ALEGATO A ...

De puntillas llegaste a mi vida, 

de manera inesperada.

En principio te observaba con atención y en silencio, 

precavido y prudente por lo que supondría tu llegada.

Con el tiempo fui conociendo tus virtudes,

de las que poco a poco quedé maravillado:

La alegría que despiertas, generadora de sonrisas,

luchadora infatigable, siempre optimista,

transmites energía y esperanza en quién te fijas.

Por todo lo anterior, insuflas aire a mi vida, 

desde que sé quién eres, 

alegras todos mis días y siempre eres bienvenida.

Por ello anhelo que permanezcas junto a mí, 

que no te alejes nunca y que me acompañes siempre,

pues eres la "chispa" que todo motor necesita,

combustible inagotable para caminar por la vida.

Tú, ¡ILUSIÓN!, consigues que destierre el desánimo y la frustración,

que luche y persevere en la consecución de mis objetivos,

y que lo haga con alegría y entusiasmo.

 Eres la luz que ilumina mi camino, 

no te apagues nunca, ya que

una vida sin ¡ILUSIÓN! no es precisamente

una "BUENA VIDA".

Confío que mi "Alegato" a la ¡ILUSIÓN! os haya gustado,

pues ¿Qué seríamos los seres humanos sin ella?.

*** Dedico esta entrada a María, mi esposa, mi ilusión ***
  
👉 ¡ MUCHA ILUSIÓN PARA TODOS! 😊

LA NAVIDAD: ¿PERIODO DE FELICIDAD?

     

     La Navidad es una de las festividades más importantes del Cristianismo, conmemora el nacimiento de Jesucristo en Belén. Se celebra el 25 de diciembre en la iglesia católica, en la iglesia anglicana, en algunas comunidades protestantes y en la mayoría de las iglesias ortodoxas.

     Sin embargo, la sociedad de consumo, sirviéndose de esta celebración persigue otros fines bien distintos, cada vez más aceptados por la mayoría de la población, desvirtuando en cierto modo el origen inicial de la fiesta para convertirlo en un periodo poco menos que de "compras compulsivas", de "consumismo extremo" y "fiesta pagana".

     Llega el mes de noviembre y, un año tras otro se va repitiendo, cada vez antes, se comienza a hablar de la Navidad, en todos los medios de comunicación social, a nivel publicitario y de marketing comercial, las distintas empresas comienzan a lanzar sus "promociones navideñas", comienzan a prepararse los alumbrados especiales en las ciudades. El "espíritu navideño" ya se deja notar, empieza a hablarse de las comidas y cenas navideñas de empresa, de la compra de regalos navideños (por Papá Noel y Reyes Magos), de las próximas vacaciones, etc.

     Llega diciembre y todo lo anterior se intensifica, se habla de Amor, Paz, Alegría, de reuniones familiares idílicas; da la sensación de que todo el mundo está más feliz, de que la armonía fluye de una manera general entre todos nosotros.

     Pero aún así, considerando este "estado emocional" positivo, no puedo pasar por alto la realidad subyacente, que no es otra que una realidad en la que no todas las familias están unidas y completas, pues muchas se encuentran separadas por la distancia física, otras divididas por enemistades, en otras familias falta algún ser querido que falleció y cuyo recuerdo en estas fechas de aparente felicidad y "todo va bien" se acentúa.

     Otras personas están o se encuentran "solas" y, aunque durante el resto del año lo llevan "bien", en estas fechas de fomento de la unidad familiar se acentúa su sensación de soledad.

     Por otro lado es un periodo de opulencia y consumismo un tanto desmedido y, para las personas en situación laboral y económica precaria también son fechas más difíciles que otras.

     No nos engañemos, pues las situaciones descritas en los párrafos anteriores, por desgracia, no son una excepción, son más comunes de lo que pueda parecer, de hecho, seguro que todos y cada uno de nosotros nos podemos ver reflejados en alguna de ellas.

    La realidad es la que es y todos tenemos que aprender a vivir con ella, aunque como he dicho otras veces, siempre será nuestra actitud la que puede hacer que disfrutemos o no de estas celebraciones. Pues dentro de la situación personal de cada uno, un enfoque positivo nos ayudará, seguro. Por ejemplo, si a nivel familiar tu situación no es la mejor, siempre podrás intentar rodearte de ese o esos amigos especiales que sin duda contribuirán a que disfrutes con ellos de unos buenos momentos.

     Si estas sólo en estas fechas, sin familia ni amigos cerca, siempre puedes acercarte a tus vecinos, compañeros de trabajo, al igual que lo has hecho en otros momentos a lo largo del año. Y si no te es posible, no cometas el error de encerrarte en casa y ponerte delante de la pantalla de la televisión para consumir publicidad navideña idílica que, en este momento a ti no te va a ayudar. Puedes optar por leer un buen libro o escribir una historia, o mejor, sal a la calle, visita museos, ve al cine a ver una película que te guste y si puedes relaciónate con la gente; además, si te gusta la solidaridad siempre podrás colaborar con alguna ONG de ayuda a personas sin hogar, lo que sin duda te hará ver la vida desde un ángulo diferente.

LA NAVIDAD llega, no te pares, actúa, toma tú la iniciativa y ¡VIVE!

EL AMOR

     

     Yo diría que nos encontramos ante una palabra o concepto universalmente positivo, aún así, también es cierto que existen multitud de definiciones sobre el mismo, a saber:

     Si buscamos la palabra amor en el diccionario encontramos por ejemplo la siguiente definición: 

     - Sentimiento de vivo afecto e inclinación hacia una persona, animal o cosa, a la que se desea todo lo bueno.

     Sin embargo, los budistas entienden el amor como "compasión", esto es, una forma de piedad que se extiende en la meditación y en los actos cotidianos para el beneficio de todos los seres.

     En esta línea pero atendiendo al contexto filosófico, el amor es una virtud que representa todo el afecto, la bondad y la compasión del ser humano.

     Para mí, sin dudarlo, la mejor definición escrita sobre el amor es la contenida en la primera carta del apóstol San Pablo a los Corintios 13, 4-8 (La Biblia), que con una antigüedad de más de dos mil años, considero que todavía no ha sido superada, es la siguiente:

     "El amor es paciente y bondadoso, no tiene envidia, ni orgullo ni jactancia. No es grosero, ni egoísta; no se irrita ni lleva cuentas del mal; no se alegra de la injusticia, sino que encuentra su alegría en la verdad. Todo lo excusa, todo lo cree, todo lo espera, todo lo aguanta. El amor no pasa jamás. ...".

      

     Visto lo anterior, podemos concluir que hemos de considerar el amor como un sentimiento hacia los demás de afecto, bondad y confianza, pero no dirigido sólo hacia las personas, sino hacia todo lo que nos rodea, sean animales, plantas, la naturaleza en general, amor hacia el cielo y las estrellas en una noche despejada, hacia la lluvia, el rocío de la mañana, etc.

     Es por tanto un concepto universal que expresado con sinceridad nos puede reportar calma, sosiego, serenidad, bienestar, armonía, equilibrio y felicidad a nuestras "complicadas" vidas.

     No confundamos nunca, por tanto, este concepto de amor universal con el de "enamoramiento", pues éste último ya se reduce exclusivamente a sentimientos, digamos pasionales, entre personas, y del que quizás algún día hable ampliamente en otra de mis entradas.

     Y ahora os toca a vosotros:

¿Qué definición de amor es la que más os gusta?

 

 

DE DÍA TODO SE VE DE OTRO COLOR

" Después de una noche oscura,

siempre llega el amanecer

con su claridad"

     ¡Hola a todos!, sí, en esta entrada voy a tratar un tema con el que seguro que cada uno de vosotros, a su manera, se siente identificado.

     

    Pues quién no ha pasado una "mala noche" en algún momento de su vida, y me refiero a una noche de "insomnio" ocasionado bien por acumulación de estrés, bien por un bajón anímico que derive en ansiedad, o por una "enfermedad puntual" que no te permite dormir, sea un resfriado, una gastroenteritis, etc.

     Y es que todas estas cosas, si te suceden de día se sobrellevan de otra manera, digamos que es menos duro, ya que durante el día estamos entretenidos en nuestras actividades cotidianas, las cuales mantienen ocupada nuestra mente, lo que nos beneficia positivamente a la hora de superar nuestra "mala situación personal transitoria". Pero durante la noche las actividades cotidianas, para la mayoría de las personas se reducen a "intentar descansar, a dormir", la oscuridad y el silencio nos envuelven en nuestros domicilios, y en estas circunstancias cuando no puedes conciliar el sueño por las causas antes descritas, es muy duro, pues el "bombardeo mental" es continuo, comienzas a sentirte mal, en ocasiones "pequeño e insignificante", lo que agrava o contribuye a un empeoramiento de nuestra situación o estado, tanto físico, como anímico y emocional.

      Por todo esto escribo esta entrada, para que la recordemos cuando, en alguna ocasión, "la noche nos atrape de este modo y sintamos que nos quiera hundir". Y así cuando esto esté sucediendo, pensemos positivamente en aguantar y superarlo, sabiendo que "De día todo se ve de otro color". 

     

     Por lo tanto, lo que recomiendo cuando nos encontremos en esta situación es que "no tomemos decisiones importantes", porque es muy probable que éstas no sean las mejores para nosotros, esperemos a la luz del día y comprobaremos que nada es tan grave por la mañana como nos parecía durante la noche.

                ¡ SALUD, FELICIDAD Y BUEN DESCANSO!

  

DERECHO A VIVIR Y MORIR CON DIGNIDAD

     Tema delicado del que voy a hablar hoy, sobre todo en lo que atañe a "Morir con dignidad" , debido en gran parte al conflicto ético y moral que se origina por parte de algunos gobiernos y opinión pública en lo que concierne a la regulación de la "Muerte Asistida", más conocida como "Eutanasia" con posiciones enfrentadas al respecto.   

     Pues, si a la hora de opinar sobre el "Derecho a Vivir" podemos observar cierta unanimidad, y hablo sobre personas ya vivas (nacidas), por ejemplo cuando una persona sufre un accidente o padece una enfermedad, la opinión generalizada es que hay que hacer lo posible por salvarle la vida, y para ello, todos los medios técnicos, sanitarios y asistenciales del Estado se ponen en funcionamiento para que este ciudadano viva y se recupere lo antes posible. En definitiva, un sentimiento muy humano que todos nosotros compartimos y aprobamos, lo vemos lógico y queremos que sea así.

     Ahora bien, otro tema es cuando una persona, en pleno uso de sus facultades y capacidades mentales, debido por ejemplo a que sufra una grave enfermedad degenerativa y, no pudiéndose valer por si misma en su vida cotidiana, que necesita la ayuda continua de una o varias personas para lo más elemental, sea alimentarse, asearse, etc., solicite al Estado, normalmente por parte de sus familiares o amigos, que desea morir con dignidad, que no desea continuar viviendo de esa manera.

     Pues bien, cuando esto sucede, observamos que se le niega este "deseo", es decir, se coarta la libertad de decidir de esta persona, con el sufrimiento que esto le puede ocasionar, tanto a ella como a sus seres más allegados, argumentando para ello que el "Derecho a la Vida" está por encima del "Derecho a la Muerte", olvidándose aquí de un matiz muy importante, que no es otro que "La Calidad de Vida", condenando por tanto a esta persona a "Vivir" de una manera "Asistida" hasta que su cuerpo no aguante más y muera de una "manera natural".

     Tanto la vida como la muerte forman parte de nuestra "existencia", de nuestra naturaleza finita, y como tal, opino que como seres humanos deberíamos poder disfrutar de la "libertad de decidir", llegado el caso, sobre si queremos seguir viviendo o preferimos morir, pues no hay acto más valiente que, "en conciencia", poder elegir dejar este mundo de "vivos" para pasar al espiritual de "muertos".

     Pero estas personas, no lo olvidemos, necesitan la ayuda de otras para poder morir con dignidad y, por este motivo es por el que los gobiernos deberían regular la Eutanasia, dejando de lado el sesgo negativo que esta palabra suele llevar asociado.

   "Vivir con dignidad es un derecho,

morir con dignidad también".

EL CINE: OCIO ENRIQUECEDOR

     Hoy voy a hablaros del séptimo arte, esto es: EL CINE, y de los beneficios a nivel psicológico que nos aporta a los individuos el visionado de una buena película. 

     

     Cómo forma de ocio yo lo encuadro claramente como una forma de ocio enriquecedora, pues aporta mucho a nivel social (si se va al cine en compañía de otras personas, familiares, amigos, pareja), pero más aún aporta a nivel personal (no es necesario ir acompañado al cine para disfrutar de los beneficios del mismo). Pues bien, de estos beneficios es de los que voy a hablaros a continuación, pues en el cine siempre podremos encontrar una visión, una emoción o una reflexión nueva y maravillosa:

1º.- Nos revitaliza: muchas películas nos producen descanso mental, desconectar de los problemas cotidianos, nos relaja, nos motiva, nos hace reír, llorar y nos hace pasar un buen rato al ponernos en contacto con lo más íntimo de nuestro ser.

2º.- Nos expone a nuestros miedos: algunas películas nos hacen reflexionar sobre temas profundos, ayudándonos a enfrentarnos a nuestros temores.

3º.- Nos ayuda a enfocar mejor nuestros problemas: sobre todo si nos vemos reflejados en alguna situación del film, pues nos facilita distintos enfoques para afrontar las dificultades.

4º.- Tiene una función terapéutica: hay determinadas historias que nos provocan una gran descarga emocional y nos sirven muchas veces como desahogo de nuestra vida diaria.

5º.- Nos ayuda a replantearnos nuestras actitudes negativas, si nos vemos reflejados en un personaje que no nos gusta, esto nos puede ayudar a cambiar.

6º.- Desarrolla nuestra creatividad, pues ganamos en perspectiva y en imaginación.

7º.- Muchas películas nos hacen reflexionar sobre cuestiones vitales, espirituales o existenciales.

8º.- Nos eleva: nos puede motivar para ser mejores personas o simplemente para que afrontemos nuestros retos cotidianos con valentía (como p. ej.: las películas de superhéroes o aquellas que muestran lo mejor del ser humano). 

9º.- Nos hace conscientes de nuestras fortalezas psicológicas y del valor que estas tienen para una vida llena de plenitud y realización.         

     

     Esto ha sido todo por hoy, confío en que os haya gustado, y ahora ya sabéis, programar una escapadita al cine en vuestro tiempo de ocio, y no os arrepentiréis.

Recordad:

 El Cine es capaz de despertar nuestros sentimientos y emociones,

 y eso, siempre es bueno,

 ¿no creéis?. 

LA CONFIANZA EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES

     En el diccionario de la lengua española, una de las definiciones sobre la confianza es la siguiente:

     - Esperanza firme que se tiene de alguien o de algo.

     Por ejemplo: cuando decimos "confío en esta persona, sé que no me traicionará ni me defraudará".

     

     Se trata por tanto de una presunción que uno tiene sobre la conducta futura de otro.

     Para la Sociología y Psicología Social, la confianza es la creencia en que una persona o grupo actuará de manera adecuada ante una determinada situación y esta confianza se verá más o menos reforzada en función del comportamiento y las acciones de esta persona o grupo ante dicha situación.

      

     Visto lo anterior y centrándonos en las relaciones interpersonales os tengo que decir que observando la evolución de las distintas sociedades hacia la industrialización y el capitalismo, este concepto está sufriendo progresivamente cierto declive, a saber por ejemplo, cuando en el pasado dos personas cerraban un acuerdo con un apretón de manos, ese apretón era símbolo de la confianza en la palabra dada por el otro, mientras que actualmente para cerrar un acuerdo no basta el apretón de manos, eso ha quedado como una rémora simbólica, lo que importa es que ese acuerdo este reflejado en un contrato escrito y que éste sea vinculante para ambas partes y firmado por ellas, con infinidad de cláusulas y digámoslo así, letra pequeña (aquí podemos decir que la confianza es "inexistente").

     Sin embargo y a pesar de estas situaciones por todos conocidas, yo me postulo como defensor de este término y su profundo significado, sobre todo en lo que concierne a las relaciones afectivas, bien sean de amistad, familiares, o bien sentimentales. Pues en este tipo de relaciones yo diría que la confianza es uno de los mejores valores a cultivar, ya que si ésta es alta el vínculo entre las personas que la compartan será muy fuerte, y este vínculo fuerte aporta, no lo dudéis, seguridad y felicidad.

     Por contra, si la confianza se rompe entre dos personas esto genera dolor y sufrimiento, así como cierto sentimiento de vulnerabilidad. Uno se siente decepcionado con la otra persona y, en algunas ocasiones "traicionado". 

     Hay que decir que no es fácil (sobre todo como he dicho al principio) en la sociedad actual, confiar en los demás, pues esta acción supone una cesión de tu individualismo, confiar supone en cierto modo "abrirse" a los demás y "depender" de ellos y que ellos dependan a su vez de ti. Se trata de un vínculo recíproco, no lo olvidemos.

     Pero una confianza correspondida y sincera nos aportará sensaciones muy agradables y gratificantes, un bienestar y tranquilidad abrumadores y esto es bueno.

     Por todo lo expuesto, hagamos de la confianza nuestro "estado permanente", o al menos intentémoslo, para que de este modo, la serenidad se incremente en nuestras vidas.

¡¡¡ Un saludo a tod@s, confío en vosotr@s !!!

 

   

     Y ahora, para todos aquellos que queráis tener acceso a todas las entradas que tengo publicadas en este blog, os dejo a continuación la dirección del mismo:

https://reflexionesdejuanramon.blogspot.com/

UNA HISTORIA CUALQUIERA... ¡O NO!

     Una tarde de Otoño sin saber que hacer, en la calle la fuerza del viento es notable. A través de la ventana mi mirada se pierde, pasando de un estado de aburrimiento a otro digamos de nostalgia. Mis pensamientos fluyen difusos entre la apatía y el desconcierto, me gusta definir mi situación afirmando que "estoy como el día", esto es: inestable y cambiante (¿Quién no se ha sentido así alguna vez?).

     Aún así y progresivamente voy logrando estabilizar mi mente, poco a poco comienzo a focalizar la atención de mis pensamientos en ti, y ello me trae paz y serenidad. ¡Te añoro!, pues lo paso muy bien los momentos que estamos juntos (éste es uno de ellos), creo que eres única y valoro cada instante pasado a tu lado. Para mí, este momento lo estamos compartiendo aunque estemos en lugares diferentes, pues ¿qué es la inmortalidad? sino el recuerdo del legado dejado y los momentos compartidos.

 

 

    En el exterior comienza a llover y el viento amaina,  yo me siento bien, pensar en ti me reconforta y anima. Tarde de Otoño que avanza y con tu recuerdo mi seguridad se afianza.

     Confío en tenerte siempre a mi lado, aunque yo no pueda verte, pues me das la energía que necesito para impulsar mi vida, la dosis necesaria de entusiasmo, sin el que vivir se hace más complicado.

     Tarde de Otoño que acaba, y con ella mi inspiración para esta entrada.

     Confío que os haya gustado y, como siempre, os mueva a reflexionar sobre la vida, los sentimientos y tantas otras cosas.

¿HALLOWEEN O EL HOMENAJE A LOS SANTOS Y DIFUNTOS?

     Año tras año viene dándose en España un incremento paulatino y progresivo de la celebración de Halloween, fiesta de carácter pagano, en detrimento de la celebración del día de Todos los Santos y Difuntos, fiesta ésta más familiar y espiritual.

     Halloween, que se celebra la víspera de Todos los Santos, la tarde-noche del 31 de octubre al 1 de noviembre, fomenta la diversión tanto en niños como en adultos, por medio de fiestas de disfraces o juegos como el truco o trato, con el trasfondo de "La Muerte" y "El Terror", todo ello desde un enfoque un tanto "burlesco", celebrándose fiestas colectivas que buscan el esparcimiento y la diversión.

      Por contra, la festividad de Todos los Santos (día 1 de noviembre) y El Día de los Difuntos (2 de noviembre), ambas con gran arraigo en España, son celebraciones más íntimas y familiares, pues en ellas se "homenajea"  a los seres queridos que han fallecido, y se hace visitando a los mismos en los cementerios desde el recogimiento y respeto.

     Pero como decía al principio, en España está aumentando la celebración de Halloween, fiesta ésta que se celebra mucho en países como Estados Unidos y Gran Bretaña, pero que aquí hasta hace relativamente pocos años no se celebraba en absoluto.

     Ahora bien, cómo dice el dicho, "para gustos los colores", yo en particular, al coincidir ambas festividades en la misma fecha, prefiero la tradición española y visitar en el cementerio el lugar donde reposan los restos de mis seres queridos (que son varios y muy directos), pues para disfraces ya tenemos el carnaval.

Y vosotros, ¿Por cuál os decantáis?

EL PODER DEL AHORA: PARTE FINAL

    

     Continuamos por donde nos quedamos en la entrada anterior, ahora reflexionad sobre las siguientes preguntas y sus respuestas: ¿Estás preocupado?, ¿Sueles pensar mucho en lo que pasaría si...?. Entonces estás identificado con tu mente, que se proyecta en una imaginaria situación futura y genera miedo.

     ¿Estás acostumbrado a esperar? ¿Pasas buena parte de tu vida esperando?. Esperar a las próximas vacaciones, a tener un trabajo mejor, a que crezcan los niños, a triunfar. Es bastante común que la gente se pase toda la vida esperando para empezar a vivir, cuando la verdadera prosperidad es sentirse agradecido por el momento presente y por la plenitud de la vida "ahora mismo".

     Puedes comenzar por tomar consciencia sobre tu cuerpo, pues lo que percibes como una estructura física densa llamada cuerpo, que está sujeta a la enfermedad, al envejecimiento y a la muerte, no es la realidad definitiva, no eres tú. Se trata de una percepción errónea de tu realidad esencial, que está más allá del nacimiento y de la muerte. Debajo de él está el cuerpo interno invisible, la puerta que nos da acceso al Ser, a la Vida No Manifestada.

     El arte de ser consciente del cuerpo interno se va desarrollando hasta dar paso a una nueva forma de vivir, a un estado de conexión permanente con el Ser, y añadirá una profundidad a tu vida que no has conocido antes.

     Por tanto, si habitas el cuerpo interno, el cuerpo externo envejecerá a un ritmo mucho más lento, y aunque lo haga, tu esencia intemporal brillará a través de la forma externa y no tendrás la apariencia de una persona mayor. Además, al habitar el cuerpo interno comenzarás a sentir la esencia divina de cada criatura, de cada flor, de cada piedra y te darás cuenta de que "todo lo que es, es sagrado".

     Importante en este cambio de consciencia, y relacionado a su vez con "aparcar" a nuestro ego, es aprender a escuchar a los demás. Cuando escuches a otra persona no te limites a hacerlo con tu mente; escúchala con todo tu cuerpo. Y mientras escuchas, siente el campo energético de tu cuerpo interno. De esta manera estás dando espacio a la otra persona, espacio para ser. Es el regalo más precioso que le puedes dar. La mayoría de la gente no sabe escuchar porque casi toda su atención está ocupada por el pensamiento. Suelen prestar más atención a su propio pensamiento que a lo que la otra persona les está diciendo.

     Si una persona no emana amor y alegría, presencia completa y apertura a todos los seres, no está iluminada. Otro indicador es cómo se comporta esa persona en situaciones difíciles o problemáticas, cuando las "cosas van mal". Si tu "iluminación" es una ilusión del ego, la vida pronto te pondrá pruebas que harán surgir tu inconsciencia: miedo, rabia, actitudes defensivas, juicios, depresión, etc.

     Tener identidad de víctima es creer que el pasado tiene más fuerza que el presente, que es  lo opuesto a la verdad. Es creer que otras personas, y lo que te hicieron, son responsables de quien eres ahora, de tu dolor emocional y de tu incapacidad de ser tú misma. La verdad es que el único poder existente está contenido en este momento: es el poder de tu presencia. Cuando lo sabes, también te das cuenta de que ahora mismo eres responsable de tu espacio interno "nadie más lo es" y de que el pasado no puede prevalecer ante el poder del ahora. 

      

      Y recuerda que la felicidad depende de que percibamos las situaciones o los estados como positivos, mientras que la paz interna no. Visto desde una perspectiva superior, las circunstancias no son ni positivas ni negativas. Son como son. Y cuando aceptas completamente lo que es puedes estar en paz, sentirás una profunda serenidad, una quietud. Esto es la emanación del Ser. 

     En cuanto se produce la aceptación, ocurre uno de los mayores milagros: el despertar del Ser-conciencia a través de algo aparentemente malo, la transmutación del sufrimiento en paz interna.

     Y no olvides que en la vida hay fases de éxito en que las cosas vienen a ti y se desarrollan, y fases de fracaso en que las cosas se marchitan, se desintegran y tienes que dejarlas ir para que puedan surgir otras nuevas, o para que se produzca la transformación. Si, llegado a ese punto, te apegas y te resistes, te estás negando a seguir el flujo de la vida, y eso te hará sufrir.

- No ofrecer resistencia a la vida es estar 

en un estado de gracia, tranquilidad y ligereza.

     Para finalizar, si tu situación general es insatisfactoria o desagradable, separa este instante y ríndete a lo que es. Después observa las características específicas de la situación. Pregúntate: "¿Hay algo que pueda hacer para cambiar la situación, mejorarla o apartarme de ella?". Si es así, emprende la acción apropiada. Pero no te centres en las cien cosas que vas a tener que hacer o que tal vez tengas que hacer en el futuro, sino en la única cosa que puedes hacer ahora. Y sobre todo, asegúrate de no empezar a proyectar "películas mentales" ni a proyectarte en el futuro, perdiendo de ese modo el ahora.

¡Alégrate!, porque todo lugar es aquí

y todo momento es ahora.

-Frase Budista-

EL PODER DEL AHORA: PARTE PRIMERA

  En esta entrada y la siguiente, vuelvo a la carga para hablaros de un gran Bestseller, escrito esta vez por Eckhart Tolle, natural de Alemania, que se graduó en la Universidad de Londrés. A los 29 años experimentó una profunda transformación espiritual que cambió el rumbo de su vida, siendo este libro una de las consecuencias de la misma.

     El autor identifica el Ser con la Vida Una, eterna y omnipresente y dice: "Ahora mismo puedes acceder al Ser porque es tu identidad más profunda, tu verdadera naturaleza", siendo el mayor obstáculo para ello la identificación con la mente, que hace que el pensamiento se vuelva compulsivo. Es bastante habitual que su propia voz interna sea el peor enemigo de la persona. Por lo que es necesario que aprendas a no identificarte con tu mente, ya que entre el 80 y el 90 % del pensamiento de la mayoría de la gente es inútil y repetitivo y, buena parte de él también es dañino.

   

     Y ¿por qué nos identificamos con nuestra mente?, por nuestro ego. El ego es tu actividad mental y sólo puede funcionar mediante el pensamiento constante. Para el ego, el momento presente apenas existe. Sólo considera importantes el pasado y el futuro, de ahí el error, entonces la solución pasa por que comencemos a identificarnos con el "ahora", con el momento presente, pues el amor, la alegría y la paz no pueden florecer hasta que te has liberado del dominio de la mente, esto es, de tu ego.

     No hay persona cuya vida esté totalmente libre de dolor y de sufrimiento. ¿No se trata más bien de aprender a vivir con ellos que de intentar evitarlos?. La intensidad del dolor depende del grado de resistencia al momento presente, y ésta a su vez depende de lo fuerte que sea tu identificación con la mente. Por lo tanto: Acepta; y después actúa. Acepta cualquier cosa que contenga el momento presente como si la hubieras elegido. Trabaja siempre a favor del momento, no contra él. Haz del presente tu amigo y aliado, no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida.  

 "El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional"

Budismo

     Hablemos ahora del miedo, ¿cómo surge y por qué está tan presente en la vida de la gente?. Pues bien, el estado de miedo psicológico está divorciado de cualquier peligro real e inmediato. Puede adoptar diversas formas: desazón, preocupación, ansiedad, nervios, tensión, temor, fobia, etc. El miedo psicológico del que hablamos siempre se refiere a algo que podría ocurrir, no a algo que ya está ocurriendo. Tú estás en el aquí y ahora, mientras que tu mente está en el futuro. Esto crea una brecha de ansiedad. Y si te has identificado con tu mente y has perdido el poder y la simplicidad del ahora, esa brecha de ansiedad será tu constante compañera.

  La identificación con la mente crea un falso yo, el ego, y las necesidades del ego son inacabables. Cuanto más te enfocas en el tiempo -pasado y futuro- (en tu ego) más pierdes el ahora, lo más precioso que hay.

     Por otra parte, en la vida debes darte cuenta de que no hay problemas. Sólo hay situaciones, que han de ser afrontadas o que han de dejarse como están y aceptarse como parte de la "cualidad" de este momento hasta que cambien o puedan tratarse de algún modo. El mejor indicador de tu nivel de conciencia es tu forma de afrontar los desafíos de la vida.

"¿Por qué estáis siempre ansiosos?", preguntaba Jesús a sus discípulos. 

"¿Puede la ansiedad añadir un solo día a vuestra vida?"

Y Buda enseñó que la raíz del sufrimiento

se halla en nuestro constante desear y anhelar.

     Por lo tanto, dirige tu atención hacia dentro. Mira dentro de ti. Cuando detectes cierto nivel de incomodidad, el ruido de fondo, observa cómo estás evitando, resistiendo o negando la vida por negar el ahora. Quejarse siempre es no aceptar lo que es, y conlleva invariablemente una carga de inconsciencia y negatividad.

     Estés donde estés, estáte totalmente allí, Si tu aquí y ahora te resulta intolerable y te hace desgraciado, tienes tres opciones: retirarte de la situación, cambiarla o aceptarla totalmente.

Este tema continúa en el siguiente enlace:

EL PODER DEL AHORA: PARTE FINAL 

EL PELIGRO DE LA MASA SOCIAL

     Tema serio y controvertido el que toco esta semana, y es que tomando como base o ejemplo el incremento del conflicto político y social en Cataluña (España), derivado éste del auge del independentismo y reflejado en el aumento de las concentraciones sociales reivindicativas por toda Cataluña. Multitudes que, como a continuación explicaré, pueden ocasionar unas consecuencias "imprevistas" en lo que concierne a la desestabilización social y política, afectando directamente a la buena convivencia entre los ciudadanos, resquebrajando con ello la cohesión social.

  

     

     Pues bien, para explicar este fenómeno me remito al "Positivismo", una corriente o escuela filosófica que afirma que el único conocimiento auténtico es el científico. Según esta escuela, todas las actividades filosóficas y científicas deben efectuarse únicamente en el marco del análisis de los hechos reales verificados por la experiencia.

     Miembro de esta escuela fue el sociólogo francés Gustave Le Bon (1841-1931), el cual en 1901 publicó el libro "Psicología de las multitudes". 

     El autor trata en el mismo la cuestión desde el punto de vista psico-sociológico, centrándose en el comportamiento de las personas cuando forman parte de un colectivo (masa, muchedumbre o multitud).

     Le Bon define el término MASA como "Una agrupación humana con los rasgos de pérdida de control racional, mayor sugestionabilidad, contagio emocional, imitación, sentimiento de omnipotencia y anonimato para el individuo".

     Visto esto, podemos pasar ahora a enumerar algunas de las características de "La Masa" y relacionarlas con el conflicto catalán, a saber:

     - Cuenta con un  líder que es seguido por toda la masa (Puigdemont/Torra como figuras visibles).

     - Reunidos por un fin común aceptado por todos (La declaración unilateral de independencia).

     - Sentido de pertenencia y obediencia (se consideran parte del proyecto del cambio y obedecen a su líder).

     - Unidad, identidad, cohesión, totalidad, no hay debate ni crítica interna (todos a una).

     Consecuencia de todo esto es que el individuo, por el mero hecho de integrarse en una multitud, adquiere un sentimiento de poder invencible, que hace que la muchedumbre se vuelva más primitiva y menos sujeta al control ejercido por la conciencia o por el temor al castigo. Además, el individuo se vuelve altamente sugestionable, existiendo también el contagio emocional o imitación.

  

     Llevados por la euforia y la seguridad que sienten al integrarse en la multitud, los sujetos son capaces de hacer cosas que en absoluto harían si estuviesen solos (como por ejemplo, cortar calles, insultar e incluso acosar a los que no piensan como ellos, saltándose las normas más básicas de convivencia e incluso la legalidad vigente).

     

     Pero, ¿cómo se puede parar a la MASA SOCIAL y el peligro que ella crea?. Pues mucho me temo que ésta sólo pueda ser parada por su líder, por que éste y su círculo más próximo reflexionen y se den cuenta de las consecuencias directas de sus actos y den un paso atrás para tratar de evitar la gravísima fractura social que ya se ha producido en la demarcación territorial de su gobierno, Cataluña.

     Apelamos para terminar a la convivencia, con la esperanza de que los políticos vuelvan a su terreno, la política y la negociación, en los lugares habilitados para ello, y dejen de alentar las movilizaciones en la calle, en pos de restablecer la muy dañada armonía y paz social.

EL DEPORTE: UN HOBBY MUY SALUDABLE

       

    

     Un hobby o afición es una actividad cuyo valor reside en el entretenimiento de aquel que lo realiza, no busca una finalidad productiva concreta y se realiza de forma habitual. Este término se aplica a todo aquello que se realiza sin un carácter de ejercicio profesional, por afición personal; es decir, se trata de la persona que hace algo sólo por vocación.

     Por lo anterior, este artículo no va dirigido a aquellas personas vinculadas al deporte de manera profesional, bien porque sean "deportistas de élite" o bien porque su profesión esté directamente relacionada con el deporte (árbitros, entrenadores, monitores, preparadores físicos, etc.).

     Por el contrario, va dirigido a todas aquellas personas que se plantean comenzar a practicar deporte como hobbie, porque les gusta y además, por lo que les puede aportar, pues practicar deporte con regularidad, con una intensidad moderada, genera en el organismo un incremento en la segregación de serotonina, una hormona directamente relacionada con el aumento de la sensación de euforia, de bienestar, ¡ Nunca lo Olvides !.

    

     

     Independientemente del deporte que cada uno practique (ciclismo, correr, musculación, nadar,  tenis, etc, etc.), todos ellos nos van a aportar unos beneficios muy gratificantes, tanto a nivel físico, como psicológico y de salud, a saber:

     - Mejoran nuestro estado de forma física general.

     - Mejoran nuestro estado anímico (por el incremento de serotonina).

     - Nos hace desconectar de nuestra rutina diaria (familiar, personal, profesional, etc.).

     - Reduce el estrés.

     - Nos relaja.

     Dicho lo anterior, además te ayuda a conocer gente nueva, con tus mismas aficiones, lo que te enriquece también como persona.

    

     Para terminar, decir que en líneas generales no es un hobby excesivamente caro (salvo que te aficiones a los deportes de motor, estos si son caros debido al vehículo y a la alta tecnología que necesitan) y si muy saludable, por lo que desde aquí os animo a que comencéis a practicar algún deporte (si no lo hacéis ya), el que más os guste, y comprobaréis, con paciencia, perseverancia y dedicación, que los resultados llegarán, así como la veracidad de todo lo escrito en esta entrada.

    Y ahora, para todos aquellos que queráis tener acceso a todas las entradas que tengo publicadas en este blog, os dejo a continuación la dirección del mismo:

https://reflexionesdejuanramon.blogspot.com/ 

 

LA POLÍTICA: NEGOCIACIÓN... ACUERDO... CONFRONTACIÓN...

      

     La Política es el proceso de tomar decisiones que se aplican a todos los miembros de un grupo. También es el arte, doctrina u opinión referente al gobierno de los Estados.

     A su vez, la Ciencia Política constituye una rama de las ciencias sociales que se ocupa de la actividad, en virtud de la cual una sociedad libre, compuesta por personas libres, resuelve los problemas que le plantea la convivencia colectiva. Es por tanto, un quehacer ordenado al bien común. (Fuente: Wikipedia).

     Vistas estas definiciones, puedo afirmar que un ejemplo claro de las mismas es el nacimiento y desarrollo, primero de la Comunidad Económica Europea (CEE), y posteriormente de la Unión Europea (UE), con el fin de que no se volviese a repetir el "desastre", tanto humanitario como material, ocasionado por la 2ª Guerra Mundial; estableciendo para ello unos cauces de diálogo para acercar a los países europeos, es decir, establecer un marco de diálogo y unidad para trabajar juntos por el bien común de los ciudadanos de los Estados miembros y el desarrollo económico y social de los mismos en un clima de PAZ y tranquilidad.

    

     

     Por contra, hay momentos en la historia de los Países, en los que podríamos decir que la Política "fracasa", y en la mayoría de los casos esto se debe a interpretaciones muy particulares sobre lo que es la democracia y el cumplimiento de las leyes para los representantes políticos de turno, los que llevados por intereses personales ajenos al bien común de los ciudadanos a los que representan, pudiera parecer que no les importa dividir en lugar de unir, consiguiendo desestabilizar la convivencia entre sus propios ciudadanos y generando malestar y frustración dentro de su "propio territorio", logrando el enfrentamiento y la enemistad entre vecinos de un mismo barrio, de un mismo pueblo o ciudad; y esto, creánme, no puede traer nada bueno, ni en el corto plazo, ni mucho menos en el largo.

     Esta situación es la que se esta dando en España en la actualidad, cuyos dirigentes pareciera que se han olvidado de que sus actos afectan a millones de personas, enrareciendo el ambiente cívico y de convivencia propio de una sociedad desarrollada.

     

     Mi mensaje para estos políticos es que por favor reflexionen, y que se den cuenta de que en sus manos tienen el bienestar o malestar de sus representados, que dejen de pensar en valores abstractos, sean estos económicos o de otro tipo, pues el valor principal ha de ser siempre la convivencia humana. La humanidad antes que las cifras, pues no somos números, somos personas, ¡No lo Olviden!.

"A veces son precisamente los ideales por los cuales mueren las personas

los que les imposibilitan para vivir y trabajar juntos"

Anónimo

 

LAS RELIGIONES EN EL S.XXI: ¿SON NECESARIAS?

     "No tengo talentos especiales, 

pero sí soy profundamente curioso. 

Lo importante es no dejar de hacerse preguntas".

Albert Einstein

     Por todos es conocido que desde que el ser humano ha habitado el Planeta Tierra, siempre se ha visto, de una u otra manera, vinculado a alguna creencia o deidad (generalmente externa a él) para dar explicación a las cosas que de manera lógica y racional, en cada época histórica, no ha sido capaz de explicar.

     Al principio el ser humano sentía la necesidad de creer por ejemplo en "La Madre Tierra" como ente supremo, surgiendo en este contexto las religiones totémicas:

     

     Más tarde comenzó a mirar al Cielo y las estrellas y creyó en una especie de "Deidad Cósmica", como por ejemplo "El Dios Sol".

     Con la evolución y desarrollo, tanto del lenguaje como de las ciudades estado, comenzaron a surgir las religiones politeístas, que adoraban a distintos Dioses o divinidades, sirva como ejemplo la Grecia Clásica y su "Olympo":

     Con el paso de los siglos se va produciendo una evolución paulatina y comienzan a aparecer las religiones monoteístas, en las que sus fieles creen en un único Dios Todopoderoso creador de todo lo conocido y desconocido para el hombre, aquí ya nos referimos a las religiones que han llegado hasta nuestros días: El Judaismo, El Cristianismo, El Islamismo, etc.

     El ser humano al ser consciente de su naturaleza "finita" y de las dificultades que encuentra en su vida cotidiana se acerca a la Religión, por medio de la Fe, en busca digamos de un apoyo, de consuelo, principalmente cuando las cosas no le van del todo bien. Y es en este punto donde considero que las distintas religiones cumplen una "buena función social" arropando al individuo en su lucha diaria con la promesa de que si sobrelleva sus problemas con humildad y sumisión, al final obtendrá su recompensa, si no en esta vida en la "vida eterna" una vez muera.

     En esencia, por tanto, las distintas religiones no son malas, pues sus doctrinas son principalmente distintos postulados morales, y una buena moralidad siempre es buena para el ser humano y la organización social del mismo en comunidades, para de este modo vivir en armonía con sus semejantes.

    Sin embargo, estas religiones, digamos que altamente institucionalizadas y jerarquizadas, se han ido alejando de su esencia embrionaria (consolar y acompañar al necesitado) para situarse junto al poder político de turno a lo largo de los siglos, valiéndose este poder político  de la Religión para mantener a su pueblo controlado, sometido y aletargado, daba igual Dictadura o Democrácia, por norma siempre se han situado junto al poder y los poderosos, y esto pienso, ha desvirtuado a las mismas (Karl Marx: "la religión es el opio del pueblo"). En la actualidad continúan así, aunque cada vez más estados se declaren "laicos" o "aconfesionales".

     Es difícil predecir el futuro y continuidad de las mismas, o la evolución hacia nuevas creencias que las sustituyan, pues a nivel racional cada vez concibo menos el tener que depender, como ser humano "finito" de una Deidad externa a mí, no se vosotros, yo cada vez pienso y me acerco más a la hipótesis de que somos energía, y la energía ni se crea ni se destruye, simplemente se transforma, por lo que, cuando cada uno de nosotros muera, nuestra energía se fusionará con la del Universo, de ahí que podamos decir (utilizando las palabras Dios y Energía como sinónimos) que:

"Dios es parte de nosotros y nosotros formamos parte de Dios"