounidense Daniel Goleman (07-03-1946) en su libro Inteligencia Emocional (1995), en el que explica que las competencias de autoconocimiento, autodisciplina, persistencia o empatía tienen más importancia para la vida que el Cociente Intelectual (CI). Alude por tanto a la capacidad para reconocer los sentimientos propios y ajenos, implicando cinco capacidades básicas: descubrir las emociones y sentimientos propios, reconocerlos, manejarlos, crear una motivación propia y gestionar las relaciones personales.

     Para el autor, los principales componentes que integran la Inteligencia Emocional son:

     1.-Autoconocimiento emocional (o autoconciencia emocional)

          Se refiere al grado o nivel de conocimiento que tenemos todos y cada uno de nosotros de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo éstos nos influyen. Pues es muy importante que seamos capaces de reconocer cuáles son nuestras capacidades y cuáles son nuestros puntos débiles (estaréis conmigo que esto no es fácil verdad).

     2.-Autocontrol emocional 

          Fundamental, pues nos va a permitir reflexionar y con ello, que intentemos controlar nuestros sentimientos o emociones, para no dejarnos llevar por ellos ciegamente.

     3.-Automotivación

          Nos va a permitir que enfoquemos las emociones hacia objetivos y metas, fijando nuestra atención en las metas en lugar de en los obstáculos.

     4.-Reconocimiento de emociones en los demás (o empatía)

          Las relaciones interpersonales se fundamentan en la correcta interpretación de las señales que los demás expresan de forma inconsciente, y que a menudo emiten de forma no verbal, esto nos puede ayudar a establecer vínculos más estrechos y duraderos con las personas con las que nos relacionamos (no me digáis que no es interesante, para mí es uno de mis favoritos, lo confieso, me encantaría dominarlo).

     5.-Relaciones interpersonales (o habilidades sociales)

          Una buena relación con los demás, incluso con aquellas personas que no nos caigan bien, es una fuente valiosísima para nuestra felicidad personal e incluso, en muchos casos, para un buen desempeño laboral.

     Cómo resumen de lo anterior podemos decir que las características de la Inteligencia Emocional son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás.

     

     Una Inteligencia Emocional bien desarrollada puede ayudar a las personas porque, como explica el psicólogo Adrián Triglia (Barcelona, 11-12-1988), en un artículo que publicó en la web de divulgación Psicología y Mente:

     1.- Mejora el autoconocimiento.

     2.- Protege y evita el estrés y el nerviosismo.

     3.- Favorece el desarrollo personal.

     4.- Favorece el bienestar psicológico y el equilibrio emocional.

     5.- Mejora las relaciones interpersonales y la empatía.

     6.- Mejora el rendimiento laboral y la productividad.

     7.- Otorga capacidad de influencia y liderazgo.

     8.- Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas.

     9.- Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión y la tristeza.

   10.- Ayuda a dormir mejor.

     En la actualidad, la inteligencia emocional se aplica en muchos campos (clínico, organizaciones, deporte, etc.) porque aporta beneficios tanto para la salud mental como para el rendimiento, sea este deportivo, laboral, y para mí el más importante, el personal.

LA SOLEDAD, MEJOR DE AMIGA QUE DE ENEMIGA

     

     !Hoy empezamos fuerte!, no puedo estar más de acuerdo con esta afirmación, pues todos los seres humanos nacemos con un, digamos, germen social, que vamos a ir desarrollando a lo largo de nuestras vidas. Qué función tiene el lenguaje si no el posibilitar el hecho de que nos comuniquemos entre nosotros y así facilitar que podamos convivir en comunidad.

     Está demostrado que un grupo de personas pueden desarrollar o alcanzar más cosas que un individuo aislado. Los seres humanos unimos nuestros esfuerzos para progresar y evolucionar y, que duda cabe que, por regla general, nos sentimos bien cuando interactuamos con otras personas.

     Dicho lo anterior, ahora voy a centrar el tema en la faceta que tiene o tenemos cada ser humano a nivel individual, cuando no interactuamos con nadie; esto es, cuando nos encontramos sólos. Pero como siempre suelo hacer en mis entradas, lo voy a desarrollar con un enfoque positivo, dejando de lado el sesgo negativo que suele atribuirse a esta palabra o estado del ser humano, "LA SOLEDAD".

     

     Pues tener momentos de soledad, me atrevería a afirmar que en modo alguno es malo, sino todo lo contrario, ya que puede enriquecernos como personas y mucho.

     A continuación voy a relacionar para todos vosotros una serie de cualidades que creo nos pueden aportar esos momentos de soledad:

     1.- Te posibilita que puedas "parar" y con ello frenar el "estrés" propio de la vida cotidiana.

     2.- Te permite reflexionar y meditar sobre el momento en el que te encuentras, aunque un consejo para este punto es que siempre lo realices de forma positiva, no se te ocurra poner en marcha la apisonadora de tu mente, que no hará otra cosa que empequeñecerte. Haz una reflexión positiva sobre tu evolución, cosas buenas seguro te han acontecido, céntrate en ellas y valora el camino recorrido.

     3.- Eres el dueño o la dueña de tu "agenda", nadie te va a decir lo que tienes que hacer ni el orden en el que lo debes hacer, ni tus padres, ni tu pareja, ni tus hijos, etc.

     4.- Puedes ir al cine a ver esa película que tanto te llama la atención, !el día que tú quieras y a la función que desees¡.

     5.- Puedes leer y releer tus libros favoritos, !sin dar explicaciones a nadie¡.

     6.- Puedes escuchar tu música preferida y bailar, ¡sin complejos!.

     7.- Y todas aquellas cosas que se te ocurran y que yo no haya relacionado aquí.

     Por todo lo anterior, yo os sugiero que comencéis a pensar en la soledad como en esa gran amiga que puede posibilitaros un gran crecimiento personal y por qué no, espiritual.

     Lógicamente, como he escrito a lo largo de la entrada, se trata de "momentos de soledad", pues como seres sociales que somos, no debemos desatender nuestra parte social.

"Debemos ser capaces de encontrar el punto de equilibrio

entre nuestra faceta social, con los amigos, familia, etc., 

y nuestros momentos de soledad, y ser capaces

de disfrutar de ambos".

 Y ahora, para todos aquellos que queráis tener acceso a todas las entradas que tengo publicadas en este blog, os dejo a continuación la dirección del mismo:

https://reflexionesdejuanramon.blogspot.com/
 

EL ARTE DE SABER EXPRESAR EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

     Esta semana voy a hablaros de algo que a mí no se me da precisamente bien, y es por ello que lo encumbro a la categoría de "Arte", pues que difícil es para algunos de nosotros expresar nuestras emociones y sentimientos.

     En mi caso me comparo con un volcán dormido que, aunque al exterior pueda dar una imagen de frialdad y quietud, en su interior ríos de lava están en continuo movimiento.

     Y esto puede deberse unas veces a la educación recibida cuando éramos niños, yo crecí escuchando la expresión "los hombres no lloran" o aquella que dice "no muestres tus debilidades a los demás porque éstos te harán daño". Y en otras ocasiones puede ser el resultado de acontecimientos traumáticos acaecidos en nuestras vidas, que han hecho que voluntariamente adoptemos una postura de imperturbabilidad colocándonos una "coraza blindada" que, ciertamente en mi caso considero que si bien me ayudó en su momento, con el paso del tiempo esta "coraza" se fusionó con mi cuerpo esculpiendo mi personalidad, digámoslo utilizando términos medievales, a fuego y espada.

     

     Por ello, hoy cuando alguien cercano (un conocido o amigo) me describe como "un tipo duro, frío, calculador, sereno, fuerte e imperturbable", yo me identifico y me veo reflejado en esta descripción, pues ésta es la imagen que yo he querido dar siempre y sí, he de decirlo, me ha ayudado a lo largo de mi vida, al menos en lo que concierne a controlar el sufrimiento cuando te enfrentas a situaciones límite. Pero por otra parte también me ha perjudicado a la hora de disfrutar al máximo de los acontecimientos positivos de la vida.

     Puedo deciros utilizando una bonita metáfora que, surfeando por la vida, yo nunca he estado en la parte baja de la ola, pero tampoco en la cresta, siempre he surfeado en la parte central. Consecuencia, no me ha ido mal ya que nunca he experimentado el hundimiento total, pero tampoco he gozado de la alegría plena, por lo que he tenido ciertas carencias y la sensación de vivir un poco con el "freno pisado".

    
     Llegados aquí, deciros que un componente de la Inteligencia Emocional es el "Autocontrol", esto es: la habilidad de poder controlar nuestros sentimientos y emociones para no dejarnos llevar por ellos ciegamente. Pues os digo que en mi caso y ahora que escribo sobre este tema (eso sí exagerando un poco), "no se si soy yo el que domina este componente llamado "Autocontrol" o más bien es el "Autocontrol" el que ha llegado a dominarme a mí".

     Así que, compartiéndola con todos vosotros, reconozco esta carencia de no saber expresar bien mis sentimientos y emociones. Y en esto estoy, intentando aprender y mejorar la técnica de este "Arte".

     Este blog sin ir más lejos, puedo deciros que es como las pequeñas chimeneas que tienen los volcanes, por las que sale la presión del magma dándoles estabilidad, pues en cada entrada siempre hay un poquito de mí, convirtiéndose la escritura de este modo en un vehículo o herramienta muy útil para expresar mis emociones, sensaciones y sentimientos.

¡ Disfrutad de la semana !

PERSIGUE TUS SUEÑOS

 "Un deseo no cambia nada,

una decisión lo cambia todo". 

     Todos nosotros tenemos sueños, ésta es una afirmación categórica incuestionable, sin embargo, no todos tenemos el valor necesario para perseguirlos. ¿Por qué?, pues unas veces por miedo a equivocarnos, al fracaso, otras por no arriesgar (sobre todo si partes desde una posición acomodada).

     Éstos en cierto modo pueden ser motivos propios y personales que cada uno tenga según su personalidad, y yo no voy a cuestionar, pero si que existen muchas veces otros motivos externos que nos pueden afectar, y son éstos contra los que voy a dirigir mi crítica en esta entrada.

      Comienzo con el más recurrente y clásico, seguramente escuchado por todos cuando éramos niños e íbamos creciendo y se nos decía por ejemplo: "Tú no destaques, intenta pasar desapercibido", o lo que es lo mismo, no sobresalgas del grupo, ni por arriba ni por abajo, adáptate a él y "mimetízate" cuan Camaleón. Expresiones que si en ese momento, por parte de quién las decía, tenían un fin "protector", lo que realmente conseguían era "cortarnos las alas" y evitar con ello que desarrollásemos nuestro gran potencial, que para una u otra cosa, todos tenemos, no lo dudéis.

     Ahora, de adultos, podemos observar que en el momento que queremos nuevamente "volar", sea iniciando un nuevo proyecto, un cambio de trabajo, etc., continúan apareciendo personas a nuestro alrededor que, seguramente sin mala voluntad, pretenden de nuevo "cortarnos las alas" para acabar con nuestro sueño, y éstas la mayoría de las veces son personas muy próximas a nosotros, sean familia o conocidos (pues los buenos amigos siempre en estos casos estarán ahí para celebrar con nosotros nuestra alegría e ilusión), las cuales, utilizando expresiones tales  como:  "Pero que necesidad tienes",  o "... que ganas de complicarte la vida", pueden hacer que una noticia positiva para ti y que deseas celebrar con tus seres queridos, se torne en desilusión ante el comportamiento y la reacción de los mismos, que sólo ven los contras (lo negativo) de tal o cual decisión, gente pesimista que pretende contagiarnos su pesadumbre y que posiblemente ni nos escuchan cuando hacemos nuestra exposición y alegato enumerando lo positivo y lo negativo de nuestro sueño.

     Por todo lo anterior, yo os animo a que persigáis vuestros sueños, analizando los pros (lo positivo) y contras (lo negativo) que supondrá su cumplimiento, y si los pros superan a los contras pues adelante con todas vuestras energías. 

     Y si no se consigue el objetivo, o una vez conseguido éste nos decepciona, al menos podremos estar tranquilos y serenos, pues nosotros lo intentamos, fueron nuestras decisiones las que nos llevaron allí, pudimos volar y lo hicimos, utilizando los comentarios pesimistas de desánimo que algunos nos lanzaron como resorte, como nuevo impulso para volar más alto.

     ¿Queréis pasar vuestra vida como un tronco seco, al que el agua arrastra río abajo, de un lado a otro sin rumbo fijo o preferís plantarle cara a la vida como el Salmón de río que, ante la fuerza impetuosa del agua no se detiene y sube corriente arriba persiguiendo su sueño?.

                                            Y es que, no hay camino fácil, 

todo depende de la ilusión 

y ganas que uno ponga para recorrerlo.

Vídeo: No hay camino fácil (Rocky IV) 

       

1º ANIVERSARIO BLOG

"Comienza haciendo lo necesario, 

luego, haz lo posible

y de repente estarás haciendo lo imposible".

San Francisco de Asís

    

      ¡Hoy es un día especial, estamos de celebración!. ¿Quién nos lo iba a decir, verdad?. Con esta entrada celebro que ya ha pasado ¡Un Año! desde que cree este blog, casi nada ehhh!!!, un proyecto que, todo hay que decirlo, no ha sido fácil, ya que el mismo me estuvo rondando la cabeza durante bastante tiempo, tenía algunas ideas sobre los temas a tratar, pensaba en el diseño del mismo, pero también asaltaban mi mente las habituales preguntas "desestabilizadoras", a saber: ¿Seré capaz de crearlo?, ¿Y de dotarlo de contenido?, ¿Podré dedicarle el tiempo necesario?, etc. 

     Preguntas que todos nosotros nos hacemos cuando nos encontramos ante un nuevo reto o proyecto, preguntas que además nos debemos hacer, no es malo, pero ahora os lo puedo decir, a estas preguntas no debemos tener miedo a contestar con un "SI" en mayúsculas, tenemos que impedir que las mismas nos limiten en nuestros "sueños" y "anhelos", afrontemos nuestros "sueños o retos" con ilusión, alegría y pasión y podremos comprobar que, con paciencia, los mismos irán cogiendo forma, creciendo y desarrollándose. 

     Es por esto que celebro de una manera tan especial este 1º Aniversario de la creación de mi blog, de nuestro blog, el cual nació con la idea de publicar una entrada mensual, pero enseguida me di cuenta que era mucho tiempo entre entradas y que tenía muchos temas de los que hablar, por ello cambié esta idea originaria y pase a publicar, por regla general, como tod@s vosotr@s sabéis, una entrada semanal (salvo algunas excepciones aisladas).       

     Conforme iba publicando me daba cuenta que detrás siempre estabais vosotr@s, l@s seguidor@s y lector@s, un@s ocasionales y otr@s habituales, y por ello esta celebración debe ser conjunta, quiero agradeceros a tod@s ¡Que estéis ahí!. ¡Mil Gracias! por vuestro valioso tiempo, ya que para mi sois un revulsivo muy importante, un acicate para que continúe con el blog abierto y añadiendo más entradas al mismo, siempre sobre temas variados pero como bien sabéis, todos girando en torno a unos principales, la vida y la felicidad.

     Termino esta "fiesta" saludándoos a tod@s de corazón y dedicando esta entrada a tod@s y cada un@ de vosotr@s, seguidor@s y lector@s, tanto habituales como ocasionales.

"GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS"

      
     Ahora os dejo a continuación los enlaces a la trilogía de entradas que publiqué como inicio de este blog, hace justamente un año, para l@s que queráis recordar o bien para l@s que os hayáis incorporado tarde al seguimiento del mismo:

- LA EXISTENCIA: PARTE PRIMERA 

- LA EXISTENCIA: PARTE SEGUNDA

- LA EXISTENCIA: PARTE FINAL

 

LA PASIÓN

     Voy a abordar el tema de esta semana atendiendo a su significado de "sentimiento o emoción muy fuerte que una persona siente hacia algo", que no hacia alguien, pues esta ya sería otra acepción.

     

     Este "algo" puede ser cualquier actividad que uno emprende con ganas, con entusiasmo, que no aporta otra cosa que satisfacción a la persona que la realiza. Hay individuos cuya pasión es por ejemplo la escritura o la lectura, y pueden pasarse horas dedicados a las mismas sin "esfuerzo", esto es, sin que les pese, digamos que aquí la pasión puede interpretarse como "devoción".

     Igualmente, para otros individuos su pasión puede estar en el amor hacia los animales o la naturaleza, disfrutando cuando se encuentran en un entorno de este tipo. Para otros puede ser la cocina, o el Arte, y así podría continuar con ejemplos, por lo que a partir de aquí que cada uno de vosotros piense en los que crea convenientes, o mejor aún, pensad en algo que realmente os apasione, en vuestra "pasión personal", ésta puede encontrarse bien en una actividad que ya realizáis o bien en alguna que os gustaría realizar pero que por circunstancias, todavía no habéis iniciado. Verdaderamente podéis comprobar que sólo con pensar en vuestra pasión ya estáis disfrutando, notáis que la alegría se hace presente en vuestro ser.

     Continuando con este maravilloso tema, deciros que algunas personas consiguen hacer de su pasión su profesión, con lo que su realización personal y profesional van de la mano, por poner un ejemplo pienso en los montañeros o alpinistas profesionales. Otros consiguen por su parte dedicarse a su pasión a modo de hobby, en su tiempo libre, sea ésta por ejemplo la práctica de alguna actividad deportiva o bien cualquier otra, como la pintura, etc.

     Pero, para ir terminando, no puedo por más que finalizar esta entrada con una alusión directa a la para mí al menos la mejor PASIÓN que puede haber, la cual a lo mejor habéis adivinado, y no es otra que "LA PASIÓN POR LA VIDA". Yo personalmente admiro a las personas con esta pasión, pues las mismas siempre transmiten alegría y bienestar a la gente con la que se relacionan, mejorando con ello su entorno, y por regla general son muy buenas personas, únicas capaces por otra parte de mejorar nuestro mundo.

¡ HASTA PRONTO !

LA PACIENCIA COMO VIRTUD

     Sí, habéis oído bien, yo elevo la "Paciencia" a la categoría de "virtud", pues las personas que desarrollan esta capacidad de ser pacientes se caracterizan por tener la templanza necesaria para esperar con calma a que las cosas sucedan, saben soportar las adversidades de la vida con entereza, aceptando, al igual que los filósofos clásicos estoicos*, que no hay que preocuparse demasiado por las cosas que no dependen de uno, dejando a las mismas estar, con la confianza que a su debido tiempo se resolverán. O lo que es lo mismo, de lo que depende de uno no se preocupan, se ocupan, pero de lo que no depende de uno, de esto recomiendan no preocuparse en absoluto, pues la preocupación genera sufrimiento y en este caso, un sufrimiento inútil.

     En el mundo actual comprobamos diariamente que se vive muy deprisa, una de las características principales de las sociedades capitalistas es la "inmediatez", esto es, todo se quiere para ¡ya!, podemos afirmar que la "impaciencia" está "de moda", pero no nos equivoquemos, pues la misma no es una "virtud" sino todo lo contrario, más bien es un "defecto", un "fallo", y sus consecuencias por tanto negativas. Pues una persona o sociedad impaciente sufre un alto nivel de estrés, de ansiedad crónica, y un elevado nivel de insatisfacción, y derivado de todo esto, de desdicha e infelicidad.

     Por todo lo anterior, yo recomiendo que cada uno de nosotros, en nuestro ámbito particular, personal, familiar, profesional y social seamos capaces de dedicar tiempo a "cultivar la paciencia", pues esta virtud se puede "aprender", con práctica, siendo conscientes en cada momento de si la solución de una situación determinada depende de nosotros o no, pues cuando distingamos esto seremos capaces de tomarnos las cosas con más calma, y con calma, no nos quepa duda, los juicios y decisiones que adoptemos serán más acertados.

     Para terminar por esta semana, os digo que el tiempo que invirtamos en "aprender a ser pacientes" será un tiempo muy bien empleado. ¡Ah!, por cierto:

"No confundas la paciencia, coraje de la virtud, con la estúpida

indolencia del que se da por vencido"

Mariano Aguiló (1825-1897) - Poeta español.

     * Y ahora, para los que queráis ampliar información sobre los filósofos clásicos, y por ende entre ellos "los estoicos", en cuanto a este tema y la felicidad, podéis hacerlo en los enlaces siguientes, trilogía de entradas de este blog que publiqué en el mes de Abril de 2.017: 

LA FELICIDAD A TU ALCANCE. PARTE PRIMERA 

LA FELICIDAD A TU ALCANCE. PARTE SEGUNDA 

LA FELICIDAD A TU ALCANCE. PARTE FINAL 

LA RELATIVIDAD DEL TIEMPO

     Aunque el título de esta entrada pueda parecer contradictorio, a lo largo de la misma iréis comprobando que no es así, pues el mismo atiende a las distintas sensaciones que las personas experimentamos mientras pasa.

     Y es que, el tiempo como magnitud física fundamental puede ser medido, y con ello podemos determinar la duración de una acción o suceso. Siendo la unidad de tiempo base el segundo (considerando que éste equivale a la 86.400 ava parte del día solar medio), como múltiplos de éste tenemos el minuto que equivale a 60 segundos, la hora que equivale a 60 minutos, el día que equivale a 24 horas, etc.

     Visto así podríamos afirmar que, objetivamente es como las matemáticas, "una ciencia exacta", que no cabe la relatividad, pero para mí ésta si que cabe si atendemos a la parte subjetiva, esto es, a la interpretación que cada individuo le damos a la hora de valorar el paso del tiempo a lo largo de nuestra vida, o mejor dicho, cuando valoramos como pasa nuestra vida a lo largo del tiempo.

     Para ello sólo tenemos que preguntar, por ejemplo a los jóvenes menores de 18 años: ¿Cómo pasa el tiempo para ti, rápido o lento?, observaremos que una gran mayoría contestarán que pasa lento, pues desean cumplir la mayoría de edad lo antes posible, y para un adolescente de 15 años los 18 están muy lejos. Sin embargo, si la pregunta se la hacemos a una persona de avanzada edad y que disfrute de buena condición física, es probable que nos conteste que el tiempo pasa muy deprisa, ¿Por qué? pues porque para esta persona su "ocaso" esta más cerca, y al ser consciente de ello es como si el tiempo se le escapara de las manos.

     Por otro lado, si a cualquiera de nosotros nos preguntan: ¿Qué es para ti un segundo?, seguramente contestaríamos que un segundo "no es nada", pero si esta misma pregunta se la hacen a un piloto de motociclismo o de Fórmula 1 la cosa cambia, verdad, pues un segundo para ellos en su ámbito deportivo es muchísimo tiempo.

     Hecho este análisis sobre el tiempo y su relatividad, ahora voy a intentar dar una explicación sobre esta última, y es que considero que la percepción que tenemos los humanos sobre el paso del tiempo va a depender, como casi todo, de nuestras circunstancias personales, relacionando un paso del tiempo rápido normalmente con acontecimientos positivos, pues, para una persona que tiene la sensación de que, por ejemplo, los últimos 10 años se le han pasado volando, esto es un indicador de que ha sido relativamente FELIZ, de que ha disfrutado con intensidad de su vida y por lo tanto de su tiempo.

     Sin embargo, para una persona a la que, por ejemplo, el último año se le ha hecho interminable, esto será un reflejo claro de que durante el mismo, casi con toda seguridad, ha sufrido acontecimientos tristes y desafortunados en su vida, siéndole por tanto la felicidad un tanto esquiva.

      

Concluyo ya este análisis deseando para todos 

que vuestra respuesta al paso del tiempo sea que éste pasa rápido, señal inequívoca de que disfrutáis de una buena y agradable vida, 

¡no lo olvidéis!.

LA RISA, ¡¡¡ CUANTA MÁS MEJOR !!!

"Ríete siempre que puedas, y cuando no

al menos intenta sonreír"

Juan Ramón (o lo que es lo mismo, frase mía)

     Actualmente vivimos "muy deprisa", con cierta sensación de "estrés", la vida no es fácil ni sencilla para nadie, ¿o somos nosotros los que la hacemos difícil?.

     De cualquier manera, no son pocos los "problemas", perdonad pero no me gusta ese término, prefiero pensar que los "problemas" no existen, que lo que existen son "situaciones" que tenemos que afrontar y "decisiones" que hemos de tomar. 

     Pues bien, estas "situaciones" muchas veces nos generan preocupación y, digámoslo así, nos pueden afectar en nuestro estado anímico, haciendo que nos sintamos "tristes" y "apáticos", tanto con nosotros mismos como con nuestro entorno y las personas con las que nos relacionamos, no aportando nada bueno, sino todo lo contrario, pues nos pueden ocasionar ansiedad o melancolía, impidiendo que nuestras relaciones sociales sean satisfactorias y disfrutemos de ellas.

 

     Ante esta "forma o manera de vivir", la cual soy partidario de que todos y cada uno de nosotros hemos de intentar cambiar, están surgiendo ya desde hace algunos años distintas terapias, siendo una de ellas "LA RISOTERAPIA", sí, la cual consiste en reunirse un grupo de personas para "reírse", y reírse con ganas, a tope, pues si esto se consigue la persona recibe, por medio de la risa, un "chute" de alegría instantánea y positividad.

     No hay nada más gratificante que "llorar de risa", pues al hacerlo experimentamos un "subidón de euforia" arrollador.

     Pero visto lo anterior, debo decir que no es imprescindible asistir a estas terapias de "RISOTERAPIA", sino que lo que hemos de procurar cada uno de nosotros es reír y sonreír cada día, intentemos al menos que nuestra voluntad se dirija hacia ese objetivo, siendo nuestra predisposición para ello fundamental.

 

     Aparquemos, por ejemplo, nuestras "situaciones personales delicadas" cuando estemos con nuestros amigos o seres queridos e intentemos disfrutar de su compañía, riéndonos con ellos y logrando "momentos mágicos", momentos en los que piensas "¡Por esto (entre otras cosas) merece la pena vivir!". Y si estos momentos tan agradables pasan de ser algo ocasional a algo más habitual observaremos una mejoría en nuestro estado anímico y emocional, y porque no decirlo, en nuestra salud general. Y no lo dudemos que con esta "alegría contagiosa" veremos nuestras situaciones personales desde otra perspectiva, con más calma y serenidad, para así ser capaces de tomar ante las mismas las decisiones más acertadas.

     Me despido ya, recordándote que te rías a tope, con tu familia, con tus amigos, con tus compañeros de trabajo, etc. Y sonríe siempre, pues no hay nada mejor que comenzar el día con una sonrisa. Muestra tu bonita sonrisa a todas las personas con las que te encuentres cada día y no temas, pues recibirás de ellos su mejor sonrisa.

     Y ahora, puesto que ya estamos en periodo de rebajas, aquí os dejo un enlace a una entrada que publiqué hace 6 meses tratando este tema, para quién quiera recordarla o bien para los que se hayan incorporado tarde al seguimiento de este blog:

LAS REBAJAS: PSICOLOGÍA INVERSA