LA MEJOR DEFINICIÓN DE FELICIDAD

 

     Demócrito (460-370 a. C.), filósofo griego al que los historiadores (aunque fue contemporáneo de Sócrates) encuadran en la corriente de los presocráticos, fue precursor de cínicos, estoicos y epicúreos, pensaba que: "puesto que es muy difícil o imposible la solución de los problemas sociales, hay que buscar la felicidad de forma individual".

     En relación a la felicidad mantenía que: "el fin de la vida es la serenidad de ánimo, aquello con lo que se mantiene el alma en calma y en equilibrio, sin sufrir ninguna perturbación por miedo o superstición o por algún otro sentimiento". Lo llamaba también "bienestar".

     Han pasado muchos años desde que Demócrito nos dejó, pero esta definición de lo que es la felicidad considero que es la más acertada de cuantas se han hecho y su vigencia por tanto esta de plena actualidad y es atemporal.

     Serenidad de ánimo, algo difícil de alcanzar, pero muy necesario, y que no se encuentra ni en la fama, el dinero, el éxito o el placer, sino en el interior de cada individuo, y es allí donde cada uno de nosotros debemos mirar, profundizar y buscar nuestra felicidad, en ningún otro lugar se encuentra.

     Por una reflexión profunda y sabia que nos acerque a ella

 ayudándonos a mantener el alma en calma.

SUJETO EXPERIMENTAL I

 "No todo aquel que me mira

puede verme, ni todo el que

cree conocerme sabe quién soy"

     Gumersindo Correas, avezado científico centrado en el campo de la mente, tras más de 20 años de carrera profesional ha llegado al límite. Su obsesión por el estudio de la mente humana y su comportamiento, y su todavía incomprensión sobre la misma lo han llevado al agotamiento psicológico.

     Tantos años de estudio y experimentación y la única conclusión plausible a la que ha llegado ha sido la extraordinaria complejidad de la mente humana, del cerebro como director con sus múltiples conexiones neuronales, inabarcables a su vez para su propia mente, limitada ésta para la comprensión profunda y real del funcionamiento de la misma.

     No puede más, abandona su objeto de estudio precisamente por su salud mental.

     "Tanto va el cántaro a la fuente que acaba rompiéndose" dice un dicho popular, y eso es lo que le ha pasado a Gumersindo, ahora es él el que necesita ayuda.

     Su terapeuta le ha prescrito, como parte de su recuperación, que en la medida de lo posible, evite pensar y se aleje de los cuestionamientos trascendentales que su mente pueda plantearle.

     Calma y ralentización en su actuación, ese es el tratamiento. Gumersindo, le dijo, "procura que en tu vida, a partir de ahora, lo que imperen sean las velocidades lentas, procura hacer las cosas pausadamente". Y es que como bien dice otro dicho popular "Sin prisa pero sin pausa" o este otro "Vísteme despacio que tengo prisa".

     Pues, al ralentizar nuestra manera de hacer las cosas, nuestra mente con ello también se ralentiza, se relaja, y nuestro nivel de estrés consecuentemente se reduce considerablemente.

 

    Puesto que no podemos comprender y entender muchos de los acontecimientos que conforman nuestra vida, hemos de intentar que ello al menos no nos cause un problema mayor, aceptemos que para nuestro razonamiento limitado hay cosas que se nos escapan y por lo tanto, lo mejor es que no nos obsesionemos con ellas.

 

     Vivir pausadamente,

 en modo "slow" al igual que Gumersindo,

 nos puede ayudar, así que

 ¿Por qué no probarlo?.

 

CRISIS CREATIVA

      Todo creativo o creador de contenido, durante el desarrollo de su proyecto de difusión, es fácil que atraviese fases o etapas de mayor o menor intensidad, las primeras caracterizadas por un auge creativo importante, lo cual es bueno para la consolidación de su proyecto a medio y largo plazo, mientras que las segundas destacarán por un déficit de creatividad, o lo que es lo mismo, que esta persona atraviese una "laguna de creatividad", lo cual al principio puede no resultar preocupante pero que si se mantiene en el tiempo puede que llegue el momento en el que no tenga nada que ofrecer a sus seguidores o público.

     Ante esta situación de déficit creativo, el creador del canal de difusión de que se trate (youtube, blog, etc.) deberá decidir sobre cómo continuar con sus publicaciones, bien sea publicar sí o sí de la manera habitual, aunque la calidad de sus publicaciones se resienta y baje, lo que va en detrimento y perjuicio de su proyecto, o bien espaciar en el tiempo el número de sus publicaciones, esto es, que sólo publique aquello que esté en línea con su trayectoria y sea fruto de su inspiración, aunque le suponga publicar menos contenidos al mes.

     Si bien esto último le supondrá una menor actividad en el medio correspondiente, al menos la calidad de lo publicado no se resentirá y sus seguidores o lectores, a la larga se lo agradecerán.

     Y lo más importante, el creativo seguirá disfrutando de su proyecto, pues aquello que publique habrá sido creado con pasión, aquella pasión que le llevó a iniciarlo, y hará que éste pueda prolongarse en el tiempo.

     Sin embargo, si publica al ritmo habitual aún siendo conocedor de que está atravesando un déficit creativo, aunque al principio lo pueda hacer, es muy probable que con el paso del tiempo la presión por realizar la siguiente publicación haga mella en él, y como consecuencia pase de la pasión inicial que lo movió a emprender su andadura en las redes a abandonar a causa del estrés autoimpuesto.

 

     

     Mejor crear por vocación, por hobby, para disfrutar, 

que caer en la trampa de publicar por presión y rutina.

    

UNA CUALIDAD VALIOSA

 Se abrieron dos caminos en mi vida

"oí decir a un hombre sabio";

opté por el que menos se transita,

y esa es mi diferencia a diario.

- Larry Norman (músico, cantante y compositor estadounidense) -

 

      Tener criterio propio, de eso se trata, pues aquello que nos diferencia es lo que nos otorga valor.

     La vida, a pesar de lo que muchos pretendan, no va de seguir a la multitud, de hacer lo que otros hacen por el hecho de "estar de moda" aunque a nosotros no nos guste especialmente.

     Seguir a la multitud por no "señalarte" es un error mayúsculo, pues con ello estás atentando contra tu integridad personal, te estás desvirtuando y alejándote de tu esencia.

     Si estás de acuerdo con aquello de que se trate, adelante, implícate y apoya la causa, pero no lo hagas traicionando tus principios por el hecho de "el qué dirán".

     Si no estás de acuerdo con algo, no lo secundes, ten criterio propio y decide por ti mismo, eso reforzará tu personalidad y tu ser. Los de alrededor igual se extrañan con tu decisión, pero si te aprecian te respetarán y si no lo hacen es que no merecen ni un minuto más de tu valioso tiempo.

     Con tu actitud les estás diciendo "Yo decido por mí mismo, ¿y tú?".

     Tener criterio propio te confiere carácter, te da autenticidad y lo más importante, te hará sentir bien, pues no te estás lastimando y estás siendo fiel a ti mismo.

     Unido al hecho de tener criterio propio destaca la capacidad de saber decir "NO".

     Párate a pensar en las veces que te hubiera gustado decir que no a algún plan o evento y no lo hiciste, tan sólo por el hecho de imaginarte: "¿qué pensarán de mí?", "¡es que todos van!" o "¡no puedo decir que no!".

     No es fácil decir que no, al igual que no es fácil tener criterio propio, pero por tu salud mental, es muy necesario.

     De eso va la vida, tu vida, de respetarte y cuidarte, y eso no lo conseguirás si no tienes criterio propio y siempre dejas que otros decidan por ti.

 

     Formar parte del rebaño está muy bien y te da seguridad, si comulgas con sus directrices y proclamas. Pero en caso contrario lo único que lograrás es perder tu identidad, aquello que te hace ser la persona que eres, y con ello tu vida perderá virtuosidad, y eso no es nada bueno.

 

UN EJERCICIO DE ABSTRACCIÓN

     Estando de vacaciones, me senté en la terraza de una cafetería en pleno paseo marítimo, frente a mí el mar, la playa y algunas palmeras.

    El calor no era excesivo, lo que invitaba a pasear, por lo que el paseo marítimo estaba muy concurrido.

     Yo, disfrutando de un buen café matinal desde el sitio privilegiado dónde me encontraba, comencé a observar y a reflexionar sobre todo lo que acontecía a mi alrededor.

     Las tiendas y establecimientos del paseo marítimo ya estaban abiertas y en su interior el movimiento era continuo, dependientes colocando sus expositores y los clientes buscando aquello que fuese lo que necesitasen.

     El paseo marítimo abarrotado de gente, caminando en todas direcciones, en muchas ocasiones esquivándose unos a otros para no chocarse.

     Y yo, observando, no pude dejar de pensar en que lo que veía no dejaba de ser un "desorden ordenado", pues ante tal caos aparente, cada persona sabía bien a dónde iba, salvo algún que otro despistado sin rumbo fijo, y por un momento lo comparé con un gran hormiguero en el que el trasiego de hormigas es continuo, cada una con su tarea.

     Desde el lugar donde estaba intenté realizar un ejercicio de abstracción, como si fuese un observador externo, como nos ve una gaviota desde el cielo, y en cierto modo me sorprendí al comprobar la magnitud de la plaga que somos los humanos y la cantidad de recursos que necesitamos, así como la cantidad inmensa de residuos que generamos.

     Esto se aprecia bien en las grandes ciudades y en los destinos turísticos costeros en verano, donde la densidad de población es muy elevada, siendo la concentración de individuos por metro cuadrado excesiva, lo que repercute negativamente en el bienestar de los propios individuos.

     Puede parecer contradictorio, pero así es, viajas para "desconectar" y la masificación social te estresa más.

      Terminé mi café y mi reflexión, me levanté de la terraza y me diluí entre la multitud, formo parte de la plaga, que le voy a hacer, esta vez ha sido así, para próximos viajes procuraré elegir destinos menos masificados.

EXPERIMENTO LA TIERRA

      Con esta entrada pretendo activar vuestra imaginación. "Hasta límites insospechados", dirán algunos, para otros este ejercicio no será más que "ciencia ficción". De cualquier manera, lo importante es que seamos capaces de pasar un rato agradable evadiéndonos de la rutina cotidiana.

     Comenzamos:

     Vamos a imaginarnos que lo que llamamos planeta Tierra y el Sistema Solar, que a nuestros pequeños ojos es inmenso, no es más que un experimento de laboratorio con unas condiciones controladas por unos científicos.

     Nosotros, al formar parte del planeta Tierra, formamos sin duda parte del experimento y por lo tanto, alguien nos está observando en su laboratorio. Pero no sólo nos observa, sino que nos estudia, y en ocasiones nos controla introduciendo en el experimento variables a su conveniencia, como pueden ser terremotos y huracanes en una determinada parte del planeta para estudiar y analizar como actuamos los humanos y el resto de especies ante estos acontecimientos.

     Otro motivo de estudio que despierta el interés de los científicos que nos observan desde lo alto, con su microscopio, son sin lugar a dudas las guerras entre los seres humanos, y con seguridad una de sus hipótesis de trabajo será la cuestión de: "¿Hasta dónde serán capaces de llegar en su confrontación?", "¿Llegarán a la aniquilación?".

     Estos científicos que nos observan y estudian están entusiasmados con el experimento que tienen entre manos, no se aburren con nosotros y nuestro comportamiento tan cambiante e imprevisible.

     Al mismo tiempo, nosotros aquí abajo, pensamos que somos libres, vivimos ajenos a la idea de que tan solo somos unas "cobayas de laboratorio", a las que se puede manipular y controlar. Vivimos nuestra vida encapsulados en la zona de estudio de un laboratorio, y en ocasiones somos felices. Nuestro desconocimiento es lo que nos protege.

     Como he comentado al principio, esto es un ejercicio de imaginación, o no.

AL BORDE DEL ABISMO

  

     Hoy quiero contaros una "bonita historia", un cuento de hadas, de príncipes y princesas que vivieron felices y comieron perdices, pero no puedo, pues estas "bonitas historias" no son otra cosa que un enfoque distorsionado y edulcorado de la vida.

     Sí, a todos nos gusta escuchar historias de este tipo, o ver películas con esta temática, pero cuando lo hacemos sabemos que son "fantasía" o "ciencia ficción", y la vida no es eso. La vida es alegría, sí, pero también sufrimiento y dolor. Es más, para muchas personas la cuestión no es ya vivir, sino más bien sobrevivir, la desolación y la angustia forman parte del día a día para mucha gente que en determinados momentos llegan al extremo de no ver salida, situándose al borde del abismo, donde todo es oscuridad, tristeza y pesar.

     Sin nada claro en el horizonte, sin objetivos plausibles por los que luchar, la vida pierde todo sentido, y aquel que se encuentra al borde del abismo comienza a plantearse la posibilidad de saltar al vacío y que todo termine, acabando así con el dolor, apagando el interruptor de su vida para siempre.

     Y es aquí, en el momento que uno se encuentra al borde del abismo, cuando más importante es ser capaz de mirar todo en perspectiva e intentar extraer algo positivo a lo que aferrarse, pues llegado a este punto es cuando a uno se le presenta la posibilidad de elegir, entre: por un lado, saltar al abismo y que todo acabe, o por otro lado, dar un paso atrás, retroceder, darse media vuelta y volver a su vida, que no termina aquí.

      Se trata de continuar luchando cada día para intentar mejorar su situación, adaptándose y aceptando los cambios que se le presenten, evolucionando con ellos y cambiando su perspectiva vital, alejándose de este modo poco a poco del abismo destructivo y revitalizando su esencia y su ser en pos de una vida, ya no digo plena, pero si algo más llevadera y feliz. 

 

GLORIA

 

     Domingo por la mañana, habitación de hospital, desde la ventana ella ve el cielo despejado que anuncia un bonito día de verano.

     La noche transcurrió tranquila, el descanso intermitente evitó el sueño profundo, aún así, Gloria pudo descansar.

     Muchas noches lleva ya durmiendo en el sillón, pues acompaña a los enfermos que la requieren, les brinda apoyo y toda su ayuda, los reconforta y anima durante su enfermedad o dolencia.

     En el hospital todos la conocen y aprecian, por su dedicación y entrega, por su calma y animosidad, y es que Gloria es luz de vida y la transmite a todo aquel que tiene la oportunidad de interactuar con ella.

     La vida en los hospitales no es fácil, ni para los enfermos ingresados ni para los acompañantes de los mismos, son días de incertidumbre, de dudas y de miedos, que tanto unos como otros luchan por superar, cada uno a su manera, cada uno como puede.

     Cuando la salud es esquiva, allí aparece Gloria, para acompañar al paciente y a sus familiares en tan duro trance.

     Y es que a Gloria no se la ve, a Gloria se la siente, pues ella es esa luz que nos guía, que nos ayuda a sobrellevar la pesada carga de la enfermedad y la incertidumbre, y todo aquel que en las situaciones complicadas es capaz de mirar hacia su interior la encuentra, ese impulso vital que te anima a continuar y a no desfallecer, que te da calma y temple cuando más lo necesitas.

     Gloria y Esperanza, dos palabras con un significado inmenso de ayuda, luz, confianza y paz, a los que todos nos aferramos en las situaciones complicadas de nuestra vida.

UN LUGAR PARA LA CALMA

     Si necesitas o buscas un lugar tranquilo para el recogimiento, en el que el silencio impere, tal vez lo tengas más cerca de tu domicilio de lo que crees.

     Ese lugar que verdaderamente logra el efecto de aislarte, aunque tan sólo sea por un momento, del mundanal ruido, del bullicio exterior de tu pueblo o ciudad, y que por circunstancias no es tu propia vivienda, pues incluso hasta ella llega el ruido exterior del tráfico, de la calle y de la cotidianidad.

     Seas creyente o no, tanto si buscas un momento de oración o simplemente de reflexión y calma, unos instantes para la relajación de los sentidos y para alcanzar la paz mental y porqué no, espiritual y emocional, ese lugar te puede ayudar, pues es en él en el que el silencio invita a parar.

     Sean unos pocos minutos o algo más, la duración de tu estancia la eliges tú, cierto es que saldrás reconfortado.

     Acércate pues a ese lugar, que no es otro que cualquier templo, ermita o capilla por la que quizás pasas a diario pero nunca has reparado en ella, atraviesa su umbral y sumérgete en la paz que allí encontrarás.

     Eso sí, para que tu visita sea provechosa realízala fuera del horario de culto, si lo tuviera, pues es en ése horario de apertura en el que apenas hay gente, y los que están buscan lo mismo que tú, silencio y recogimiento, un momento muy personal para el enriquecimiento de tu ser.

     El momento del culto, de la misa, es una celebración colectiva de la creencia de que se trate, pero aquí no hablo de creencias religiosas, sino de algo mucho más íntimo, profundo y personal que tan sólo necesita calma, silencio y tranquilidad.

     Haz la prueba y experimenta estas sensaciones de las que lamentablemente nos hemos ido alejando llevados por esta sociedad de la inmediatez, en la que se nos empuja a ir deprisa en nuestro día a día y en la que se nos olvida que en ocasiones es muy necesario parar.

 

LA VIDA DE SIMÓN

 

     Os voy a presentar a Simón, un ratoncito común de los muchos que hay en el campo, en nuestros pueblos y ciudades.

     Simón aprendió pronto que la vida no es fácil, pues siendo muy joven ya fue testigo de cómo un gato pardo mató y devoró a su madre, y él no pudo hacer nada, tan solo observar la dantesca escena. Desde ese momento se dio cuenta que estaba solo, que debería luchar por sí mismo para vivir, y así lo hizo, forjándose desde ese instante el ratón valiente y fuerte en el que se convirtió, digamos que maduró de golpe.

     Tiempo después, en una de las expediciones que Simón realizaba en busca de comida alejándose de su madriguera, conoció a una ratona muy inteligente y capaz, y surgió el amor, ambos se enamoraron y comenzaron a compartir guarida, eran felices. Pero la vida, de nuevo, iba a golpearlos con fuerza, pues ella cayó enferma a causa de la ingesta de un resto de comida con veneno que algún humano había colocado en un rincón.

     Ella se debilitó mucho y aunque sobrevivió, su situación se limitó y deterioró bastante, pues apenas podía comer.

     Simón confiaba y confía en que llegará un momento en el que todo se solucionará y que juntos superarán todos los obstáculos y dificultades que la vida les presente.

     "Soy un pequeño ratón en un mundo salvaje, pero soy mucho más de lo que aparento, pues todo el poder y la fuerza del Universo están en mi interior", no hay día que no se repita ese mantra para sí mismo, pues Simón confía en el poder de las palabras y el bien que le hacen las afirmaciones positivas.

     Simón, como mencioné al principio, es un ratón fuerte, a lo largo de su vida siempre se ha preocupado y ocupado tanto de sí mismo como de su comunidad, de sus familiares y amigos. En ocasiones se ha erigido en el pilar fundamental de su entorno, dando ánimos y esperanza a los demás, pues muchas veces uno no puede dar más, tan solo eso y su compañía.

     En los momentos más duros ni un ratón fuerte es capaz de aguantar en pie, y a veces ha pensado ¿Y quién me ayuda a mí?, e inmediatamente ha vuelto a la lucha.

     Uno de los periodos que a Simón le ayuda a sobrellevar su situación es cuando se junta con sus amigos para salir de expedición en busca de alimentos o de mejores lugares dónde vivir, pues juntos comparten momentos de confidencias constituyéndose en una buena terapia grupal ratonil.

     Simón, el ratón valiente y fuerte continúa su lucha,

continúa su vida, como todos, de la mejor manera que puede y sabe.