UN EJERCICIO DE ABSTRACCIÓN

     Estando de vacaciones, me senté en la terraza de una cafetería en pleno paseo marítimo, frente a mí el mar, la playa y algunas palmeras.

    El calor no era excesivo, lo que invitaba a pasear, por lo que el paseo marítimo estaba muy concurrido.

     Yo, disfrutando de un buen café matinal desde el sitio privilegiado dónde me encontraba, comencé a observar y a reflexionar sobre todo lo que acontecía a mi alrededor.

     Las tiendas y establecimientos del paseo marítimo ya estaban abiertas y en su interior el movimiento era continuo, dependientes colocando sus expositores y los clientes buscando aquello que fuese lo que necesitasen.

     El paseo marítimo abarrotado de gente, caminando en todas direcciones, en muchas ocasiones esquivándose unos a otros para no chocarse.

     Y yo, observando, no pude dejar de pensar en que lo que veía no dejaba de ser un "desorden ordenado", pues ante tal caos aparente, cada persona sabía bien a dónde iba, salvo algún que otro despistado sin rumbo fijo, y por un momento lo comparé con un gran hormiguero en el que el trasiego de hormigas es continuo, cada una con su tarea.

     Desde el lugar donde estaba intenté realizar un ejercicio de abstracción, como si fuese un observador externo, como nos ve una gaviota desde el cielo, y en cierto modo me sorprendí al comprobar la magnitud de la plaga que somos los humanos y la cantidad de recursos que necesitamos, así como la cantidad inmensa de residuos que generamos.

     Esto se aprecia bien en las grandes ciudades y en los destinos turísticos costeros en verano, donde la densidad de población es muy elevada, siendo la concentración de individuos por metro cuadrado excesiva, lo que repercute negativamente en el bienestar de los propios individuos.

     Puede parecer contradictorio, pero así es, viajas para "desconectar" y la masificación social te estresa más.

      Terminé mi café y mi reflexión, me levanté de la terraza y me diluí entre la multitud, formo parte de la plaga, que le voy a hacer, esta vez ha sido así, para próximos viajes procuraré elegir destinos menos masificados.

EXPERIMENTO LA TIERRA

      Con esta entrada pretendo activar vuestra imaginación. "Hasta límites insospechados", dirán algunos, para otros este ejercicio no será más que "ciencia ficción". De cualquier manera, lo importante es que seamos capaces de pasar un rato agradable evadiéndonos de la rutina cotidiana.

     Comenzamos:

     Vamos a imaginarnos que lo que llamamos planeta Tierra y el Sistema Solar, que a nuestros pequeños ojos es inmenso, no es más que un experimento de laboratorio con unas condiciones controladas por unos científicos.

     Nosotros, al formar parte del planeta Tierra, formamos sin duda parte del experimento y por lo tanto, alguien nos está observando en su laboratorio. Pero no sólo nos observa, sino que nos estudia, y en ocasiones nos controla introduciendo en el experimento variables a su conveniencia, como pueden ser terremotos y huracanes en una determinada parte del planeta para estudiar y analizar como actuamos los humanos y el resto de especies ante estos acontecimientos.

     Otro motivo de estudio que despierta el interés de los científicos que nos observan desde lo alto, con su microscopio, son sin lugar a dudas las guerras entre los seres humanos, y con seguridad una de sus hipótesis de trabajo será la cuestión de: "¿Hasta dónde serán capaces de llegar en su confrontación?", "¿Llegarán a la aniquilación?".

     Estos científicos que nos observan y estudian están entusiasmados con el experimento que tienen entre manos, no se aburren con nosotros y nuestro comportamiento tan cambiante e imprevisible.

     Al mismo tiempo, nosotros aquí abajo, pensamos que somos libres, vivimos ajenos a la idea de que tan solo somos unas "cobayas de laboratorio", a las que se puede manipular y controlar. Vivimos nuestra vida encapsulados en la zona de estudio de un laboratorio, y en ocasiones somos felices. Nuestro desconocimiento es lo que nos protege.

     Como he comentado al principio, esto es un ejercicio de imaginación, o no.

AL BORDE DEL ABISMO

  

     Hoy quiero contaros una "bonita historia", un cuento de hadas, de príncipes y princesas que vivieron felices y comieron perdices, pero no puedo, pues estas "bonitas historias" no son otra cosa que un enfoque distorsionado y edulcorado de la vida.

     Sí, a todos nos gusta escuchar historias de este tipo, o ver películas con esta temática, pero cuando lo hacemos sabemos que son "fantasía" o "ciencia ficción", y la vida no es eso. La vida es alegría, sí, pero también sufrimiento y dolor. Es más, para muchas personas la cuestión no es ya vivir, sino más bien sobrevivir, la desolación y la angustia forman parte del día a día para mucha gente que en determinados momentos llegan al extremo de no ver salida, situándose al borde del abismo, donde todo es oscuridad, tristeza y pesar.

     Sin nada claro en el horizonte, sin objetivos plausibles por los que luchar, la vida pierde todo sentido, y aquel que se encuentra al borde del abismo comienza a plantearse la posibilidad de saltar al vacío y que todo termine, acabando así con el dolor, apagando el interruptor de su vida para siempre.

     Y es aquí, en el momento que uno se encuentra al borde del abismo, cuando más importante es ser capaz de mirar todo en perspectiva e intentar extraer algo positivo a lo que aferrarse, pues llegado a este punto es cuando a uno se le presenta la posibilidad de elegir, entre: por un lado, saltar al abismo y que todo acabe, o por otro lado, dar un paso atrás, retroceder, darse media vuelta y volver a su vida, que no termina aquí.

      Se trata de continuar luchando cada día para intentar mejorar su situación, adaptándose y aceptando los cambios que se le presenten, evolucionando con ellos y cambiando su perspectiva vital, alejándose de este modo poco a poco del abismo destructivo y revitalizando su esencia y su ser en pos de una vida, ya no digo plena, pero si algo más llevadera y feliz. 

 

GLORIA

 

     Domingo por la mañana, habitación de hospital, desde la ventana ella ve el cielo despejado que anuncia un bonito día de verano.

     La noche transcurrió tranquila, el descanso intermitente evitó el sueño profundo, aún así, Gloria pudo descansar.

     Muchas noches lleva ya durmiendo en el sillón, pues acompaña a los enfermos que la requieren, les brinda apoyo y toda su ayuda, los reconforta y anima durante su enfermedad o dolencia.

     En el hospital todos la conocen y aprecian, por su dedicación y entrega, por su calma y animosidad, y es que Gloria es luz de vida y la transmite a todo aquel que tiene la oportunidad de interactuar con ella.

     La vida en los hospitales no es fácil, ni para los enfermos ingresados ni para los acompañantes de los mismos, son días de incertidumbre, de dudas y de miedos, que tanto unos como otros luchan por superar, cada uno a su manera, cada uno como puede.

     Cuando la salud es esquiva, allí aparece Gloria, para acompañar al paciente y a sus familiares en tan duro trance.

     Y es que a Gloria no se la ve, a Gloria se la siente, pues ella es esa luz que nos guía, que nos ayuda a sobrellevar la pesada carga de la enfermedad y la incertidumbre, y todo aquel que en las situaciones complicadas es capaz de mirar hacia su interior la encuentra, ese impulso vital que te anima a continuar y a no desfallecer, que te da calma y temple cuando más lo necesitas.

     Gloria y Esperanza, dos palabras con un significado inmenso de ayuda, luz, confianza y paz, a los que todos nos aferramos en las situaciones complicadas de nuestra vida.

UN LUGAR PARA LA CALMA

     Si necesitas o buscas un lugar tranquilo para el recogimiento, en el que el silencio impere, tal vez lo tengas más cerca de tu domicilio de lo que crees.

     Ese lugar que verdaderamente logra el efecto de aislarte, aunque tan sólo sea por un momento, del mundanal ruido, del bullicio exterior de tu pueblo o ciudad, y que por circunstancias no es tu propia vivienda, pues incluso hasta ella llega el ruido exterior del tráfico, de la calle y de la cotidianidad.

     Seas creyente o no, tanto si buscas un momento de oración o simplemente de reflexión y calma, unos instantes para la relajación de los sentidos y para alcanzar la paz mental y porqué no, espiritual y emocional, ese lugar te puede ayudar, pues es en él en el que el silencio invita a parar.

     Sean unos pocos minutos o algo más, la duración de tu estancia la eliges tú, cierto es que saldrás reconfortado.

     Acércate pues a ese lugar, que no es otro que cualquier templo, ermita o capilla por la que quizás pasas a diario pero nunca has reparado en ella, atraviesa su umbral y sumérgete en la paz que allí encontrarás.

     Eso sí, para que tu visita sea provechosa realízala fuera del horario de culto, si lo tuviera, pues es en ése horario de apertura en el que apenas hay gente, y los que están buscan lo mismo que tú, silencio y recogimiento, un momento muy personal para el enriquecimiento de tu ser.

     El momento del culto, de la misa, es una celebración colectiva de la creencia de que se trate, pero aquí no hablo de creencias religiosas, sino de algo mucho más íntimo, profundo y personal que tan sólo necesita calma, silencio y tranquilidad.

     Haz la prueba y experimenta estas sensaciones de las que lamentablemente nos hemos ido alejando llevados por esta sociedad de la inmediatez, en la que se nos empuja a ir deprisa en nuestro día a día y en la que se nos olvida que en ocasiones es muy necesario parar.

 

LA VIDA DE SIMÓN

 

     Os voy a presentar a Simón, un ratoncito común de los muchos que hay en el campo, en nuestros pueblos y ciudades.

     Simón aprendió pronto que la vida no es fácil, pues siendo muy joven ya fue testigo de cómo un gato pardo mató y devoró a su madre, y él no pudo hacer nada, tan solo observar la dantesca escena. Desde ese momento se dio cuenta que estaba solo, que debería luchar por sí mismo para vivir, y así lo hizo, forjándose desde ese instante el ratón valiente y fuerte en el que se convirtió, digamos que maduró de golpe.

     Tiempo después, en una de las expediciones que Simón realizaba en busca de comida alejándose de su madriguera, conoció a una ratona muy inteligente y capaz, y surgió el amor, ambos se enamoraron y comenzaron a compartir guarida, eran felices. Pero la vida, de nuevo, iba a golpearlos con fuerza, pues ella cayó enferma a causa de la ingesta de un resto de comida con veneno que algún humano había colocado en un rincón.

     Ella se debilitó mucho y aunque sobrevivió, su situación se limitó y deterioró bastante, pues apenas podía comer.

     Simón confiaba y confía en que llegará un momento en el que todo se solucionará y que juntos superarán todos los obstáculos y dificultades que la vida les presente.

     "Soy un pequeño ratón en un mundo salvaje, pero soy mucho más de lo que aparento, pues todo el poder y la fuerza del Universo están en mi interior", no hay día que no se repita ese mantra para sí mismo, pues Simón confía en el poder de las palabras y el bien que le hacen las afirmaciones positivas.

     Simón, como mencioné al principio, es un ratón fuerte, a lo largo de su vida siempre se ha preocupado y ocupado tanto de sí mismo como de su comunidad, de sus familiares y amigos. En ocasiones se ha erigido en el pilar fundamental de su entorno, dando ánimos y esperanza a los demás, pues muchas veces uno no puede dar más, tan solo eso y su compañía.

     En los momentos más duros ni un ratón fuerte es capaz de aguantar en pie, y a veces ha pensado ¿Y quién me ayuda a mí?, e inmediatamente ha vuelto a la lucha.

     Uno de los periodos que a Simón le ayuda a sobrellevar su situación es cuando se junta con sus amigos para salir de expedición en busca de alimentos o de mejores lugares dónde vivir, pues juntos comparten momentos de confidencias constituyéndose en una buena terapia grupal ratonil.

     Simón, el ratón valiente y fuerte continúa su lucha,

continúa su vida, como todos, de la mejor manera que puede y sabe.    

PUNTO CRÍTICO

     "Todo acontecimiento, sea para bien o para mal, 

tiene un punto crítico o punto de inflexión" 

- Juan Ramón 2024 -

     

     Imaginemos un pajarito que vuela feliz por la ciudad y en un despiste, a través de una ventana que está abierta, se cuela por error en un apartamento. Al principio desconcertado revoloteará por la habitación confundido por lo que le acaba de suceder y buscará sin descanso una salida que lo lleve de nuevo al cielo exterior.

 

     El apartamento donde se encuentra tiene varias ventanas, el pajarito no reconoce aquella por la que entró y por la primera que ve el cielo azul intenta salir, pero está cerrada y se golpea con fuerza contra el cristal, pero aún así no cesará en su empeño y continuará intentando una y otra vez regresar al cielo abierto, su hábitat natural.

 

     Una y otra vez se golpea contra el cristal, sus fuerzas van menguando progresivamente hasta lo que hemos denominado el punto crítico, que en este bonito aunque angustioso ejemplo no es otro que el momento en el que, o bien nuevamente el pajarito busca el cielo y se golpea de manera fatal cayendo muerto al suelo del apartamento, o bien en ese último intento, esta vez sí, se dirige a la ventana por la que entró y consigue por fin salir al cielo exterior, al aire libre que tanto bien le hace y puede de nuevo volar feliz, dejando atrás el acontecimiento causante de su desdicha, el apartamento.

 

     Esta historia del pajarito no es más que una metáfora de nuestra vida, de todo aquello que nos acontece y de cómo cada uno de nosotros, al igual que el pajarito, en ocasiones atravesamos situaciones extremas que nos acercan a nuestro punto crítico y en las que por más que luchamos no hacemos otra cosa que golpearnos contra el cristal, no logramos avanzar y las fuerzas nos abandonan.

 

     Ojalá que llegados a ese punto crítico seamos capaces, al igual que nuestro amigo el pajarito, de lograr avances favorables en aquello que nos ocupe, atravesemos la ventana que está abierta y podamos de nuevo volar, nuevamente ilusionados con el porvenir.

 

 ¡ No desesperes, se paciente y confía !

UNA PARTE DE MI DIARIO

          Sábado por la mañana, hoy me levanté temprano y me puse a escribir, es la primera vez, pues habitualmente lo suelo hacer por la tarde.

     Noto que el cerebro y mi mente están más descansados, tuve un buen sueño reparador nocturno y eso ayuda.

     Considero que es un magnífico momento para escucharme y atender mis sensaciones y emociones, pues estoy tranquilo y en silencio, y escribir me sirve de terapia. 

     Palabra a palabra voy construyendo frases, éstas conforman los párrafos y éstos van configurando el texto que aquí os traslado.

     Y os preguntaréis, ¿Qué sentido tiene?, ¿Cuál es el mensaje de todo esto?.

     Pues bien, como os he reflejado más arriba, se trata de "mi terapia" y por lo tanto me ayuda. Escribo para mí y me agrada compartirlo con vosotros.

     El mensaje es claro, hablo de buscar algo de tiempo para estar con uno mismo, sin distracciones.

     Vivimos con las agendas llenas, teniendo mil cosas que hacer, muchas de ellas secundarias, y nos olvidamos de nosotros mismos, de reservarnos en ellas unos momentos propios, bien sea para pensar, reflexionar o simplemente descansar y descargar nuestra mente de todo lo cotidiano, que en ocasiones nos desborda. 

     Escribir genera ese efecto en mí, al igual que la lectura, y aquí me tenéis escribiendo, un sábado por la mañana, a primera hora, un momento reservado en mi agenda para ello, para disfrutar de mi tiempo con lo que me gusta. 

 

     

     Buscad vuestro momento especial y no dejéis de anotarlo en vuestra agenda, el efecto positivo que ello generará en vosotros tendrá un valor incalculable.
 

UN CONCEPTO DE FELICIDAD

     La mayor aspiración de todo ser humano es, en términos generales, ser feliz.

     Para que esto suceda es necesario al menos que la persona alcance un cierto equilibrio entre las esferas personal, laboral y social. 

     Cuando hablo de equilibrio lo hago en el sentido de que la persona esté satisfecha con cada uno de estos tres ámbitos de su vida:

     - En el personal se incluye su estado de salud, su nivel de autoestima y la confianza en sí misma, esto es, estar contenta con la persona que es, tanto en el aspecto físico como psíquico, satisfacción personal.

    - En el laboral o profesional hablamos de su realización en el campo del trabajo, que aquella actividad que realice le aporte más beneficios que sinsabores, que le guste y disfrute desarrollándola.

     - En la faceta social nos referimos a todas sus relaciones personales, sean éstas de ámbito familiar, de amistad, románticas, etc. A saber, sentirse integrada y valorada en estos ámbitos, sin tener carencias afectivas graves.

     Como he dicho, el equilibrio es la clave, pues si una persona a nivel personal y laboral se siente satisfecha pero a nivel social tiene carencias su felicidad se resentirá, y lo mismo ocurre con cualquier combinación distinta que hagamos.

     Más, lograr este equilibrio no es nada fácil y no se alcanza sin que la persona tenga que trabajar y esforzarse en pos del mismo, tiene que poner toda su intención en "luchar" para conseguirlo, y aún así, siempre aparecerán piedras en el camino que dificulten su avance, algunas las podrá apartar pero otras serán grandes escollos y obstáculos, pues en estos ámbitos, no sólo la actitud de la persona será suficiente, pues dependerá en gran medida también de factores externos a ella misma, que escapan a su control y en ocasiones no podrá conciliar, aquí será decisiva su capacidad de adaptación y aceptación de la situación para continuar avanzando.

          La eterna búsqueda de la felicidad y aquí sus claves. Y lo más importante, seamos conscientes de que una vez alcanzada no se tratará de un estado fijo y permanente, sino que se puede presentar en forma de momentos o fases a lo largo de nuestra vida, por lo que, seamos capaces de reconocerlos, valorarlos y disfrutarlos cuando lleguen.

MEDITAR PARA MEJORAR

      Para alcanzar la paz interior y estar en armonía con la vida a pesar de las dificultades, el secreto está en nosotros, en nuestro interior, y no en agentes o factores externos, que si bien en ocasiones pueden ayudarnos, en otras muchas nos decepcionarán.

 

     La meditación es una herramienta que podemos utilizar para serenarnos y aquí os voy a trasladar unos conceptos básicos para ponerla en práctica.

     Meditar es escuchar tu diálogo interior y ser capaz, si éste es demasiado negativo, de lograr reconducirlo, para ello la respiración juega un papel muy importante, pues nos ayuda a conectar la parte emocional con la mental proporcionando calma, para lograrlo la expiración ha de ser el doble que la inspiración.

     Una persona puede estar rodeada de circunstancias muy adversas y aún así tener paz interior, siendo los fundamentos básicos para ello los siguientes:

     - Aceptar.- ser capaz de aceptar la vida como viene intentando solucionar aquello que esté en nuestra mano y no resistirnos a lo que no podamos arreglar, a lo que no dependa de nosotros.

     - Ser paciente.- la paciencia es una virtud que sin duda contribuirá en la consecución de tus objetivos. La precipitación y el nerviosismo nunca traen nada bueno.

     - No juzgar.- ser capaces de no juzgar a nadie ni a nada. Un acto difícil de llevar a cabo en nuestros días, pero muy necesario para nuestro equilibrio mental.

     - Tener mente de principiante o de aprendiz.- curiosidad por aprender y enriquecer nuestros conocimientos, al igual que los niños.

     - Confiar.- en nosotros mismos y en que aquello que nos suceda o preocupe se solucionará.

     - Dejar ir.- soltar lo que no nos hace bien, sea una adicción, un trabajo, etc.

     - No forzar.- esto último tiene relación con ser paciente para dejar que las situaciones se den y evolucionen a su ritmo y tiempo.

     Teniendo presentes estos factores tanto a la hora de meditar como en todas las áreas de nuestra vida, sin duda lograremos alcanzar un estado de plenitud que nos satisfaga y contribuya a hacernos la vida más "fácil".